Женьшень широко потреблялся на протяжении веков и известен своей предполагаемой пользой для здоровья. Считается, что трава помогает укрепить иммунную систему, бороться с усталостью и снизить стресс.
Женьшеневые чаи и пищевые добавки могут звучать как идеальное средство для тяжелой беременности. Но, к сожалению, есть мало доказательств в поддержку этих утверждений. Что еще более важно, безопасность женьшеня во время беременности не установлена. На самом деле, исследования показывают, что женьшень может быть небезопасно употреблять во время беременности.
Ниже приведены сведения о рисках, связанных с употреблением женьшеня во время беременности, и профессиональные рекомендации по обеспечению безопасности вас и вашего ребенка.
Виды женьшеня
Термин женьшень может относиться ко многим различным видам. Наиболее распространенные виды женьшеня, которые можно найти в магазинах, это азиатский женьшень и американский женьшень.
Азиатский женьшень (Panax ginseng) родом из Китая и Кореи. Он был важной частью традиционной китайской медицины на протяжении тысячелетий. Американский женьшень (Panax quinquefolis) произрастает в основном в Северной Америке, особенно в Канаде.
Корень женьшеня сушат и используют для приготовления:
- таблетки
- капсулы
- экстракты
- кремы
- чаи
Примечание: сибирский женьшень (Eleutherococcus senticosus) происходит из другой ботанической семьи, чем американский и азиатский женьшень, и не считается истинным женьшенем.
Использование женьшеня
Корень женьшеня содержит активные химические вещества, называемые гинзенозидами. Считается, что они ответственны за лечебные свойства травы.
Хотя доказательства ограничены, было показано, что женьшень:
- снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом
- предотвратить или свести к минимуму симптомы простуды или гриппа
- стимулировать иммунную систему
- улучшить симптомы менопаузы
- лечить эректильную дисфункцию
- уменьшить мышечную травму после тренировки
Вы также можете услышать, что женьшень может:
- предотвратить слабоумие
- улучшить память и умственную работоспособность
- увеличить силу и выносливость
- улучшить пищеварение
- лечить рак
Однако в настоящее время практически нет доказательств в поддержку этих утверждений.
Женьшень содержит противовоспалительные соединения, называемые антиоксидантами. Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами в организме. Было показано, что они защищают от некоторых видов рака и снижают риск сердечных заболеваний.
Безопасность использования женьшеня во время беременности
Женьшень, вероятно, безопасен для большинства небеременных людей, если его принимать в краткосрочной перспективе, но он может вызвать некоторые побочные эффекты.
При приеме внутрь женьшень может вызвать следующие побочные эффекты:
- понос
- проблемы со сном
- сухость во рту
- Головная боль
- зуд
- вагинальное кровотечение
- изменения артериального давления
- быстрое сердцебиение
- аллергические реакции
- нервозность
Женьшень также может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, например, лекарствами от диабета. Если вы принимаете другие лекарства или добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать женьшень.
Предупреждения о женьшене во время беременности
Исследователи предупреждают, что женщинам следует проявлять осторожность при использовании женьшеня на ранних сроках беременности. Предупреждение в значительной степени основано на исследовании в журнале Human Reproduction, которое показало, что соединение в женьшене, называемое гинсенозидом Rb1, приводит к аномалиям у эмбрионов крыс. Исследование показало, что чем выше концентрация гинсенозида Rb1, тем выше риски. Исследование на мышах пришло к аналогичному выводу.
Исследования о влиянии женьшеня на беременных женщин ограничены. Трудно провести надлежащее контролируемое исследование на людях, когда есть проблемы с безопасностью и этикой. Ученые часто полагаются на исследования на животных, таких как крысы и мыши, чтобы проверить безопасность лекарств и травяных добавок. Исследования на грызунах не всегда переводят непосредственно на людей, но они могут помочь предупредить врачей о потенциальных проблемах.
В обзоре литературы, опубликованном в Канадском журнале клинической фармакологии, рассмотрены все доказательства наличия женьшеня Panax. Эксперты обнаружили, что это может быть безопасно употреблять во время беременности. Но, основываясь на неоднократных доказательствах проблем безопасности у мышей и крыс, авторы пришли к выводу, что беременные женщины должны избегать травы на всякий случай, особенно в первом триместре.
Безопасно ли принимать женьшень во время кормления грудью?
Безопасность женьшеня также не ясна у кормящих женщин. Хотя предупреждение может измениться после проведения дополнительных исследований, эксперты рекомендуют избегать женьшеня до тех пор, пока вы не закончите кормление грудью.
Другие травяные чаи
Как и женьшень, большинство травяных добавок и чаев не были изучены для безопасности у беременных женщин. По этой причине лучше проявлять осторожность. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не регулирует безопасность и эффективность травяных чаев и продуктов. Некоторые травы могут иметь побочные эффекты для вас и вашего ребенка.
При употреблении в больших количествах некоторые травяные чаи могут стимулировать матку и вызвать выкидыш. Будьте осторожны и избегайте травяных чаев и лекарств во время беременности, если это не предписано врачом.
Читать этикетки
Обязательно прочитайте ярлыки ингредиентов, чтобы вы всегда знали, что вы едите или пьете. Названия продуктов могут вводить в заблуждение. Следующее может быть небезопасно для беременных женщин:
- энергетические напитки
- смузи
- соки
- чаи
- другие напитки, содержащие травы
Следующие шаги
Женьшень обычно не рекомендуется использовать в качестве безопасной травы во время беременности. Хотя доказательства против этого не являются убедительными, некоторые исследования показывают, что это может быть вредным для вашего развивающегося ребенка. Другими словами, это просто не стоит риска.
Читайте этикетки ингредиентов, чтобы знать, что находится в продуктах, которые вы едите во время беременности. Всегда спрашивайте у своего врача, прежде чем пить какой-либо травяной чай или принимать какие-либо добавки во время беременности.
Q:
Опасны ли женьшень и другие травы для вашего будущего ребенка?
Анонимный пациент
A:
Как и многие лекарственные препараты при беременности, существуют противоречивые сведения о безопасности женьшеня при беременности. С этической точки зрения сложно провести надлежащие исследования, чтобы по-настоящему оценить безопасность большинства лекарств или фитотерапии при беременности. Было показано, что женьшень потенциально опасен для плода, особенно в первом триместре. Хотя исследования, показывающие, что это не было сделано на людях, они достаточно убедительны, чтобы предостеречь от его использования, по крайней мере, на ранних сроках беременности.
Майкл Вебер, MDAnswers представляет мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Поделиться на Pinterest
