Борьба против 4 осенних аллергий
Когда речь заходит о сезонной аллергии, большинство людей сразу же вспоминают о взрыве пыльцы весной. Но зуд в горле, слезящиеся и красные глаза, сопение и чихание не относятся только к апрелю и маю. Когда листья начинают опадать, а воздух остывает, множество аллергенов могут вызывать те же симптомы.
Избавь себя от Ragweed
Одно растение амброзия может производить до 1 миллиарда зерен пыльцы за сезон. Этот желтый цветущий сорняк цветет в августе, но вызывает аллергические симптомы вплоть до осени, пока первая заморозка не убьет растение. Он растет по всей стране, но наиболее распространен в сельских районах Востока и Среднего Запада. По данным Американского фонда астмы и аллергии, примерно 75 процентов людей, страдающих весенней аллергией, также пострадают от пыльцы амброзии.
План атаки
Контролируйте свое местное количество пыльцы. Большинство местных газет и новостных веб-сайтов публикуют ежедневные репортажи. Оставайтесь в помещении как можно дольше, особенно в часы пик (обычно с полудня до полудня). Если вам нужно выйти на улицу, наденьте маску маляра для фильтрации пыльцы.
Держите дома и окна автомобиля полностью закрытыми. Снимай обувь и куртку, прежде чем войти в дом. Вы не хотите отслеживать пыльцу, которую вы взяли на улице. Вакуумные ковры и обивка регулярно.
Регулярно стирайте одежду, постельное белье и шторы. Не сушите белье на улице. Купайте своих домашних животных - особенно собак на открытом воздухе и кошек - часто.
Подвинься, плесень и плесень
Эти грибы процветают как на открытом воздухе, так и в помещении. Они растут и производят споры, которые, как пыльца, распространяются ветром или воздухом в помещении. Плесень и плесень имеют тенденцию расти круглый год. Осенью они растут на влажных опавших листьях и кучах компоста. Они процветают во влажных помещениях, таких как подвалы, ванные комнаты и кухни.
В отличие от пыльцы, плесень и плесень не погибают при первых морозах, но они, как правило, переходят в состояние покоя в зимние месяцы.
План атаки
Грабли свой двор из опавших листьев и удалите листья из желобов. Не оставляйте груды листьев у себя во дворе. Храните компост и свалку мусора вдали от дома и надевайте защитную маску при сгребании листьев и очистке мусорных баков. Обязательно регулярно опорожняйте контейнеры.
Используйте осушитель в доме, особенно в подвале. Воздух должен быть между 35 и 50 процентами влажности. Чистите ванные комнаты и кухню регулярно, используя уксус или приобретенные в магазине средства против плесени, чтобы избежать накопления плесени и плесени.
Уничтожить пылевых клещей
Пылевые клещи - это микроскопические членистоногие, которые питаются в основном чешуйками человеческой кожи, которые естественным образом распространяются по всему дому. Это обычный круглогодичный аллерген, который процветает при температурах от 60 до середины 70-х годов. Пылевые клещи обычно умирают при экстремальных температурах или если влажность падает ниже 70 процентов.
Почти невозможно полностью избавить свой дом от пылевых клещей. Но вы можете предпринять шаги, чтобы сохранить их на управляемом уровне.
План атаки
Очистите вентиляционные отверстия по всему дому, прежде чем включать центральное отопление в первый раз после лета. Накройте свой матрас и подушки пылезащитными чехлами (пылевые клещи любят спальню). Регулярно стирайте все постельные принадлежности в горячей воде (130 ° F или выше).
Используйте осушитель воздуха, чтобы поддерживать влажность ниже 50%. Пыль и пылесосить ваш дом регулярно, и не забудьте надеть фильтрующую маску во время чистки. Рассмотрите установку паркетных полов вместо ковров от стены к стене.
Приведи в порядок домашнее животное, перхоть и мех
Pet перхоть состоит из мертвой кожи, которая пролита животными в доме. До 40 процентов людей с сезонной аллергией также имеют домашнюю аллергию. Аллергия на домашних животных вызвана сверхчувствительной иммунной системой, реагирующей на перхоть, мех, слюну или мочу от домашних животных.
Некоторые породы собак вызывают больше реакций, чем другие. Сенбернары и бульдоги являются одними из худших преступников. Кошки в два раза чаще, чем собаки, вызывают аллергические реакции у людей.
План атаки
Избегайте контакта с пушистыми домашними животными, особенно кошками и собаками, если у вас есть известные аллергии. Если у вас есть домашнее животное, подумайте о гипоаллергенных породах, таких как гаванцы и шнауцеры. Мыть и ухаживать за домашними животными регулярно. Ношение фильтрующей маски может помочь контролировать ваши аллергии.
Подумайте только о том, чтобы держать домашних животных в определенных местах дома, и держите их подальше от мебели. Держите ящики для мусора и постельные принадлежности для животных вдали от вентиляционных отверстий и используйте очиститель воздуха, чтобы помочь очистить воздух от аллергенов домашних животных.
Медикаментозное лечение и иммунотерапия
Для многих людей аллергию на осень можно контролировать с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту, которые содержат антигистамин. Они обычно бывают в форме таблеток, леденцов, глазных капель или спреев для носа.
Нети горшки с солевым промыванием можно использовать для лечения симптомов аллергии. Иммунотерапия (уколы от аллергии) может быть эффективным вариантом, если у вас сильная аллергия, которая не отвечает на внебиржевые варианты. Выстрелы работают, постепенно подвергая иммунную систему определенному аллергену, чтобы он мог создать терпимость.
Готовить себя против аллергии не означает стоять на страже у окна в страхе перед пыльцой и другими аллергенами. Принятие мер предосторожности, упомянутых выше, может помочь сделать ваши аллергии более управляемыми в течение года.
