Прежде всего, важно понимать, что менструальный цикл женщины не совпадает с ее периодом. Фактическое время, когда женщина истекает кровью, известно как менструация, но ее менструальный цикл - это все время от одного периода до следующего.
Хотя широко распространено мнение, что менструальный цикл женщины длится 28 дней, это всего лишь среднее число.
Некоторые женские циклы намного длиннее, от 29 до 35 дней, в то время как другие могут быть короче. Такие ситуации, как путешествия, колебания веса, эмоции и прием лекарств, также могут повлиять на период беременности женщины.
Таким образом, комментарии о том, что женщины «всегда в свое время месяца» не приветствуются.
Каждый период похож на каждую женщину - уникален для человека.
Узнайте разницу между споттингом и периодами.
Миф 2: боль периода "как и все", что вы испытали
Поделиться на Pinterest
Боль, которую мы получаем во время менструации, реальна. Мы не говорим о головных болях или столкновениях с острыми углами. Некоторым из нас приходится сниматься с работы и свернуться калачиком в постели, надеясь, что схватывающие судороги исчезнут, потому что это так плохо.
Это состояние даже имеет медицинское название: дисменорея.
На самом деле, около 20 процентов женщин имеют дисменорею, которая достаточно серьезна, чтобы мешать их повседневной деятельности. Это состояние влияет на нашу способность концентрироваться, делает нас более беспокойными и может сделать нас совершенно неприятными. Это также не то, что вы испытали раньше.
Попробуйте эти домашние средства от менструальных болей.
Миф 3: все в порядке, чтобы отклонить наши чувства, когда мы в нашем период
Поделиться на Pinterest
В это время в теле женщины происходят очень реальные физические изменения. В дни, предшествующие началу периода у женщины - когда она «PMSing» - ее уровень эстрогена резко падает, в то время как ее уровень прогестерона резко увеличивается.
Эстроген связан с серотонином, «счастливым гормоном», а прогестерон связан с той частью мозга, которая вызывает страх, беспокойство и депрессию. Воздействие гормонов на настроение является сложным, и, хотя прогестерон может подавлять некоторые эмоции, он оказывает влияние на баланс настроения.
Может показаться заманчивым списать, казалось бы, радикальные изменения в настроении как «просто гормоны», но изменения настроения, вызванные гормонами, все еще реальны. Это может происходить для нас более ежемесячно, но это не делает наши чувства недействительными.
Миф 4: Гормоны определяют женщин
Поделиться на Pinterest
Говоря о гормонах, женщин долгое время обвиняли в том, что они «гормональны». Некоторые мужчины даже приравнивают наши чувства к истерии, как будто это болезнь, чтобы объяснить женское поведение, но новости всплывают: у всех есть гормоны, и никому не нравится, когда они портятся. Даже мужчины.
Просто взгляните на это исследование мужской контрацепции, которое было прекращено, потому что участники не могли справиться с побочными эффектами контрацепции, такими как прыщи, боль при инъекциях и эмоциональные расстройства.
Женщины принимают те же побочные эффекты при контроле рождаемости, даже если они негативно влияют на наше общее самочувствие.
Миф 5: период крови - грязная кровь
Поделиться на Pinterest
Периодическая кровь не отбрасывает биологические жидкости или способ выведения токсинов из организма. Думайте об этом как о выделенном вагинальном секрете - там есть немного крови, ткани матки, слизистой оболочки и бактерий.
Но это не меняет, можем ли мы заниматься сексом, и это не значит, что условия там не идеальны.
Период крови очень отличается от крови, которая непрерывно движется по венам. На самом деле это менее концентрированная кровь. В нем меньше клеток крови, чем в обычной крови.
Миф 6: только женщины получают периоды
Поделиться на Pinterest
Не каждая женщина получает свой период, и не каждая женщина, которая получает период, считает себя женщиной. Трансгендерные мужчины могут все еще получать свои периоды, так же как у транссексуальных женщин могут не быть периодов.
Менструация - это не всегда женская проблема. Это человеческая проблема.
Миф 7. Периоды - это личная проблема
Поделиться на Pinterest
Периоды - это гуманитарный кризис. В 2014 году ООН объявила, что менструальная гигиена является проблемой общественного здравоохранения.
Многие люди не имеют доступа к надлежащей гигиене, ресурсам и поддержке, в которых они нуждаются в течение своих периодов. В Индии девочки пропускают школу от 1 до 2 дней в месяц из-за своего периода, который может существенно повлиять на их образование и будущее.
Миф 8: периоды постыдны
Поделиться на Pinterest
Если мы перестанем думать, что периоды являются грубыми, постыдными и грязными, то, возможно, это не будет гуманитарный кризис. Но правда в том, что нам предстоит преодолеть долгую историю смущения. Это настолько укоренившееся в нашем поведении, что, если нас обвиняют в том, что у нас месячные, это не помогает.
Мы не должны чувствовать, что должны шептать о необходимости тампона или прятать тампон в рукаве. Периоды не являются чем-то необычным, и никто не говорит о них.
Давайте внесем свой вклад в изменение этого цикла и избавимся от стигмы. В конце концов, периоды и баланс гормонов - это то, что помогает нам оставаться молодыми!
Серьезно, периоды являются частью ответа нашего организма на замедление старения и даже снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Теперь прочитайте о семи вещах, которые вам нужно знать о периодах.
Chaunie Brusie, BSN, является зарегистрированной медсестрой с опытом работы и родов, интенсивной терапии и длительного ухода. Она живет в Мичигане со своим мужем и четырьмя маленькими детьми и является автором книги «Крошечные голубые линии».
