С приближением даты родов вы, вероятно, с нетерпением ждете возможности потерять свой большой живот и лишний вес.
Но есть одна вещь, которую вы, возможно, не ожидаете потерять: ваша толстая, блестящая беременность запирает.
Это не ваше воображение. Большинство женщин считают, что беременность делает их волосы гуще. И это не стресс от рождения ребенка, который заставляет ваши волосы выпадать! Вот что происходит с вашими волосами во время беременности, что вы можете ожидать после родов, и что вы можете с этим поделать.
Как изменяются ваши гормоны во время беременности и после родов
Во время беременности ваши гормоны резко меняются.
Одним из первых всплесков является человеческий хорионический гонадотропин, или ХГЧ. Это тот гормон, который измерял ваш тест на беременность, и его повышение показало, что вы беременны. Беременность также вызывает повышение уровня некоторых других гормонов, в том числе эстрогена, прогестерона, окситоцина и пролактина. Объем вашей крови также увеличился во время беременности, до 50 процентов больше, чем обычно к вашей дате родов.
Сразу после рождения вашего ребенка уровень гормонов быстро падает, в том числе уровень эстрогена и прогестерона. Эти гормоны почти вернутся к нормальным уровням в течение 24 часов после рождения, хотя пролактин будет оставаться высоким, пока вы кормите грудью.
Объем вашей крови также уменьшается, но его падение более постепенное. Он приходит в норму через несколько недель после прибытия вашего ребенка.
Как гормоны влияют на ваши волосы
Гормоны являются основной причиной изменения волос во время беременности и выпадения волос после родов.
Во время беременности ваш высокий уровень эстрогена препятствовал вашей обычной скорости выпадения волос. Обычно ваши волосы выпадают в небольших количествах каждый день. Во время беременности потеря волос уменьшается. Эффект усугубляется увеличением объема крови и кровообращения, что также приводит к тому, что ваши волосы выпадают меньше нормы.
Таким образом, после того, как ваш ребенок прибудет и ваш уровень гормонов упадет, ваши волосы наверстают упущенное, выпадая в гораздо более крупные комки, чем обычно. Общий объем выпадения волос, вероятно, не больше, чем вы бы потеряли за последние девять месяцев, просто кажется, что это происходит сразу.
Послеродовое выпадение волос может наступить в любой день после рождения вашего ребенка, и иногда оно продолжается до года. Обычно он достигает максимума около 4-месячной отметки, поэтому, если вашему ребенку несколько месяцев, а вы все еще теряете пучки волос, это не значит, что пора паниковать!
Послеродовые процедуры для волос, чтобы попробовать
Это нормально, что ваши волосы истончаются после беременности. Если вас это не беспокоит, вам не нужно ничего делать, чтобы это лечить. И, к сожалению, нет ничего, что могло бы предотвратить или замедлить потерю волос после родов. Но если вас беспокоит выпадение волос, есть способы, которые помогут вам сделать ваши волосы более полными и здоровыми.
1. Пропустить стиль
Нагревание волос феном или щипцами для завивки может сделать их тоньше. Старайтесь не придумывать причудливую укладку и дайте волосам высохнуть на воздухе, пока они не утончаются.
Слишком сильная чистка может также привести к выпадению волос в более крупные комки, поэтому будьте осторожны при расчесывании и не расчесывайте их чаще, чем раз в день. Вы можете использовать дополнительное время, чтобы обнять вашего ребенка или заснуть!
2. Ешьте хорошо
Включение в ваш рацион разнообразных фруктов, овощей и полезных белков - лучший способ убедиться, что ваш организм получает все необходимые питательные вещества.
Пищевые продукты, предлагаемые некоторыми для улучшения здоровья волос, включают темно-зеленые листья (для железа и витамина С), сладкий картофель и морковь (для бета-каротина), яйца (для витамина D) и рыбу (для омега-3 и магний).
3. Принимайте витамины
Витамины не должны заменять разнообразную диету, особенно, когда вы начинаете заботиться о маме с ребенком. Но они могут помочь в качестве дополнения, если ваша диета не сбалансирована. Несмотря на то, что никакие специфические витамины не влияют на выпадение волос, они важны для общего состояния здоровья. Часто рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных после рождения ребенка, особенно если вы кормите грудью.
4. Используйте объемный шампунь
Хотя доказательств этому нет, шампуни-кондиционеры иногда отягощают волосы и делают их более тонкими и мягкими. Volumizers могут добавить тело к вашим волосам и помочь вам сохранить блеск.
У вас нормальная потеря волос после родов?
В большинстве случаев выпадение волос после родов совершенно нормально и не о чем беспокоиться.
Если вы по-прежнему видите комки в расческе после того, как ребенку исполнится 1 год, вы можете поговорить с дерматологом, чтобы убедиться, что нет дополнительной причины выпадения волос.
Поделиться на Pinterest
