Что такое низкий уровень сахара в крови?
Низкий уровень сахара в крови, также известный как гипогликемия, может быть опасным состоянием. Низкий уровень сахара в крови может наблюдаться у людей с диабетом, которые принимают лекарства, повышающие уровень инсулина в организме. Принимая слишком много лекарств, пропуская приемы пищи, есть меньше, чем обычно, или занимаясь больше, чем обычно, у этих людей может быть низкий уровень сахара в крови. Сахар в крови также известен как глюкоза. Глюкоза поступает из пищи и служит важным источником энергии для организма. Углеводы - такие продукты, как рис, картофель, хлеб, лепешки, хлопья, фрукты, овощи и молоко - являются основным источником глюкозы в организме. После еды глюкоза впитывается в ваш кровоток, где она попадает в клетки вашего тела. Гормон инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, помогает вашим клеткам использовать глюкозу для производства энергии. Если вы едите больше глюкозы, чем вам нужно,Ваше тело будет хранить его в вашей печени и мышцах или превращать в жир, чтобы его можно было использовать для энергии, когда это понадобится позже. Без достаточного количества глюкозы ваше тело не сможет выполнять свои нормальные функции. В краткосрочной перспективе люди, которые не принимают лекарства, повышающие уровень инсулина, имеют достаточное количество глюкозы для поддержания уровня сахара в крови, и печень может вырабатывать глюкозу при необходимости. Тем не менее, для тех, кто принимает эти специальные лекарства, кратковременное снижение уровня сахара в крови может вызвать много проблем. Ваш уровень сахара в крови считается низким, когда он падает ниже 70 мг / дл. Немедленное лечение низкого уровня сахара в крови важно для предотвращения развития более серьезных симптомов. Люди, которые не принимают лекарства, повышающие уровень инсулина, имеют достаточное количество глюкозы для поддержания уровня сахара в крови, и печень может вырабатывать глюкозу при необходимости. Тем не менее, для тех, кто принимает эти специальные лекарства, кратковременное снижение уровня сахара в крови может вызвать много проблем. Ваш уровень сахара в крови считается низким, когда он падает ниже 70 мг / дл. Немедленное лечение низкого уровня сахара в крови важно для предотвращения развития более серьезных симптомов. Люди, которые не принимают лекарства, повышающие уровень инсулина, имеют достаточное количество глюкозы для поддержания уровня сахара в крови, и печень может вырабатывать глюкозу при необходимости. Тем не менее, для тех, кто принимает эти специальные лекарства, кратковременное снижение уровня сахара в крови может вызвать много проблем. Ваш уровень сахара в крови считается низким, когда он падает ниже 70 мг / дл. Немедленное лечение низкого уровня сахара в крови важно для предотвращения развития более серьезных симптомов. Немедленное лечение низкого уровня сахара в крови важно для предотвращения развития более серьезных симптомов. Немедленное лечение низкого уровня сахара в крови важно для предотвращения развития более серьезных симптомов.
Каковы симптомы низкого уровня сахара в крови?
Симптомы низкого уровня сахара в крови могут возникнуть внезапно. Они включают:
- нечеткое зрение
- быстрое сердцебиение
- внезапное изменение настроения
- внезапная нервозность
- необъяснимая усталость
- бледная кожа
- Головная боль
- голод
- сотрясение
- головокружение
- потливость
- трудности со сном
- покалывание кожи
- проблемы с ясным мышлением
- потеря сознания, судороги, кома
Люди с гипогликемической неосведомленностью не знают, что у них снижается уровень сахара в крови. Если у вас есть это состояние, ваш уровень сахара в крови может упасть без вашего ведома. Без немедленного лечения вы можете потерять сознание, испытать приступ или даже впасть в кому. Очень низкий уровень сахара в крови является неотложной медицинской помощью. Если у кого-то из ваших знакомых диабет, и у него наблюдаются симптомы легкой или средней тяжести, попросите их съесть или выпить 15 граммов легкоусвояемых углеводов, таких как:
- полстакана сока или обычной газировки
- 1 столовая ложка меда
- 4 или 5 соленых крекеров
- 3 или 4 кусочка твердой карамели или таблетки глюкозы
- 1 столовая ложка сахара
Если у кого-то есть тяжелая реакция, такая как потеря сознания, важно ввести лекарство под названием глюкагон и немедленно обратиться в службу неотложной помощи. Люди, которым грозит низкий уровень сахара в крови, должны поговорить со своим врачом о назначении глюкагона. Никогда не следует давать человеку в бессознательном состоянии что-либо перорально, так как это может вызвать его удушье.
Что вызывает низкий уровень сахара в крови?
Низкий уровень сахара в крови может возникнуть по ряду причин. Обычно это побочный эффект лечения диабета.
