Как работающая мама из трех маленьких детей, я ничего не боюсь больше, чем провести день с этим изнурительным состоянием. В жизни, полной потребностей, сложно найти время и пространство, необходимое для правильной заботы о себе, когда мигрень поднимает свою уродливую голову.
Если вы были там, вы знаете, что у мигрени есть свой особый способ превзойти любые другие требования, которые жизнь может предъявлять к вам в любой день. Мне нравится думать о них как о властном слоне в вашей комнате, которого вы не могли бы игнорировать, если бы попытались.
Это то, на что это похоже, когда каждый появляется на день …
6:58
Еще до того, как я открыл глаза, я знаю, что она здесь. По давящему, постоянному давлению в голове я могу сказать, что Мелли вернулась. И да, она такая постоянная, что у нее есть имя. Слон может двигаться с удивительной скрытностью, особенно ночью, и, к сожалению, сегодня ее выбрали, чтобы сделать ее нежелательной внешностью.
7 утра
Последние две минуты они лежали совершенно неподвижно, надеясь не надеяться, что, возможно, прибытие Мелли было сном или что каким-то чудом природы она добровольно освободится. Не повезло.
Я боюсь открыть глаза - я знаю неизбежную боль, которая последует - но я движим необходимостью обратиться к старому слону в комнате, прежде чем она успокоится навсегда. Видите ли, у меня есть некоторый опыт работы с этими типами слонов. И за эти годы я научился нескольким трюкам, как эффективно с ними справляться. Мелли Мигрень может быть грозной, но она встретит меня во мне.
7:02
Я застрял между камнем и, ну, впритык, слоном. Если я доберусь до своего надежного средства от головной боли - которое я держу на ночном столике только для такого типа ситуации - я знаю, что оно не будет красивым. Только малейшее движение может вызвать гнев Мелли.
Но если я этого не сделаю, я боюсь, что это может привести к эскалации. Видите ли, иногда, когда я решил просто вздремнуть, а не лечиться, я проснулся с целой вечеринкой слонов на своем черепе. Этих воспоминаний достаточно, чтобы заставить меня действовать.
Очень деликатно, я немного поднимаюсь. Мелли стонет. Я принимаю свои лекарства, воду и ем несколько крекеров, чтобы облегчить мой живот как можно быстрее и с минимальными движениями, насколько это возможно.
7:14
Мой муж приходит одеться, но когда он видит Мелли со мной, он не произносит ни слова. Он благоговейно отступает и приносит мне холодную стаю. Я молча благодарен.
7:42
Последние 40 минут были худшими. Я сказал 40 минут? Потому что было 40 дней.
После того, как вы приняли что-то от мигрени, все, что вы можете сделать, это надеяться и ждать. Холодная стая помогает справиться с дискомфортом, но вы не видите движения или смещения под весом слона. Тебе больше нечего делать, кроме как отсчитывать секунды, тикающие в хоре пульсирующих барабанов в твоей голове.
7:46
Я предварительно рад сообщить, что Мелли взяла наживку! Поступают лекарства, и она сместилась настолько, что я могу подняться достаточно долго, чтобы помочь отвести детей в школу. Мелли поднимает брови, показывая, что она не одобряет. Я показываю ей язык и продолжаю.
8:21
Дети идут в школу, и я обдумываю варианты завтрака. Я слышу слабые движения Мелли. Я могу сказать, что она не счастлива. Ее зловещее присутствие всегда отвлекает меня от еды, но я подавляю тосты и йогурт и пытаюсь отвлечь себя электронными письмами.
9:13
Мелли врывается в гостиную, объявляет, что она еще не готова освободиться, и требует, чтобы я удалился в темноту и тишину своей спальни.
11:15
Вы могли бы подумать, что занятой маме понравится возможность двухчасового сна в течение дня. Это не такой сон. Я чувствую себя в тысячу раз хуже. Мне нужно двигаться. Весь этот вес у меня на голове и два часа спустя, моя шея становится жесткой, тело болит, а правая рука засыпает.
11:17
После двух минут психов, я решил пойти на это! Одним махом я поднимаюсь, смешиваю максимальную дозу лекарства в моей руке, глотаю воду и сбиваю несколько крекеров.
Мелли трубит и угрожает пригласить своих друзей. Она скулит, сердито топает и насмехается на меня, чтобы вернуться. Я подчиняюсь, но она отомстит. Это кульминация ее гнева. Я оскорблял ее своими движениями, и она наказывала меня по голове, словно ей нужно было доказать. Я кладу немного мятного масла на мою голову в качестве мирного приношения и подчиняюсь.
12:06
Попытки заснуть в моем текущем состоянии дискомфорта были тщетными, но я надеюсь, что Мелли была склонна к последнему раунду лекарств.
К сожалению, правила гласят, что я просто продолжаю лгать здесь, так и я.
12:29 вечера
Мой муж приходит домой с работы и приносит мне свежий пакет со льдом, чашку чая и бутерброд. Я смутно голоден, что является хорошим знаком. И так как я деликатно поглощаю его подношения, я замечаю в глазах Мелли далекий взгляд - как будто она должна быть где-то еще, или, возможно, ей просто надоело тусоваться со мной.
Я знаю этот взгляд, и я почти легкомысленна от надежды - но из прошлого опыта я знаю, насколько непостоянным может быть слон, поэтому я использую один последний трюк …
3 вечера
Я провел целый день с Мелли, и этого вполне достаточно.
В тот момент, когда я открываю глаза, я знаю, что мой силовой сон прошел успешно. Мелли ушла. Называйте это глупой удачей, называйте это судьбой, называйте это как хотите, но мне нравится называть это победой. Чаще всего мое время, проведенное с Мелли, заканчивается гигантским сном, подобным тому, которое я только что имел. Я не знаю, ей скучно, пока я без сознания, или что это такое, но когда вы чувствуете неизбежный уход слона, я считаю разумным просто заключить сделку с крепкой парой часов сна.
После визита Мелли всегда бывает что-то вроде ступора, но сегодня я благодарен за то, что она взяла ее на время, чтобы я поприветствовал детей, возвращающихся из школы домой. Позже, Мелли!
Я олицетворял свои мигрени в (несколько) милого слона, который помогает мне пережить такие дни. Но на самом деле, мигрени не шутка. Они изнурительны, если не сказать больше.
И как мама, я, безусловно, могу относиться к любому, кто считает ежедневную рутину неумолимой, когда дело доходит до того, чтобы найти время, чтобы позаботиться о себе, когда появляется мигрень. Но как бы трудно это ни было, очень важно заботиться о себе. Для меня комбинация дремоты, лекарств, мятного масла и одного только времени работает хорошо. Вы можете найти что-то еще, что поможет вам.
В любом случае, наилучшие пожелания при отправке этих слонов на упаковку. И если у вас есть любимый человек, который живет с хронической мигренью, знайте, что они могут использовать вашу любовь и поддержку. Когда слон сидит на вашей голове весь день, почти невозможно сделать что-либо еще.
Желаю всем тем, у кого есть опыт жизни с мигренью, день без слонов!
Адель Пол - редактор для FamilyFunCanada.com, писатель и мама. Единственное, что ей нравится больше, чем завтракать со своими лучшими подругами - это 8 часов вечера в ее доме в Саскатуне, Канада. Найти ее на www.tuesdaysisters.com.
