Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Когда дело доходит до менструации, существует множество мифов, окружающих периоды.
От привлечения акул (не вещь) до беременности во время менструации (это вполне возможно), лучший способ борьбы с дезинформацией - это поговорить об этом.
Итак, идете ли вы на пляж или проводите день у бассейна, вот что вам нужно знать о вашем месяце и воде.
Может не так много, но на самом деле это не останавливает
Хотя может показаться, что ваш период на самом деле не останавливается, пока вы находитесь в воде.
Вместо этого вы можете испытывать снижение потока из-за давления воды. Ваш период все еще происходит; это просто не вытекает из вашего тела с той же скоростью.
Другими словами: вам все еще нужна защита для предотвращения утечки
Тот факт, что ваш период не так активен, пока вы находитесь в воде, не означает, что он полностью остановится, особенно если вы часто входите и выходите из воды.
Если вы беспокоитесь о том, что кто-то заметил, что у вас месячные (а не о том, что менструация - это то, за что вам стыдно!), Постарайтесь не подчеркивать. Вы определенно не должны избегать воды вообще.
У вас есть несколько разных вариантов, хотя
Есть много безопасных и эффективных способов предотвращения утечек, когда вы находитесь в воде во время менструации. Самая важная вещь, которую нужно учитывать, это ваш собственный комфорт.
Независимо от того, используете ли вы тампоны или что-то другое, изменение менструального цикла перед тем, как идти, является отличным способом предотвращения утечек.
тампоны
Тампоны являются отличным вариантом для управления вашим периодом во время плавания.
Они не только скромны и просты в использовании, но единственное, о чем вам действительно нужно беспокоиться, это скрыть струны в купальнике.
Просто не забывайте часто менять свой тампон, используйте минимально возможное поглощение и мойте руки перед использованием.
В редких случаях невыполнение этого требования может привести к синдрому токсического шока (TSS). Это может быть опасно для жизни, если не лечить. Лучше не рисковать!
Менструальные чашечки
Менструальные чашечки - еще один отличный вариант для плавания в период менструации.
Они обычно считаются более безопасными, чем тампоны. Кроме того, они собирают больше крови, чем тампоны или прокладки.
Многие из них многоразовые, что всегда является бонусом.
К сожалению, менструальные чаши не всегда просты в использовании, но с практикой это становится легче.
Обязательно меняйте менструальную чашу каждые 6–12 часов, в зависимости от вашего кровотока, и всегда соблюдайте правила гигиены.
Менструальные диски
Хотя менструальные диски не так популярны, они по-прежнему эффективны для предотвращения утечек во время менструации.
Подобно менструальным чашкам, эти диски собирают периодическую кровь в сравнении с абсорбцией (она же тампоны).
Многие люди считают менструальные диски более удобными, чем чашки или тампоны, что делает их отличным вариантом для всех, кто ведет активный образ жизни.
Тем не менее, менструальные диски имеют много тех же недостатков, что и менструальные чашки.
Их не всегда легко вставить (особенно сначала). Большинство менструальных дисков не пригодны для повторного использования, а это значит, что вам понадобится одна или две резервные копии.
Купальники для периода
Благодаря технологиям (и некоторым по-настоящему классным компаниям) наблюдается всплеск доступного для периода нижнего белья и купальных костюмов, которые делают плавание в течение всего периода легким.
Вместо того, чтобы беспокоиться об отдельном продукте, купальники периода имеют встроенную защиту от утечек. Несколько компаний, таких как Ruby Love, предлагают купальные костюмы, подходящие для периода.
Или вы можете выбрать подходящее для периода нижнее белье от Thinx, которое носит менструальное нижнее белье нейтрального пола, которое можно носить под вашим любимым купальником.
Недостатком одежды, подходящей для периода, является то, что она может дорого обойтись. Кроме того, это не всегда рекомендуется для больших потоков. Вы также должны беспокоиться о стирке после каждого использования.
Вы всегда можете использовать другой вариант - например, тампоны или менструальную чашу - в качестве основной формы защиты и полагаться на удобные для периода днища в качестве резервного.
Но колодки и вкладыши не нужны
Дело не в том, что вы не можете носить прокладки или прокладки в воде во время менструации, но обычно это не рекомендуется.
Эти продукты созданы для поглощения жидкости, поэтому они не просто поглощают ваш период. Они также собираются поглощать воду вокруг вас.
Перевод? Вещи, вероятно, станут неудобными.
Кроме того, клей не всегда хорошо прилипает к ткани купальника, поэтому вы также рискуете потерять подкладку или подкладку в воде.
Но если вы в безвыходном положении, нет правила, согласно которому вы не можете носить подушку в воде. Просто убедитесь, что вы предприняли дополнительные шаги для его защиты и часто меняли его.
Пока мы здесь, есть еще несколько мифов
Миф № 1: Все будут знать, что у вас месячные
За исключением того, что они не будут. Продукты периода работают чертовски хорошо, поэтому никто не узнает, если вы не хотите, чтобы они знали.
Миф № 2: Ты собираешься течь в воде
Смотри, это может случиться, но шансы невелики.
Даже если вы действительно протекаете в воде, она рассеется в гораздо большую толщу воды - так что шансы того, что кто-то заметит это, невелики.
Миф № 3: Плавание во время менструации является антисанитарным
Вопреки распространенному мнению, химические вещества, используемые в общественных бассейнах, на самом деле предназначены для поддержания чистоты. Они помогают предотвратить передачу любых заболеваний, передающихся через кровь, так что вы хорошо.
Миф № 4: Периоды привлекают акул
У акул действительно хорошее обоняние, поэтому они чувствуют не только кровь в воде.
Они также чувствуют мочу и другие биологические жидкости, в которые они не попадают, что удержит даже самую любопытную акулу от попыток приготовить вам полдник.
Все еще беспокоитесь? Нет никаких исследований, чтобы предположить, что периоды увеличивают вероятность нападения акулы, так что вы действительно в чистоте.
Бонус: Плавание может помочь снять судороги, связанные с ПМС
Все еще нужно убедить, прежде чем прыгать в воду на ваш период?
В исследовании, проведенном в 2018 году, приняли участие 70 человек, страдающих ПМС, и пришли к выводу, что плавание (как и любые другие занятия аэробикой) значительно уменьшило многие их физические и психологические симптомы.
Это означает, что, хотя вы, возможно, не будете заинтересованы в сверхтяжелых тренировках в течение своего периода, занятие легкой физической деятельностью может быть именно тем, что вам нужно, чтобы найти облегчение.
Суть
Хотя ваш период не всегда является лучшим чувством в мире, нет никаких причин для того, чтобы обойти вас.
Независимо от того, всплыли ли у вас месячные в отпуске или ваши друзья пригласили вас в импровизированную поездку у бассейна, есть несколько вариантов управления вашим периодом, все еще наслаждаясь водой.
Делай то, что делает тебя счастливым. Если это связано с намоканием, тогда погрузитесь!
Джандра Саттон - писатель, независимый журналист и предприниматель, который увлечен тем, чтобы помогать людям жить полной, счастливой и творческой жизнью. В свободное время ей нравится кататься на коньках, крав-мага и все, что связано с мороженым. Вы можете следить за ней в Twitter и Instagram.