Диабет и низкий уровень сахара в крови
Диабет влияет на способность вашего организма использовать инсулин. Думайте об инсулине как о ключе, который разблокирует ваши клетки, позволяя глюкозе получать энергию. Люди с диабетом используют различные методы лечения, чтобы помочь их организму использовать глюкозу в крови. Среди них оральные препараты, которые увеличивают выработку инсулина и инъекции инсулина. Если вы принимаете слишком много таких лекарств, уровень сахара в крови может упасть слишком низко. Люди также иногда испытывают низкий уровень сахара в крови, планируя съесть большую еду, но тогда они не едят достаточно. Пропуск приемов пищи, прием пищи меньше обычного или прием пищи позже обычного, но прием лекарств в обычное время также может привести к снижению уровня сахара в крови. Незапланированная избыточная физическая активность без достаточного количества пищи также может привести к снижению уровня сахара в крови. Употребление алкоголя во время приема этих лекарств также может привести к снижению уровня сахара в крови, особенно если он заменяет еду. Когда организм пытается избавиться от алкоголя, становится хуже при регулировании уровня сахара в крови.
Другие причины низкого уровня сахара в крови
Вам не нужно иметь диабет, чтобы испытывать низкий уровень сахара в крови. Некоторые другие причины низкого уровня сахара в крови включают в себя:
- определенные лекарства, такие как хинин
- некоторые медицинские условия, такие как гепатит или заболевания почек
- опухоль, которая производит избыток инсулина
- эндокринные нарушения, такие как дефицит надпочечников
Как диагностируется низкий уровень сахара в крови?
Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень сахара в крови, важно сразу же проверить уровень сахара в крови. Если у вас нет глюкометра и вы принимаете лекарства от диабета, повышающие уровень инсулина, поговорите со своим врачом о получении глюкометра. Если вы часто испытываете низкий уровень сахара в крови, скажем, несколько раз в неделю, немедленно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину. Ваш врач начнет ваше посещение, взяв историю болезни, задав вопросы о ваших привычках питания и узнав больше о симптомах, которые вы испытываете. Если у вас нет диабета, но вы подозреваете, что у вас гипогликемия, поговорите с врачом о своих симптомах. Они проведут медицинский осмотр. Они будут использовать три критерия, иногда называемые «триадой Уиппла», для диагностики низкого уровня сахара в крови. Это включает:
- Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови: ваш врач может потребовать от вас поста или воздерживаться от употребления и приема пищи в течение длительного периода времени, чтобы они могли наблюдать ваши признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови.
- Документирование низкого уровня сахара в крови при появлении ваших признаков и симптомов: ваш врач проведет анализ крови для анализа уровня сахара в крови в лаборатории.
- Исчезновение признаков и симптомов низкого уровня сахара в крови. Ваш врач захочет узнать, исчезнут ли признаки и симптомы при повышении уровня сахара в крови.
Ваш врач может отправить вас домой с помощью глюкометра - небольшого портативного устройства для анализа крови - для отслеживания уровня сахара в крови в домашних условиях. Они дадут вам инструкции по измерению уровня сахара в крови в определенное время дня, например, после пробуждения и после приема пищи. Чтобы выполнить анализ уровня сахара в крови, вам нужно уколоть пальцем ланцет (входит в комплект для анализа уровня глюкозы в крови). Вы положите небольшой образец крови из этого на полоску, вставленную в глюкометр. Если у вас нет машины для измерения уровня сахара в крови, и у вас наблюдаются признаки или симптомы низкого уровня сахара в крови при диабете, этих симптомов может быть достаточно для диагностики низкого уровня сахара в крови. Обязательно отнеситесь к этому сразу. Используйте советы для еды 15 граммов углеводов, описанных выше. Проверьте снова через 15 минут, и если ваш уровень сахара в крови не повышается,угощать еще 15 граммами углеводов. Если ваш уровень сахара в крови не отвечает, обратитесь к врачу или в службу неотложной помощи. Если сомневаешься, лечи. Симптомы низкого уровня сахара в крови обычно усиливаются, если их не лечить. Запишитесь на прием к врачу, если у вас диабет и вы часто испытываете низкий уровень сахара в крови, или если у вас есть симптомы, даже если у вас нет диабета.
Как лечится низкий уровень сахара в крови?
Когда уровень сахара в крови слишком низкий, ключевым моментом является то, что вы едите что-то из углеводов. Если у вас диабет, старайтесь держать под рукой высокоуглеводные закуски. Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует, чтобы в вашей закуске было не менее 15 граммов углеводов. Некоторые хорошие закуски, чтобы держать под рукой, включают:
- гранола бары
- свежие или сушеные фрукты
- фруктовый сок
- крендельки
- печенье
Вы также можете принимать таблетки глюкозы, чтобы быстро повысить уровень сахара в крови, если он низкий. Они доступны без рецепта. Важно проверить, сколько граммов в каждой таблетке, прежде чем принимать их. Стремитесь получить от 15 до 20 граммов углеводов. Подождите 15 минут после еды или приема таблетки глюкозы и снова проверьте уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови не повышается, съешьте еще 15 граммов углеводов или примите еще одну дозу таблеток глюкозы. Повторяйте это, пока ваш уровень сахара в крови не начнет расти. Если вы регулярно не принимаете пищу по расписанию, съешьте небольшую закуску после эпизода с низким содержанием сахара в крови. Будьте уверены, чтобы не переедать! Это может привести к слишком высокому уровню сахара в крови.
