Когда начать?
Тревожное расстройство - это заболевание, которое могут лечить различные специалисты. Чем раньше вы начнете лечение, тем лучше будет ожидаемый результат.
Эффективное лечение тревожного расстройства требует, чтобы вы были полностью открыты и честны со своим врачом. Важно, чтобы вы доверяли врачу, который лечит ваше состояние, и чувствовали себя с ним комфортно. Не думайте, что вы «застряли» с первым доктором, которого вы видите. Если вам неудобно с ними, вы должны увидеть кого-то еще.
Вы и ваш врач должны быть в состоянии работать вместе как одна команда для лечения вашего расстройства. Различные врачи и специалисты могут помочь справиться с вашей тревогой. Хорошее место для начала - ваш лечащий врач.
Лечащий врач
Ваш основной врач проведет полное медицинское обследование, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы другим состоянием. Симптомы тревоги могут быть вызваны:
- гормональный дисбаланс
- побочные эффекты лекарств
- определенные болезни
- различные другие условия
Если ваш врач исключает другие состояния, ваш диагноз может быть тревожным расстройством. В этот момент они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью, такому как психолог или психиатр. Направление особенно вероятно, если ваше беспокойство является серьезным или сопровождается другим психическим состоянием, таким как депрессия.
Психолог
Психолог может предложить психотерапию, также известную как разговорная терапия или консультирование. Психолог может помочь вам понять причину вашего беспокойства и внести изменения в поведение. Этот тип терапии может быть особенно полезен, если вы пережили травму или насилие. В зависимости от того, в каком штате вы живете, ваш психолог может назначить вам лекарства от депрессии. Иллинойс, Луизиана и Нью-Мексико - единственные штаты, которые позволяют психологам назначать лекарства.
Ваше лечение у психолога, скорее всего, будет связано с продолжающимся лечением вашего основного врача. Психотерапия и медикаменты часто используются вместе для лечения тревожных расстройств.
Психиатр
Психиатр - врач, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний. Психиатр может предоставить вам как психотерапию, так и лекарства для лечения вашего тревожного расстройства.
Практикующая психиатрическая медсестра
Практикующие психиатрические медсестры оказывают первичную психиатрическую помощь людям, которые обращаются за различными психическими расстройствами. Практикующие психиатрические медсестры могут диагностировать и лечить людей с психическими заболеваниями, в том числе назначать лекарства. По мере того, как все меньше студентов-медиков поступают в психиатрию, все больше и больше психиатрической помощи принимают практикующие медсестры-психиатры.
Подготовка к вашему посещению с врачом
Чтобы максимально использовать ваш визит к врачу, это хорошая идея, чтобы быть готовым. Потратьте несколько минут заранее, чтобы подумать о том, что вам нужно сказать своему врачу и какие вопросы вы хотите задать. Лучший способ убедиться, что вы ничего не забыли, - записать все это.
Что рассказать своему врачу
Эта информация поможет вашему врачу поставить точный диагноз вашего состояния.
- Составьте список ваших симптомов и когда они начались. Обратите внимание, когда появляются ваши симптомы, как они влияют на вашу жизнь, и когда они улучшаются или ухудшаются.
- Запишите все основные стрессы в вашей жизни, а также любые травмы, которые вы испытали, как в прошлом, так и в настоящем.
- Запишите все ваши состояния здоровья: психическое и физическое.
- Составьте список всех лекарств и добавок, которые вы принимаете. Включите, сколько вы берете и как часто.
Перечислите любые другие вещества, которые вы используете или потребляете, такие как:
- кофе
- алкоголь
- табак
- наркотики
- сахар, особенно если вы едите большое количество
Вопросы к врачу
Вы, наверное, подумали о миллионе вопросов, которые хотите задать своему врачу. Но когда ты в офисе, их легко забыть. Записывание их поможет вам и вашему врачу и сэкономит время. Лучше всего ставить самые важные вопросы в верхнюю часть списка на случай, если не будет времени для всех из них. Вот несколько вопросов, которые вы можете задать. Добавьте любые другие, которые вы считаете важными для вашего врача.
- Есть ли у меня тревожное расстройство?
- Есть ли что-то еще, что может быть причиной моих симптомов?
- Какое лечение вы рекомендуете?
- Должен ли я обратиться к психиатру или психологу?
- Могу ли я принять лекарство? Есть ли у него побочные эффекты? Что я могу сделать, чтобы предотвратить или уменьшить побочные эффекты?
- Могу ли я принять непатентованное лекарство? Как долго мне нужно это принимать?
- Когда я почувствую себя лучше?
- Что еще я могу сделать, чтобы облегчить мои симптомы?
Вопросы, которые ваш доктор может задать вам
Список вопросов, которые вы задаете, поможет вам подготовиться ответить на вопросы вашего врача. Вот несколько вопросов, которые ваш доктор, вероятно, задаст вам:
- Каковы ваши симптомы и насколько они серьезны?
- Когда начались ваши симптомы?
- Когда вы испытываете симптомы? Все время? Иногда? В определенное время?
- Что делает ваши симптомы хуже?
- Что делает ваши симптомы лучше?
- Какие физические и психические заболевания у вас есть?
- Какие лекарства вы принимаете?
- Вы курите, употребляете напитки с кофеином, пьете алкоголь или употребляете наркотики? Как часто и в каком количестве?
- Насколько стрессовой является работа или школа?
- Какова ваша жизненная ситуация? Вы живете в один? С семьей?
- Вы в преданных отношениях?
- Хорошие ли у вас отношения с друзьями и семьей, сложные или стрессовые?
- Насколько ваши симптомы влияют на вашу работу, школу и отношения с друзьями и семьей?
- Вы когда-нибудь испытывали какую-либо травму?
- У кого-нибудь в вашей семье есть психическое заболевание?
Копинг, поддержка и ресурсы
В дополнение к назначенному лечению вы можете присоединиться к группе поддержки. Может быть очень полезно поговорить с другими людьми, которые испытывают симптомы, подобные вашим. Приятно знать, что ты не одинок. Кто-то с похожими симптомами может понять, через что вы проходите, и предложить поддержку и поддержку. Участие в группе также может помочь вам развить новые социальные навыки.
В вашем сообществе, скорее всего, будет несколько групп поддержки либо для вашего конкретного расстройства, либо для беспокойства в целом. Проконсультируйтесь со своими медицинскими работниками, чтобы узнать, какие ресурсы доступны в вашем регионе. Вы можете спросить:
- психиатр
- первичный врач
- окружное агентство по охране психического здоровья
Вы также можете участвовать в группах поддержки онлайн. Это может быть хорошим способом начать, если у вас есть социальное тревожное расстройство или вы чувствуете себя некомфортно в групповой обстановке лицом к лицу.
Еда на вынос
Лечение диагностированной тревоги часто является междисциплинарным. Это означает, что вы можете увидеть одного или всех следующих врачей:
- лечащий врач
- психолог
- психиатр
- практикующая психиатрическая медсестра
- группа поддержки
Сначала свяжитесь с врачом общей практики и будьте готовы описать:
- ваши симптомы
- когда они происходят
- что, кажется, вызывает их
Ваш врач может направить вас к другим врачам. Чем раньше вы начнете лечение, тем лучше будет ожидаемый результат.
