обзор
Если у вас плоскостопие, у ваших ног нет нормальной дуги, когда вы стоите. Это может вызвать боль, когда вы делаете большую физическую активность.
Условие упоминается как pes planus, или упавшие арки. Это нормально у младенцев и обычно исчезает в возрасте от 2 до 3 лет, когда связки и сухожилия в стопе и ноге сжимаются. Наличие плоскостопия в детстве редко бывает серьезным, но это может продолжаться в зрелом возрасте.
Национальная оценка здоровья ног 2012 года показала, что 8 процентов взрослых в США в возрасте 21 года и старше имеют плоскостопие. Еще 4 процента упали арки.
В некоторых случаях плоскостопие вызвано травмами или болезнью, что создает проблемы с:
- ходьба
- Бег
- стоять часами
Типы плоскостопия
Гибкая плоскостопие
Гибкая плоскостопие является наиболее распространенным типом. Арки в ваших ногах появляются только тогда, когда вы поднимаете их с земли, а подошвы полностью касаются земли, когда вы ставите ноги на землю.
Этот тип начинается в детстве и обычно не вызывает боли.
Плотное ахиллово сухожилие
Ваше ахиллово сухожилие соединяет вашу пяточную кость с икроножными мышцами. Если она слишком тугая, вы можете испытывать боль при ходьбе и беге. Это приводит к преждевременному подъему пятки при ходьбе или беге.
Задняя дисфункция сухожилия большеберцовой кости
Этот тип плоскостопия приобретается в зрелом возрасте, когда сухожилие, которое соединяет ваши икроножные мышцы с внутренней частью лодыжки, повреждено, опухло или порвано.
Если ваша арка не получает необходимой поддержки, вы почувствуете боль на внутренней части стопы и лодыжки, а также на внешней стороне лодыжки.
В зависимости от причины у вас может быть заболевание на одной или обеих ногах.
Что вызывает плоскостопие?
Плоские ноги связаны с тканями и костями ног и голеней. Состояние нормальное у детей и малышей, потому что сухожилиям требуется время, чтобы сжаться и сформировать арку. В редких случаях кости ног ребенка срастаются, вызывая боль.
Если это затягивание происходит не полностью, это может привести к плоскостопию. По мере старения или получения травм сухожилия на одной или обеих ногах могут быть повреждены. Это состояние также связано с такими заболеваниями, как церебральный паралич и мышечная дистрофия.
Кто в опасности?
У вас, скорее всего, будут плоскостопие, если у вас в семье это заболевание. Если вы очень спортивны и физически активны, ваш риск выше из-за возможности травм стопы и лодыжки.
Пожилые люди, которые склонны к падениям или физическим травмам, также более подвержены риску. Люди с заболеваниями, которые поражают мышцы - например, церебральный паралич - также имеют повышенный риск.
Другие факторы риска включают ожирение, гипертонию и сахарный диабет.
Что искать
Нет причин для беспокойства, если ваши ноги плоские и у вас нет боли. Однако, если ваши ноги болят после ходьбы или стояния в течение многих часов, причиной могут быть плоскостопие.
Вы также можете чувствовать боль в нижней части ног и лодыжках. Ваши ноги могут ощущать скованность или онемение, иметь мозоли и, возможно, наклоняться друг к другу.
Когда обратиться к врачу
Если у вас боль в ногах или у вас проблемы с ходьбой и бегом, обратитесь к хирургу-ортопеду, ортопеду или вашему лечащему врачу.
Диагностика проблемы требует нескольких тестов. Ваш лечащий врач будет искать свод в ваших ногах, когда вы стоите на носках.
Если дуга существует, это может быть не плоскостопие, которое вызывает боль в ногах. Ваш врач также будет искать сгибание в лодыжке.
Если вам трудно согнуть ногу, или дуга не появляется, ваш лечащий врач закажет вам дополнительные анализы, такие как рентгенография стопы или сканирование, чтобы исследовать кости и сухожилия ваших ног.
Лечение плоскостопия
Поддержка ног
Поддержка ваших ног, как правило, является первым шагом в лечении этого заболевания.
Ваш лечащий врач может порекомендовать вам носить ортопедические приспособления, которые представляют собой вставки, которые входят в вашу обувь для поддержки ваших ног.
Детям они могут предписывать специальные туфли или пяточные чашки, пока их ступни не будут полностью сформированы.
Изменения образа жизни
Уменьшение боли от плоскостопия может включать некоторые изменения в вашей повседневной жизни.
Например, ваш лечащий врач может порекомендовать вам диету и программу упражнений, чтобы контролировать ваш вес, чтобы уменьшить давление на ваши ноги.
Они также могут рекомендовать не стоять или ходить в течение продолжительных периодов времени.
Медикамент
В зависимости от причины вашего состояния, вы можете испытывать боль и воспаление. Ваш лечащий врач может назначить лекарство, чтобы уменьшить дискомфорт от этих симптомов. Нестероидные противовоспалительные препараты могут облегчить отек и боль.
Хирургия стопы
Хирургия может быть вариантом в более серьезных случаях и, как правило, в крайнем случае.
Ваш хирург-ортопед может создать арку в ногах, починить сухожилия или срастить кости или суставы.
Если ахиллово сухожилие слишком короткое, хирург может удлинить его, чтобы уменьшить боль.
Каковы долгосрочные перспективы?
Некоторые люди находят облегчение от ношения специальной обуви или подставок для обуви. Хирургия обычно является последним средством, но ее результат обычно положительный.
Хирургические осложнения, хотя и редкие, могут включать:
- инфекция
- плохое движение лодыжки
- неправильно заживающие кости
- постоянная боль
Предотвращение плоскостопия
Плоские ноги могут быть наследственными, и наследственные причины не могут быть предотвращены.
Однако вы можете предотвратить ухудшение состояния и вызвать чрезмерную боль, приняв меры предосторожности, такие как ношение туфель, которые хорошо сидят, и обеспечение необходимой поддержки для ног.
