Моя история с расстройствами пищевого поведения началась, когда мне было всего 12 лет. Я был школьным чирлидером. Я всегда был меньше своих одноклассников - ниже, стройнее и миниатюрнее. В седьмом классе я начал развиваться. Я набирал сантиметры и килограммы по всему моему новому телу. И мне было нелегко иметь дело с этими изменениями, когда я носил короткую юбку перед всей школой на митингах.
Мое расстройство началось с ограничения потребления пищи. Я бы попробовал пропустить завтрак и едва пообедать. Мой живот катался и рычал весь день. Я помню, как мне было стыдно, если в классе было достаточно тихо, чтобы другие слышали грохот. Неизбежно, я возвращался домой днем после того, как игра черлидинга была абсолютно голодной. Я перекусил бы все, что мог найти. Печенье, конфеты, чипсы и всякая другая вредная пища.
Введите булимия
Эти эпизоды переедания все больше выходили из-под контроля. Я продолжал есть меньше в течение дня, а потом больше, чем компенсировать это по вечерам. Прошло несколько лет, и мои предпочтения в еде колебались. Я никогда даже не думал о том, чтобы меня вырвало, пока я не посмотрел фильм о девушке, у которой была булимия. Процесс казался таким простым. Я мог есть все, что хотел и сколько бы ни хотел, а потом просто избавиться от него простым промыванием туалета.
Первый раз, когда я очистил, был, когда я был в 10 классе после того, как съел половину ванны шоколадного мороженого. Это не удивительно, так как большинство случаев булимии начинается у женщин в возрасте от 20 до 20 лет. Это было даже не сложно сделать. После того, как я избавился от обидных калорий, я почувствовал себя легче. Я имею в виду не только физический смысл этого слова.
Видите ли, булимия стала своего рода механизмом выживания для меня. В итоге получилось не столько о еде, сколько о контроле. Позже я столкнулся с большим стрессом в старшей школе. Я начал посещать колледжи, проходил SAT, и у меня был парень, который мне изменял. В моей жизни было много вещей, которыми я просто не мог управлять. Я выпиваю и получаю удовольствие от еды так много еды. Тогда я получу еще большую, лучшую спешку после избавления от всего этого.
Вне контроля веса
Никто, казалось, не заметил мою булимию. Или, если они сделали, они ничего не сказали. В какой-то момент в старших классах средней школы я набрал всего 102 фунта на свой почти 5'7 кадр. К тому времени, как я поступил в колледж, я ежедневно начинал пьянствовать и очищаться. Было так много изменений, которые произошли вместе с переездом из дома, посещением курсов в колледже, и в первый раз, когда я впервые столкнулся с жизнью.
Иногда я выполняю цикл разгула несколько раз в день. Я помню, как ездил в Нью-Йорк с друзьями и отчаянно искал ванную после того, как съел слишком много пиццы. Я помню, как был в своей комнате в общежитии после того, как съел коробку с печеньем и ждал, когда девочки по коридору перестанут пускаться в ванную, чтобы я мог почистить. Дошло до того, что я бы тоже не стал пьянствовать. Я чистил после еды нормального размера и даже закусок.
Я бы прошел через хорошие периоды и плохие периоды. Иногда проходили недели или даже несколько месяцев, когда я почти не чистил. А потом бывали другие времена - обычно, когда я добавлял стресс, как во время финала, - когда булимия поднимала свою уродливую голову. Я помню чистку после завтрака до окончания колледжа. Я помню, у меня был очень плохой период чистки, когда я искал свою первую профессиональную работу.
Опять же, это часто было о контроле. Справиться. Я не мог контролировать все в моей жизни, но я мог контролировать этот один аспект.
Прошло десятилетие
Хотя долгосрочные последствия булимии не полностью известны, осложнения могут включать в себя что угодно, от обезвоживания и нерегулярных периодов до депрессии и разрушения зубов. У вас могут возникнуть проблемы с сердцем, такие как нерегулярное сердцебиение или даже сердечная недостаточность. Я помню, как отключался, стоя довольно часто во время моих плохих периодов булимии. Оглядываясь назад, это кажется невероятно опасным. В то время я не мог остановить себя, несмотря на то, что боялся того, что это делает с моим телом.
В конце концов я доверился своему мужу по поводу проблем с питанием. Он посоветовал мне поговорить с врачом, что я и сделал ненадолго. Мой собственный путь к выздоровлению был долгим, потому что я старался делать многое самостоятельно. В итоге получилось сделать два шага вперед, один шаг назад.
Это был медленный процесс для меня, но в последний раз я очищался, когда мне было 25 лет. Да. Это 10 лет моей жизни буквально на ветер. К тому времени эпизоды были редкими, и я выучил некоторые навыки, которые помогут мне лучше справляться со стрессом. Например, я сейчас бегаю регулярно. Я считаю, что это повышает мое настроение и помогает мне работать с вещами, которые меня беспокоят. Я также занимаюсь йогой, и у меня появилась любовь к приготовлению здоровой пищи.
Дело в том, что осложнения булимии выходят за рамки физического. Я не могу вернуть то десятилетие или около того, которое я провел в муках от булимии. В течение этого времени мои мысли были поглощены воспалением и чисткой. Столько важных моментов в моей жизни, как мой выпускной, мой первый день в колледже и день моей свадьбы, омрачены воспоминаниями о чистке.
Еда на вынос: не делайте мою ошибку
Если вы имеете дело с расстройством пищевого поведения, я призываю вас обратиться за помощью. Вам не нужно ждать. Вы можете сделать это сегодня. Не позволяйте себе жить с расстройством пищевого поведения еще неделю, месяц или год. Расстройства пищевого поведения, такие как булимия, часто сводятся не только к потере веса. Они также вращаются вокруг проблем контроля или негативных мыслей, таких как плохое представление о себе. Изучение здоровых механизмов выживания может помочь.
Первый шаг - это признать для себя, что у вас есть проблема и что вы хотите разорвать цикл. Оттуда надежный друг или врач может помочь вам прийти к выздоровлению. Это не легко. Вы можете чувствовать смущение. Вы можете быть уверены, что можете сделать это самостоятельно. Оставайся сильным и обращайся за помощью. Не совершайте мою ошибку и наполняйте свою книгу памяти напоминаниями о вашем расстройстве пищевого поведения вместо действительно важных моментов в вашей жизни.
Искать помощи
Вот некоторые ресурсы для получения помощи с расстройством пищевого поведения:
- Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения
- Академия расстройств пищевого поведения