Осложнения от заклинаний низкого уровня сахара в крови
Умеренно низкий уровень сахара в крови несколько распространен для людей с диабетом; однако, очень низкий уровень сахара в крови может быть опасным для жизни. Они могут привести к судорогам и повреждению нервной системы, если их не лечить достаточно долго. Немедленное лечение имеет решающее значение. Важно научиться распознавать ваши симптомы и быстро их лечить. Для людей с риском низкого уровня сахара в крови важно иметь набор глюкагона - лекарство, повышающее уровень сахара в крови. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации. Вы также можете поговорить с друзьями, членами семьи, партнерами по тренировкам и коллегами о том, как ухаживать за вами, если уровень сахара в крови падает слишком низко. Они должны научиться распознавать симптомы низкого уровня сахара в крови и знать, как пользоваться набором глюкагона, а также понимать важность вызова 911 в случае потери сознания. Ношение медицинского идентификационного браслета - хорошая идея. Это может помочь аварийным службам должным образом заботиться о вас, если вам требуется неотложная помощь. Лечить низкий уровень сахара в крови как можно скорее. Избегайте вождения, если у вас низкий уровень сахара в крови, так как это может увеличить риск аварии.
Как можно предотвратить эпизоды низкого уровня сахара в крови?
Есть несколько способов предотвратить низкий уровень сахара в крови.
Проверяйте часто
Регулярная проверка уровня сахара в крови может помочь вам сохранить его на целевом уровне. Если в прошлом у вас были эпизоды низкого уровня сахара в крови, вы можете проверить уровень сахара в крови перед тем, как управлять машиной или работать с ней. Поговорите со своим врачом о том, когда и как часто вам следует проверять уровень сахара в крови.
Закуска умная
Подумайте о том, чтобы перекусить перед выходом из дома, если вы знаете, что до следующего полного приема пищи пройдет больше пяти часов или если уровень сахара в крови будет ниже 100 мг / дл. Это хорошая идея, чтобы всегда иметь под рукой богатые углеводами закуски на случай, если у вас понизится уровень сахара в крови. Как упомянуто выше, некоторые хорошие выборы включают батончики мюсли, свежие или сушеные фрукты, фруктовые соки, крендели с солью и печенье.
Топливо во время тренировки
Упражнения расходуют энергию, поэтому они могут быстро привести к снижению уровня сахара в крови, если вы не правильно поели заранее. Во-первых, проверьте уровень сахара в крови за один-два часа до тренировки, чтобы убедиться, что он находится в пределах вашего целевого диапазона, прежде чем приступать к упражнениям. Если он слишком низкий, съешьте небольшую еду или перекус, богатый углеводами. Если вы планируете тренироваться в течение часа или более, потребляйте дополнительные углеводы во время тренировки. Гели для занятий спортом, спортивные напитки, батончики из гранолы и даже шоколадные батончики могут обеспечить организм быстрым выбросом глюкозы во время тренировки. Поработайте со своими врачами, чтобы найти правильную программу для вас. От умеренных до интенсивных упражнений может привести к падению уровня глюкозы в крови на срок до 24 часов после тренировки. Поэтому вы должны проверять уровень глюкозы в крови сразу после тренировки и каждые два-четыре часа после засыпания. Избегайте интенсивных упражнений непосредственно перед сном.
Слушай своего доктора
Если вы соблюдаете план питания или принимаете лекарства, повышающие уровень инсулина, для контроля уровня сахара в крови, важно придерживаться плана, который вам дал врач, чтобы предотвратить падение уровня сахара в крови. Неправильное употребление правильной пищи или правильных лекарств в нужное время может привести к снижению уровня сахара в крови. Часто заходите к врачу, чтобы он мог скорректировать ваш план лечения при необходимости.
Q:
Я только начал программу по снижению веса, и после завтрака у меня постоянно падает уровень сахара в крови. Любой совет? Из нашего сообщества Facebook
A:
Похоже, что вы, возможно, испытываете что-то, называемое реактивной гипогликемией или низким уровнем сахара в крови после приема пищи, что, скорее всего, связано с изменением диеты. Чтобы справиться с этой проблемой, я рекомендую регулярные и частые приемы пищи и закуски каждые три-четыре часа, которые состоят из углеводов, жиров и белков с высоким содержанием клетчатки. Потребление углеводов с высоким содержанием клетчатки важно, потому что они обеспечивают сахар, необходимый организму, но они также заставляют организм вырабатывать инсулин. Не забудьте добавить немного белка или жира во все ваши блюда и закуски. Белки и жиры могут помочь замедлить усвоение углеводов, что помогает регулировать выделение инсулина и обеспечивает медленное и устойчивое усвоение углеводов. Обязательно обсудите любые изменения в вашем рационе с вашим лечащим врачом. Пегги Плетчер, MS, RD, LD,CDEAnswers представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
