Для тех, кто страдает анкилозирующим спондилитом (АС), массаж может облегчить мышечную боль и скованность.
Если вы похожи на большинство людей с AS, вы, вероятно, привыкли к боли в нижней части спины и других близлежащих областях. Даже если некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта и отпускаемые по рецепту, могут облегчить боль и воспаление, их может быть недостаточно. Иногда массаж может помочь.
Краткий обзор AS
AS - это вид артрита. Как и любой артрит, он включает в себя воспаление суставов и хрящей. Но AS отличается, потому что обычно он нацелен на ткани между позвонками в позвоночнике и суставами, где таз встречается с позвоночником.
Почему это больно
В дополнение к боли в суставах, вызванной воспалением, у вас также может развиться мышечная боль. Наличие боли в суставах и тугоподвижности может привести к тому, что вы измените то, как вы двигаетесь, стоите, сидите и ложитесь. Когда вы начинаете использовать позы, которые неестественны для вашего тела, это создает дополнительную нагрузку на мышцы, которые не привыкли так тяжело работать. Переутомленные мышцы устают, болят мышцы.
Преимущества массажной терапии
Терапия массажа может творить чудеса при мышечной боли и ригидности. Разные люди получат пользу от разных видов массажа, но большинство, похоже, обнаружат, что массаж мягких тканей работает лучше всего как для снятия симптомов, так и для снятия стресса. Ваш терапевт может даже использовать специальные масла, чтобы помочь с воспалением.
Применение тепла также может уменьшить мышечное напряжение и облегчить боль. Применение льда может уменьшить воспаление во время вспышки.
Преимущества массажа варьируются от человека к человеку, и даже в разное время для одного и того же человека. Некоторые будут наслаждаться уменьшенной болью, меньшим стрессом и лучшей подвижностью сразу после лечения. Другим может понадобиться несколько массажей, прежде чем они начнут замечать разницу. Это также может зависеть от того, как долго у вас было AS и как далеко он продвинулся.
За чем следить
Некоторые люди с АС плохо переносят массаж - даже легкое прикосновение может быть болезненным для них. Другие сообщают, что массаж вызывает ухудшение симптомов АС. Если вы решили попробовать массаж, обратите пристальное внимание на свое тело и следите за любыми негативными последствиями.
Во время массажа нельзя манипулировать костями позвоночника. Это может привести к серьезным травмам. Старайтесь избегать глубокого массажа тканей, особенно если ваши симптомы усиливаются. Этот более агрессивный вид массажа может быть довольно болезненным для тех, у кого есть AS.
Поиск массажиста
При поиске массажиста следует помнить о нескольких вещах:
- Будет ли ваша страховка покрывать массаж? Если так, этот терапевт берет вашу страховку?
- Какие сборы включены, и различаются ли они в зависимости от типа массажа? Доступны ли тарифные ставки?
- Имеет ли терапевт опыт с АС или другими типами артрита?
- Какие виды массажа предлагаются?
- Сертифицирован ли терапевтический совет? Они принадлежат к каким-либо профессиональным организациям?
- Чего вам ожидать? Какую одежду носить, и какие части вашего тела будут закрыты?
Ваш лечащий врач или ревматолог может знать массажистов, которые специализируются на лечебном массаже для людей с артритом. Если нет, найдите время, чтобы обзвонить. Массажная терапия может быть важной частью вашего лечения, поэтому убедитесь, что вы найдете правильный терапевт для вас.
