L-тирозин и эректильная дисфункция: узнайте факты

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

У вас есть проблемы с поддержанием эрекции во время секса? Эректильная дисфункция может быть виновником. Мужчинам с ЭД трудно встать или оставаться в вертикальном положении. Иногда пробуждения противоречивы. Различные факторы могут способствовать ЭД, включая диабет, высокое кровяное давление и закупорку артерий.

Часто ЭД - это проблема, которая увеличивается с возрастом, особенно когда мужчина вступает в свои 50 лет. ЭД может случиться у молодых мужчин, но это часто происходит из-за травмы или операции, которая влияет на половой член. Узнайте больше об ЭД и возрасте. Это неизбежно?

В поисках вариантов лечения добавки с L-тирозином все чаще предлагаются тем, у кого ЭД. Некоторые исследования дают оптимистическую картину, но насколько надежен L-тирозин?

Что такое L-тирозин?

L-тирозин или тирозин - это аминокислота, которая жизненно важна для производства белка в организме. Тирозин влияет на выработку пигмента и выработку допамина в мозге. Люди часто получают тирозин из продуктов с высоким содержанием белка.

Использование тирозина

Помимо продуктов с высоким содержанием белка и пищевых добавок, также можно найти тирозин в других пищевых добавках.

Некоторые добавки для снятия стресса содержат тирозин в качестве ингредиента. В статье, опубликованной в журнале психиатрии и нейробиологии, доктор философии Саймон Н. Янг выразил скептицизм по поводу связи тирозин-стресс. Он отметил, что исследования часто проводятся в военных целях и «малоинтересны» для всех, кто не входит в эту конкретную группу.

Диеты также хвалят тирозин, но доказательства, связывающие его с потерей веса, в лучшем случае неубедительны.

Что делает L-тирозин более перспективным в качестве добавки к ЭД? Недавние исследования показывают, что использование тирозина может помочь в лечении ЭД.

Тирозин и эректильная дисфункция

Исследование 2015 года, опубликованное в европейской урологии, показало, что L-тирозин, по-видимому, обращает эффект неврологической ЭД на мышах. Он оказывал «терапевтическое воздействие на ЭД и расстройство сексуального поведения».

Хотя результаты несколько многообещающие, данные крайне ограничены. В исследовании участвовал небольшой размер выборки мышей, и основное внимание уделялось очень специфическому виду ЭД. Необходимы дальнейшие исследования, прежде чем маркировать L-тирозин новейшим ответом на эректильную дисфункцию.

Пока исследователи продолжают определять потенциал тирозина, есть вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь ослабить эффекты ЭД.

Дополнительные варианты лечения

Изменения в образе жизни и привычках питания могут облегчить симптомы, связанные с ЭД.

Кофеин

Регулярное потребление кофеина может быть началом. Исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что мужчины, которые пили по 2–3 чашки кофе в день, реже имели проблемы с ЭД. Не было никаких изменений в состоянии для мужчин с диабетом.

Нитраты

Продукты с высоким содержанием нитратов часто рекомендуются тем, у кого ЭД. Нитраты влияют на кровообращение. Это может улучшить приток крови к половому члену. Продукты, богатые нитратами, включают:

• шпинат
• сельдерей
• эндивий
• укроп
• лук-порей
• петрушка

Нитрат предназначен не для всех, особенно для мужчин, принимающих виагру (силденафил) для лечения ЭД. Согласно исследованию, проведенному Американской кардиологической ассоциацией, комбинация может вызвать потенциально смертельные проблемы с сердцем.

Продукты, богатые ликопином

Другие диетические решения включают продукты, богатые ликопином. Помидоры и оливковое масло являются двумя продуктами с высоким содержанием ликопина. Говорят, что арбузы обладают эффектом виагры, но эти утверждения не подкреплены серьезными исследованиями.

Упражнение

В дополнение к диетическим изменениям мужчины с ЭД должны много заниматься спортом. Исследования показали, что аэробные упражнения могут снизить симптомы ЭД у некоторых мужчин. Мужчинам, страдающим ожирением и имеющим ЭД, рекомендуется начать фитнес-режим. Узнайте больше: 6 естественных методов лечения эректильной дисфункции.

Поговори со своим врачом

Если вы подозреваете, что у вас есть ЭД, немедленно поговорите с врачом. Хотя эректильная дисфункция сама по себе проблематична, она также может быть признаком более серьезного заболевания.

Прежде чем принимать какие-либо добавки с тирозином, обязательно сообщите об этом своему врачу. Если вы начали испытывать побочные эффекты, которых у вас не было до начала приема L-тирозина, прекратите прием добавок и немедленно обратитесь к врачу.

На данный момент, кажется, не слишком много серьезных побочных эффектов, связанных с добавками тирозина. Тем не менее, просто недостаточно исследований, чтобы убедительно доказать, что тирозин безопасен для всех. И исследования, которые существуют, не очень недавние.

Сомнительные предложения и сенсационные статьи о лечении ЭД загромождают Интернет. Не всегда безопасно доверять только Интернет-данным. Может быть трудно лечить эректильную дисфункцию и жить с ней сложнее, но ничто не стоит рисковать своим здоровьем. Удостоверьтесь, что вы проводите надлежащие исследования и консультируетесь с врачом.