обзор
У вас есть проблемы с поддержанием эрекции во время секса? Эректильная дисфункция может быть виновником. Мужчинам с ЭД трудно встать или оставаться в вертикальном положении. Иногда пробуждения противоречивы. Различные факторы могут способствовать ЭД, включая диабет, высокое кровяное давление и закупорку артерий.
Часто ЭД - это проблема, которая увеличивается с возрастом, особенно когда мужчина вступает в свои 50 лет. ЭД может случиться у молодых мужчин, но это часто происходит из-за травмы или операции, которая влияет на половой член. Узнайте больше об ЭД и возрасте. Это неизбежно?
В поисках вариантов лечения добавки с L-тирозином все чаще предлагаются тем, у кого ЭД. Некоторые исследования дают оптимистическую картину, но насколько надежен L-тирозин?
Что такое L-тирозин?
L-тирозин или тирозин - это аминокислота, которая жизненно важна для производства белка в организме. Тирозин влияет на выработку пигмента и выработку допамина в мозге. Люди часто получают тирозин из продуктов с высоким содержанием белка.
Использование тирозина
Помимо продуктов с высоким содержанием белка и пищевых добавок, также можно найти тирозин в других пищевых добавках.
Некоторые добавки для снятия стресса содержат тирозин в качестве ингредиента. В статье, опубликованной в журнале психиатрии и нейробиологии, доктор философии Саймон Н. Янг выразил скептицизм по поводу связи тирозин-стресс. Он отметил, что исследования часто проводятся в военных целях и «малоинтересны» для всех, кто не входит в эту конкретную группу.
Диеты также хвалят тирозин, но доказательства, связывающие его с потерей веса, в лучшем случае неубедительны.
Что делает L-тирозин более перспективным в качестве добавки к ЭД? Недавние исследования показывают, что использование тирозина может помочь в лечении ЭД.
Тирозин и эректильная дисфункция
Исследование 2015 года, опубликованное в европейской урологии, показало, что L-тирозин, по-видимому, обращает эффект неврологической ЭД на мышах. Он оказывал «терапевтическое воздействие на ЭД и расстройство сексуального поведения».
Хотя результаты несколько многообещающие, данные крайне ограничены. В исследовании участвовал небольшой размер выборки мышей, и основное внимание уделялось очень специфическому виду ЭД. Необходимы дальнейшие исследования, прежде чем маркировать L-тирозин новейшим ответом на эректильную дисфункцию.
Пока исследователи продолжают определять потенциал тирозина, есть вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь ослабить эффекты ЭД.
Дополнительные варианты лечения
Изменения в образе жизни и привычках питания могут облегчить симптомы, связанные с ЭД.
Кофеин
Регулярное потребление кофеина может быть началом. Исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что мужчины, которые пили по 2–3 чашки кофе в день, реже имели проблемы с ЭД. Не было никаких изменений в состоянии для мужчин с диабетом.
Нитраты
Продукты с высоким содержанием нитратов часто рекомендуются тем, у кого ЭД. Нитраты влияют на кровообращение. Это может улучшить приток крови к половому члену. Продукты, богатые нитратами, включают:
- шпинат
- сельдерей
- эндивий
- укроп
- лук-порей
- петрушка
Нитрат предназначен не для всех, особенно для мужчин, принимающих виагру (силденафил) для лечения ЭД. Согласно исследованию, проведенному Американской кардиологической ассоциацией, комбинация может вызвать потенциально смертельные проблемы с сердцем.
Продукты, богатые ликопином
Другие диетические решения включают продукты, богатые ликопином. Помидоры и оливковое масло являются двумя продуктами с высоким содержанием ликопина. Говорят, что арбузы обладают эффектом виагры, но эти утверждения не подкреплены серьезными исследованиями.
Упражнение
В дополнение к диетическим изменениям мужчины с ЭД должны много заниматься спортом. Исследования показали, что аэробные упражнения могут снизить симптомы ЭД у некоторых мужчин. Мужчинам, страдающим ожирением и имеющим ЭД, рекомендуется начать фитнес-режим. Узнайте больше: 6 естественных методов лечения эректильной дисфункции.
Поговори со своим врачом
Если вы подозреваете, что у вас есть ЭД, немедленно поговорите с врачом. Хотя эректильная дисфункция сама по себе проблематична, она также может быть признаком более серьезного заболевания.
Прежде чем принимать какие-либо добавки с тирозином, обязательно сообщите об этом своему врачу. Если вы начали испытывать побочные эффекты, которых у вас не было до начала приема L-тирозина, прекратите прием добавок и немедленно обратитесь к врачу.
На данный момент, кажется, не слишком много серьезных побочных эффектов, связанных с добавками тирозина. Тем не менее, просто недостаточно исследований, чтобы убедительно доказать, что тирозин безопасен для всех. И исследования, которые существуют, не очень недавние.
Сомнительные предложения и сенсационные статьи о лечении ЭД загромождают Интернет. Не всегда безопасно доверять только Интернет-данным. Может быть трудно лечить эректильную дисфункцию и жить с ней сложнее, но ничто не стоит рисковать своим здоровьем. Удостоверьтесь, что вы проводите надлежащие исследования и консультируетесь с врачом.
