Осложнения и сердечная недостаточность
Сердечная недостаточность повышает риск возникновения ряда других проблем со здоровьем, включая повреждение почек и печени. Это также может увеличить риск развития нерегулярного сердцебиения или проблем с сердечными клапанами.
Если у вас диагностирована сердечная недостаточность, это означает, что ваше сердце больше не качает кровь по всему телу. Сердечная недостаточность может начаться с левой или правой стороны сердца.
Есть несколько видов сердечной недостаточности. Левосторонняя сердечная недостаточность встречается чаще и включает в себя систолическую и диастолическую. Оба типа увеличивают риск одних и тех же осложнений. Например, частым осложнением левосторонней сердечной недостаточности является правосторонняя сердечная недостаточность.
Если вы живете с сердечной недостаточностью, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск связанных с этим осложнений. Придерживайтесь своего плана лечения и вносите изменения в здоровый образ жизни - это хорошее место для начала.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о снижении ваших шансов на возникновение осложнений и простые советы по лечению сердечной недостаточности.
Придерживайтесь своего плана лечения
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск осложнений сердечной недостаточности, - это начать работу с планом лечения, рекомендованным вашим врачом, и придерживаться его.
Когда ваше состояние хорошо управляется, вероятность ухудшения уменьшается. Вы также, вероятно, почувствуете себя лучше, когда будете принимать лекарства в соответствии с назначением и следовать указаниям врача.
Это может быть проблемой, чтобы не забывать принимать ваши лекарства каждый день или управлять стоимостью лечения. Фактически, исследование 2013 года, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что среди 178 102 пациентов с сердечной недостаточностью в США только 52% регулярно принимали лекарства.
Если вы сталкиваетесь с финансовыми барьерами на пути лечения, сообщите об этом своему врачу. Возможно, они смогут предложить сопоставимое лечение, которое стоит дешевле. Если у вас возникли проблемы с запоминанием лекарств, попробуйте установить ежедневный будильник или попросите семью или друзей помочь вам вспомнить.
Управляйте своим состоянием с помощью приложения
Когда у вас сердечная недостаточность, управление своим состоянием и здоровьем может показаться тяжелой работой. Приложение для смартфона поможет вам отслеживать ваши лекарства, встречи, симптомы и состояние вашего ума. У Общества сердечной недостаточности Америки есть бесплатное приложение под названием «Рассказы о сердечной недостаточности», а также множество других.
Исследование 2018 года рассмотрело 18 предыдущих отчетов о мобильных приложениях для здоровья от сердечной недостаточности. Авторы исследования отметили общую тенденцию, предполагающую, что приложения имеют значение для людей, которые их использовали. Они также сообщили, что приложения были экономически эффективными и способствовали тому, что люди занимались собственным уходом.
Ешь за свое сердце
Выбор здоровой для сердца пищи - важный аспект борьбы с сердечной недостаточностью. Ваш врач может порекомендовать вам обратиться к диетологу, который поможет вам найти план питания, который подойдет вам.
Две широко рекомендуемые диеты для людей, живущих с сердечной недостаточностью - это план диетических подходов к прекращению гипертонии (DASH) и средиземноморская диета.
Обзор 2017 года показал, что обе диеты, и особенно план DASH, могут быть полезны для людей с сердечной недостаточностью. Авторы рекомендовали дальнейшие исследования средиземноморской диеты и отметили, что план DASH может обеспечить такие преимущества, как улучшение сердечной функции.
Если вы не хотите придерживаться определенной диеты, другой вариант заключается в том, чтобы сосредоточиться на регулярном выборе здорового сердца. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) советует людям придерживаться нескольких ключевых принципов.
В общем, вы хотите сосредоточиться на:
- Ограничение определенных продуктов и предметов. Постарайтесь сократить потребление натрия, насыщенных жиров, холестерина и сахара. Лучше всего избегать трансжиров.
- Выбирайте очень питательные продукты. Старайтесь включать в свою еду простые полезные продукты, такие как овощи, фрукты, нежирные белки и цельное зерно. Придерживайтесь нежирных или обезжиренных молочных продуктов.
Обсудить план упражнений и начать
Ваш врач может посоветовать вам рассматривать упражнения как часть вашего общего плана лечения сердечной недостаточности. Поговорите со своим врачом о том, какой уровень упражнений вам подходит, и как вы можете начать. В зависимости от вашего состояния, они могут порекомендовать программу реабилитации сердца.
Для многих людей отличным упражнением для начала является просто ходьба. Вы можете расти постепенно, идя в течение более длительных периодов времени и более быстрыми темпами, поскольку ваш уровень физической подготовки улучшается. Если вам трудно найти умеренную активность, сообщите об этом своему врачу и посмотрите, что они предлагают.
Удивительно, но некоторые программы могут использовать интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT). Эта форма упражнений чередует очень интенсивные кардио упражнения с короткими перерывами.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что HIIT помогает пациентам с сердечной недостаточностью, и это лучше всего в сочетании с более традиционными упражнениями. Не пытайтесь использовать этот подход без предварительного обсуждения с врачом.
Подумайте о своем умственном благополучии и протяните руку
При сердечной недостаточности эмоциональное состояние может ухудшить здоровье. Клиника Кливленда отмечает, что стресс и депрессия могут увеличить риск сердечных заболеваний, таких как боль в груди и сердечный приступ. Но сердечная недостаточность сама по себе может вызывать стресс и может привести к депрессии.
Если вы испытываете сложные эмоции, беспокойство или стресс, поговорите со своим врачом. Они могут проконсультировать вас о психиатрических услугах в вашем районе. Вы также можете самостоятельно найти психотерапевта или другого психиатра.
Поиск эмоциональной поддержки от людей в вашей жизни тоже важен. Обратитесь к друзьям и семье, и пусть они знают, что вы хотели бы поговорить. Вы также можете рассмотреть вопрос о поиске группы поддержки. AHA предлагает начать со своей сети онлайн-поддержки.
Осложнения сердечной недостаточности
Осложнения сердечной недостаточности могут быть серьезными, а некоторые опасны для жизни. Вот почему так важно принять меры, чтобы снизить риск их возникновения.
Некоторые из наиболее распространенных осложнений включают в себя:
- Аритмия. Нерегулярное сердцебиение, также известное как аритмия, может заставить ваше сердце биться быстрее или с менее эффективным ритмом. В свою очередь, это может привести к слиянию крови и образованию тромбов. Это может быть опасно для жизни, если оно приводит к инсульту, сердечному приступу или легочной эмболии.
- Проблемы с сердечным клапаном. Сердечная недостаточность может изменить размер вашего сердца и оказать давление на четыре клапана, которые перемещают кровь внутрь и наружу. Эти изменения могут повлиять на работу клапанов.
- Повреждение почек Снижение притока крови к почкам может повредить их и даже привести к их выходу из строя. В наиболее серьезных случаях людям может понадобиться диализ.
- Повреждение печени. Сердечная недостаточность оказывает большее давление на печень, что может вызвать образование рубцов и повлиять на ее функционирование.
Еда на вынос
Принятие мер по снижению риска осложнений от сердечной недостаточности является важной частью управления вашим здоровьем. Соблюдение плана лечения, соблюдение здоровой для сердца диеты, выполнение физических упражнений и забота о вашем эмоциональном здоровье могут иметь значение. Если вы обеспокоены осложнениями сердечной недостаточности, поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск.
