7 советов по уменьшению заката

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что такое закат?

Заход солнца является симптомом болезни Альцгеймера и других форм деменции. Это также известно как «поздняя путаница». Если у кого-то, о ком вы заботитесь, есть слабоумие, его замешательство и возбуждение могут ухудшиться в конце дня и вечером. Для сравнения, их симптомы могут быть менее выражены в начале дня.

Ваш любимый человек, скорее всего, испытает закат, если у него слабо выраженная стадия деменции. Узнайте о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить количество заходов солнца, как для себя, так и для себя.

Придерживаться графика

Деменция может усложнить разработку и запоминание новых процедур. Ваш любимый человек может реагировать на незнакомые места и вещи с чувством стресса, растерянности и гнева. Эти чувства могут сыграть большую роль в закате солнца.

Придерживайтесь одного и того же графика каждый день, чтобы ваш близкий чувствовал себя спокойнее и собраннее. Старайтесь не вносить изменения в процедуры, которые работают для вас обоих. Если вам нужно внести изменения, попробуйте корректировать их распорядок дня постепенно и как можно меньше.

Освети свою жизнь

Ваш любимый человек может испытывать закаты в результате изменений их циркадных ритмов - циклов сна и бодрствования. Регулировка света в их доме может помочь уменьшить их симптомы.

Согласно обзору исследований, опубликованному в «Психиатрическом расследовании», некоторые исследования показывают, что светотерапия может уменьшить волнение и спутанность сознания у людей с деменцией. Рассмотрите возможность размещения люминесцентного света полного спектра на расстоянии около одного метра от вашего любимого человека на пару часов каждое утро. Вы можете также попытаться сделать свет ярче, когда ваш близкий человек смущен или взволнован, предлагает Ассоциация Альцгеймера.

Магазин ламп для светотерапии.

Держите их активными

Многие люди, которые испытывают синдром заката, имеют проблемы со сном по ночам. В свою очередь, усталость является распространенным триггером заката. Это может создать порочный круг.

Слишком много дневной дремоты и бездействия может затруднить вашему любимому засыпание перед сном. Чтобы обеспечить хороший ночной сон, помогите им оставаться активными в течение дня. Например, вместе прогуляйтесь по парку или освободите место для танцев. Это может помочь улучшить качество их сна и уменьшить их симптомы заката. Это также может помочь им получить лучшее физическое здоровье.

Отрегулируйте их схемы питания

Корректировка режима питания вашего близкого может также помочь уменьшить их симптомы заката. Обильные приемы пищи могут усилить возбуждение и не давать им спать по ночам, особенно если они употребляют кофеин или алкоголь. Поощряйте вашего любимого избегать этих веществ или наслаждаться ими на обед, а не на ужин. Ограничение их вечернего приема пищи сердечной закуской или легкой едой может помочь им чувствовать себя более комфортно и легче отдыхать ночью.

Минимизировать их стресс

Постарайтесь помочь своему любимому оставаться спокойным в вечерние часы. Поощряйте их придерживаться простых действий, которые не являются слишком сложными или пугающими. Разочарование и стресс могут добавить к их растерянности и раздражительности.

Если у них слабоумие в средней стадии или поздней стадии, для них может быть слишком сложно смотреть телевизор или читать книгу. Вместо этого попробуйте сыграть мягкую музыку, чтобы создать спокойную и тихую обстановку. Это может быть хорошее время для них, чтобы прижаться с любимым котом или другим домашним животным.

Магазин средств для лечения деменции.

Обеспечить комфорт и знакомства

Вспомните последний раз, когда вы были больны. Скорее всего, вы хотели, чтобы вас окружали утешительные мысли, вещи и люди. Для человека с деменцией мир может стать страшным местом. Комфорт и дружелюбие могут помочь им справиться с этим трудным временем в жизни.

Помогите наполнить жизнь и дом вашего близкого тем, что ему нравится. Если они переезжают в больницу или в вспомогательный жилой комплекс, обставьте пространство вокруг них заветными предметами. Например, привезите свои любимые одеяла или семейные фотографии на новый объект. Это может помочь облегчить переход и обуздать их симптомы заката.

Отслеживать их поведение

У каждого человека есть разные триггеры для заката. Чтобы помочь определить триггеры ваших близких, используйте приложение для журнала или смартфона, чтобы отслеживать их повседневную деятельность, окружение и поведение. Ищите шаблоны, чтобы узнать, какие действия или обстановка, кажется, ухудшают их симптомы.

Как только вы узнаете их триггеры, вам будет легче избегать ситуаций, которые способствуют волнению и замешательству.

Береги себя тоже

Синдром захода солнца может быть утомительным не только для вашего любимого человека, но и для вас тоже. Как опекун, важно заботиться о себе. Вы будете в лучшем положении, чтобы дать любимому человеку терпение и поддержку, в которой он нуждается, когда вы отдохнете и будете здоровы.

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и выспайтесь ночью. Попросите других членов семьи или друзей провести время с любимым человеком, чтобы вы могли регулярно отдыхать. Вы также можете попросить своего врача о временном уходе и других услугах профессиональной поддержки, которые могут помочь вам освободиться от своих обязанностей по уходу.