обзор
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как часто вы должны мочиться ежедневно, вы не одиноки. То, как часто вы мочитесь, на самом деле является очень важным признаком вашего общего состояния здоровья, начиная с младенчества и продолжая в течение всей жизни. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о мочеиспускании и когда ваша моча может сигнализировать о том, что вам нужно посетить своего врача.
Частота мочеиспускания и ваше здоровье
Здоровый человек может мочиться от четырех до десяти раз в день. Средняя сумма, однако, обычно составляет от шести до семи раз за 24-часовой период. Но не является чем-то необычным мочиться более или менее в любой день. Сколько вы мочитесь, зависит от многих факторов, таких как:
- возраст
- сколько ты выпиваешь за день
- что ты пьешь
- медицинские условия, такие как диабет или инфекция мочевыводящих путей
- использование лекарств
- размер мочевого пузыря
Особые обстоятельства, такие как беременность и недели после родов, также могут влиять на частоту мочеиспускания. Во время беременности женщина чаще мочится из-за изменений жидкости, а также из-за давления в мочевом пузыре со стороны растущего плода. После рождения у женщины будет повышенный мочеиспускание на срок до восьми недель. Это происходит из-за дополнительных жидкостей, которые она могла получить во время родов от внутривенного вливания или лекарства, а также из-за естественной реакции организма на мобилизацию и устранение жидкостей после рождения.
Медицинские условия
Некоторые медицинские условия могут влиять на частоту мочеиспускания, такие как недержание мочи или задержка мочи, или проблемы с простатой у мужчин. Другие состояния, которые могут вызвать чрезмерное мочеиспускание, включают:
- Сахарный диабет. Если у вас диабет или недиагностированный диабет, избыток сахара в крови приводит к смещению жидкости, что приводит к более частому мочеиспусканию.
- Гипо или гиперкальциемия. Если уровни кальция в вашем организме не сбалансированы, будь то слишком высокий или слишком низкий, это может нарушить поток мочи в вашем теле.
- Серповидноклеточная анемия. Это состояние может повлиять на функцию почек и концентрацию мочи. Это может заставить людей с серповидно-клеточной анемией чаще мочиться.
Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) - еще одно состояние, которое может повлиять на частоту мочеиспускания. И у мужчин, и у женщин могут развиться ИМП, хотя они чаще встречаются у женщин. ИМП может вызвать у вас острую потребность в мочеиспускании, даже если вы недавно опорожнили мочевой пузырь. Во время инфекции вы можете чаще мочиться, но в меньших количествах. Вы также, вероятно, почувствуете жжение при мочеиспускании. Существует множество возможных причин ИМП, поэтому лучше обратиться к врачу, если вы подозреваете инфекцию мочевыводящих путей.
Определенные условия могут привести к тому, что у вас будет меньше, чем в среднем, выход мочи. Для мужчин это может быть связано с увеличением простаты. Увеличенная простата часто вызывается доброкачественным увеличением простаты (ДГПЖ), которое не является злокачественным или связано с раком простаты. Когда простата увеличивается, она может блокировать отток мочи из мочевого пузыря. Это может сделать вас неспособным полностью опорожнить мочевой пузырь, даже после мочеиспускания.
Люди с проблемами с сердцем, высоким кровяным давлением или плохой функцией почек часто принимают лекарства, которые называются диуретиками. Диуретики вытягивают лишнюю жидкость из кровотока и переносят ее в почку. Прием диуретиков может привести к более частому мочеиспусканию. Некоторые распространенные диуретики включают в себя:
- хлортиазид (диурил)
- Хлорталидон (Талитон)
- Гидрохлоротиазид (Микрозид)
- индапамид
- метолазона
- буметанид (Bumex)
- фуросемид (Lasix)
- Торсемид (Demadex)
- амилорид (Midamor)
- эплеренон (Inspra)
- спиронолактон (альдактон)
- триамтерен (дирений)
Алкоголь и кофеин могут оказывать мочегонное действие, заставляя мочиться чаще, чем обычно. При употреблении этих веществ частое мочеиспускание, вероятно, не является признаком медицинской проблемы.
Кофеин содержится во многих продуктах и напитках, в том числе:
- кофе
- чай
- сода
- горячий шоколад
- энергетические напитки
Узнайте больше: влияние кофеина на организм »
Питье большого количества воды в течение дня также может увеличить выработку мочи и частоту.
Если у вас недавно был тест на инъекцию красителя в ваше тело, например, компьютерная томография, вы можете мочиться больше, так как ваше тело удаляет лишнюю жидкость.
Ищу помощь
Если вы каждый день так сильно мочитесь, что чувствуете, что это влияет на качество вашей жизни, поговорите со своим врачом. У вас может быть такое заболевание, как гиперактивность мочевого пузыря. Это можно лечить.
Вам также следует поговорить с врачом, если вы мочитесь слишком редко или чувствуете, что мочевой пузырь не полностью опорожняется, даже когда вы мочитесь, особенно если вы мужчина старшего возраста. Другие симптомы, которые заслуживают вызова вашего врача:
- лихорадка и боль в спине
- кровь в твоей моче
- белая и мутная моча
- обесцвеченная моча
- сильный или ненормальный запах вашей мочи
лечение
Ваше лечение будет зависеть от того, какое состояние вызывает ваши симптомы. Например, если вы беременны, частое мочеиспускание будет продолжаться до тех пор, пока вы не родите.
Если ваши симптомы вызваны заболеванием, лечение может помочь. Например, если у вас диабет, контроль уровня сахара в крови должен снизить потребность в мочеиспускании. Если частота мочеиспускания вызвана ИМП, после того, как ИМП разрешился, выработка мочи должна вернуться к нормальной. Если у вас увеличен поток мочи, блокирующий простату, вам может потребоваться лекарство, чтобы увеличить поток мочи или уменьшить размер простаты. Если вы принимаете мочегонное средство от сердечной недостаточности или высокого кровяного давления, ваш врач может попытаться откорректировать дозу, чтобы облегчить симптомы.
прогноз
Если вы беспокоитесь о количестве мочеиспускания, поговорите со своим врачом. Они могут успокоить ваш разум и сказать, что ваш мочеиспускание нормальное, или они могут распознать дополнительные симптомы. Анализ мочи, который можно сделать в кабинете врача, может предоставить полезную информацию о состоянии вашего мочевого тракта. Выявление каких-либо основных проблем является первым шагом в поиске успешного плана лечения.
Советы по здоровому мочевыводящих путей
Важно отметить, что у женщин мочеиспускание до или после полового акта, вытирание направления, использование горячих ванн, душа и тампона не вызывали или предотвращали инфекции мочевыводящих путей.
В дополнение к тому, что ваш врач узнает о любых затруднениях при мочеиспускании или о том, как часто вы мочитесь, вот несколько советов по уменьшению раздражения гениталий и мочеиспускания:
- Ешьте продукты, богатые пробиотиками, особенно молочнокислые бактерии, которые содержатся в йогурте и кефире. Исследования показывают, что это может быть полезно для женщин с рецидивирующими ИМП.
- Если вы используете мыло в области половых органов, используйте продукт без запаха, предназначенный для чувствительной кожи.
- Носите свободное хлопковое белье.
- Избегайте обтягивающих джинсов и леггинсов.
- Не надевайте нижнее белье, чтобы спать, чтобы ваша половая область оставалась прохладной.
- Пейте от шести до восьми стаканов воды по 12 унций каждый день.
- Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, соды или кофеина.
- Избегайте вещей, которые могут вызвать раздражение мочевого пузыря, таких как искусственные подсластители и курение сигарет.
