Симптомы мигрени
Любой, кто испытал мигрень, знает, что ему больно. Эти сильные головные боли могут вызвать:
- тошнота
- рвота
- чувствительность к звукам
- чувствительность к запахам
- чувствительность к свету
- изменения в зрении
Если вы испытываете спорадические мигрени, головная боль и симптомы могут длиться только день или два. Если вы страдаете от хронической мигрени, симптомы могут появляться 15 дней или более каждый месяц.
Что вызывает мигрень?
Мигрень немного загадочная. Исследователи определили возможные причины, но у них нет окончательного объяснения. Потенциальные теории включают в себя:
- Лежащее в основе расстройство центральной нервной системы может вызвать приступ мигрени при запуске.
- Нарушения в системе кровеносных сосудов головного мозга или сосудистой системы могут вызвать мигрень.
- Генетическая предрасположенность может вызвать мигрени
- Нарушения химического состава мозга и нервных путей могут вызывать приступы мигрени.
Что может вызвать мигрень
К сожалению, ученым еще предстоит определить причину. Лучший способ избежать мигрени состоит в том, чтобы избежать того, что начинает их во-первых. Триггеры мигрени уникальны для каждого человека, и для человека нередко бывает несколько триггеров мигрени. Наиболее распространенные триггеры мигрени включают в себя:
питание
Соленые продукты или выдержанные продукты, такие как сыр и салями, могут вызвать мигрень. Продукты с высокой степенью обработки также могут вызвать мигрень.
Пропуск блюд
Люди с историей мигрени не должны пропускать прием пищи или голодать, если это не делается под наблюдением врача.
Пить
Алкоголь и кофеин могут вызвать эти головные боли.
Консерванты и подсластители
Некоторые искусственные подсластители, такие как аспартам, могут вызвать мигрень. Также может использоваться популярный консервант глутамат натрия (MSG). Читайте этикетки, чтобы избежать их.
Сенсорная стимуляция
Необычно яркий свет, громкий шум или сильный запах могут вызвать головную боль при мигрени; Фонари, яркое солнце, духи, краски и сигаретный дым - все это общие причины.
Гормональные изменения
Гормональные сдвиги являются распространенным триггером мигрени для женщин. Многие женщины сообщают о развитии мигрени непосредственно перед или даже во время менструации. Другие сообщают о гормональной мигрени во время беременности или менопаузы. Это потому, что уровень эстрогена меняется в течение этого времени и может вызвать приступ мигрени.
Гормональные препараты
Медикаменты, такие как противозачаточные средства и заместительная гормональная терапия, могут вызвать или усугубить мигрень. Тем не менее, в некоторых случаях эти лекарства могут уменьшить мигрень у женщины.
Другие лекарства
Вазодилататоры, такие как нитроглицерин, могут вызвать мигрень.
стресс
Постоянный психический стресс может вызвать мигрень. Домашняя и рабочая жизнь являются двумя наиболее распространенными источниками стресса и могут нанести вред вашему разуму и телу, если вы не можете эффективно контролировать его.
Физическое напряжение
Экстремальные физические нагрузки, физические нагрузки и даже сексуальная активность могут вызвать мигрень.
Изменения цикла сна
Если вы не спите регулярно, вы можете испытывать больше мигреней. Не пытайтесь «наверстать» потерянный сон по выходным. Слишком много сна может вызвать головную боль так же мало.
Погода меняется
То, что Мать Природа делает снаружи, может повлиять на то, как вы себя чувствуете внутри. Изменения погоды и изменения атмосферного давления могут вызвать мигрень.
Факторы, повышающие риск возникновения мигрени
Не у всех, кто подвергается воздействию триггеров мигрени, разовьется головная боль. Однако некоторые люди более чувствительны к ним. Несколько факторов риска могут помочь предсказать, кто более подвержен мигрени. Эти факторы риска включают в себя:
Возраст
Мигрень может впервые появиться в любом возрасте. Тем не менее, большинство людей будут испытывать свою первую мигрень в подростковом возрасте. По данным клиники Майо, мигрень обычно улучшается после 30 лет.
История семьи
Если у близкого члена семьи есть мигрени, у вас больше шансов иметь их. На самом деле, 90 процентов пациентов с мигренью имеют семейную историю мигрени. Родители - лучший предсказатель вашего риска. Если один или оба из ваших родителей имеют историю мигрени, ваш риск выше.
Пол
В детстве мальчики испытывают мигрень чаще, чем девочки. Однако после полового созревания женщины в три раза чаще страдают мигренью, чем мужчины.
Поговори со своим врачом
Запишитесь на прием к врачу, если у вас мигрень. Они могут диагностировать основное состояние, если оно есть, и назначать лечение. Ваш врач также может помочь вам определить, какие изменения в образе жизни вам нужно сделать, чтобы справиться с симптомами.
