Яблочный уксус и диарея: какая связь?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Понимание основ

Распространенная болезнь, диарея относится к рыхлым, жидким движениям кишечника. Диарея может быть вызвана рядом состояний различной степени тяжести. Если причина не хроническая, диарея обычно проходит через несколько дней.

Диарея может вызвать:

спазмы желудка
вспучивание
раздражение кожи вокруг заднего прохода

Это также может вызвать обезвоживание.

Замена потерянных жидкостей может помочь предотвратить обезвоживание. Важно пить такие жидкости, как вода, спортивные напитки с электролитами или чай.

В дополнение к увлажнению могут помочь домашние средства, такие как пить яблочный уксус. Но яблочный уксус также может иметь противоположный эффект. Если принимать в избытке, это может вызвать диарею.

Как это работает?

Яблочный уксус изготовлен из сброженных яблок. Ферментированные яблоки содержат пектин. Пектин может помочь поддержать рост полезных бактерий в кишечнике, что необходимо для здорового пищеварения. Это может также увеличить объем стула и уменьшить воспаление кишечника.

Поскольку яблочный уксус является естественным антибиотиком, он может быть наиболее эффективным при диарее, вызванной бактериальными инфекциями. Эти типы инфекций часто вызваны испорченной или загрязненной пищей, которая может содержать кишечную палочку или сальмонеллу.

Это может помочь выбрать сырой, органический, нефильтрованный яблочный уксус вместо пастеризованной версии. Нефильтрованный яблочный уксус облачен и имеет шелковистые нити, проходящие через него. Эти темы называются матерью.

Мать может содержать дополнительные количества:

пектин
полезные ископаемые
хорошие бактерии
ферменты

Как использовать яблочный уксус при диарее

Как и в случае со многими домашними средствами, нет много научных данных, подтверждающих или отвергающих потенциальную пользу для здоровья яблочного уксуса.

Яблочный уксус кислый, поэтому перед употреблением важно разбавить его другой жидкостью. В противном случае уксус может стереть эмаль на ваших зубах.

Общее правило - смешать 1-2 столовые ложки яблочного уксуса с большим стаканом жидкости. Попробуйте смешать его с прохладной водой или соком. Или заварите чай, смешав уксус с горячей водой и медом. Пейте эту смесь 2-3 раза в день, пока симптомы не исчезнут.

Риски и предупреждения

Яблочный уксус очень кислый.

Если вы пьете его прямо без разбавления, он может сжечь ткани вашего рта, горла и пищевода. Это также может повредить зубную эмаль. Чтобы свести к минимуму эти потенциальные последствия, прополощите рот после употребления разбавленной смеси яблочного уксуса.

Если вы пьете слишком много за один раз, яблочный уксус может вызвать диарею.

Это может произойти по ряду причин:

Сахар в сидре может стимулировать перистальтику.
Если его принимать в неразбавленном виде, яблочный уксус может вытягивать воду из организма в кишечник, делая стул более водянистым.
Сидр также может убить полезные бактерии в вашем кишечнике.

Другие риски для рассмотрения включают в себя:

Чрезмерное употребление яблочного уксуса в течение длительного периода времени может привести к снижению плотности костной ткани. Если у вас остеопороз или болезнь хрупких костей, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
Слишком много яблочного уксуса может вызвать диарею, что, в свою очередь, может привести к нездоровому снижению уровня калия. Низкий уровень калия может вызвать нерегулярное сердцебиение (аритмию), низкое кровяное давление и мышечную слабость.
Яблочный уксус не может быть правильным выбором для людей с диабетом 1 типа. Это может сократить количество времени, необходимое для того, чтобы пища покинула желудок, что может повлиять на уровень сахара и инсулина.
Яблочный уксус также может мешать назначению лекарств, включая те, которые используются при диабете, и антибиотики, такие как тетрациклин.

Что еще я могу сделать, чтобы лечить диарею?

Внесение изменений в диету часто является первым шагом в лечении диареи. Важно следить за тем, что вы едите и пьете, испытывая симптомы. Ваша диета может иметь прямое влияние на частоту и серьезность симптомов.

Что добавить в свой рацион

Питье прозрачных жидкостей, таких как куриный бульон, может быть полезным. Прозрачные жидкости могут помочь вам избежать обезвоживания без ухудшения вашего состояния. Это может также помочь налить себе успокаивающую чашку травяного чая, такого как ромашка. Травяные чаи могут помочь уменьшить спазмы желудка.

Употребление в пищу продуктов, которые являются обязательными, например, простой белый рис и бананы, также может помочь увеличить объем стула. Тост с джемом - еще один легкий для усвоения выбор. Большинство джемов содержат пектин, который может быть дополнительным преимуществом.

Что убрать из своего рациона

Определенные продукты могут ухудшить состояние, и их следует избегать при появлении симптомов диареи.

К ним относятся продукты, которые:

с высоким содержанием клетчатки
с высоким содержанием жира
пряные
содержать молочные продукты

Вам также следует избегать:

кофеин
алкоголь
все, что может сделать вас газовым, например, газированные напитки или некоторые овощи

Варианты лечения

Лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут помочь. Популярные варианты включают субсалицилат висмута (Pepto-Bismol) и лоперамид (Imodium AD). Эти лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть эффективными, но их следует использовать только с разрешения вашего лечащего врача.

Если ваша диарея вызвана бактериальной или паразитарной инфекцией, безрецептурные препараты могут принести больше вреда, чем пользы.

Они могут препятствовать очищению организма от источника инфекции. Вы не должны использовать безрецептурные препараты для лечения диареи, вызванной хроническим заболеванием, таким как синдром раздраженного кишечника.

Вы также можете принять безрецептурный пробиотик. Они могут помочь облегчить диарею, увеличив количество полезных бактерий в вашей пищеварительной системе.

Суть

Это часто испытывать диарею время от времени. Если ваша диарея не является хронической или сопровождается другими симптомами, вы можете попробовать яблочный уксус или другое домашнее средство.

Если у вас диарея в течение более 3 или 4 дней, или если она сопровождается такими симптомами, как лихорадка, хорошей идеей может быть посещение врача.

Они могут определить причину вашей диареи и порекомендовать лекарства, которые помогут вам чувствовать себя лучше.

Диарея у младенцев и детей всегда требует медицинской помощи.