Что такое паническое расстройство?
Паническое расстройство возникает при повторяющихся неожиданных приступах паники. DSM-5 определяет приступы паники как внезапные волны сильного страха или дискомфорта, которые достигают максимума в течение нескольких минут. Люди с расстройством живут в страхе перед приступом паники. У вас может быть приступ паники, когда вы чувствуете внезапный, всепоглощающий ужас, который не имеет очевидной причины. Вы можете испытывать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание и потливость.
Большинство людей испытывают приступ паники один или два раза в своей жизни. Американская психологическая ассоциация сообщает, что 1 из каждых 75 человек может испытывать паническое расстройство. Паническое расстройство характеризуется постоянным страхом повторного приступа паники после того, как вы по крайней мере один месяц (или более) испытываете постоянное беспокойство или беспокойство о повторяющихся дополнительных приступах паники (или их последствиях).
Несмотря на то, что симптомы этого расстройства могут быть весьма подавляющими и пугающими, их можно лечить и лечить с помощью лечения. Поиск лечения является наиболее важной частью уменьшения симптомов и улучшения качества вашей жизни.
Каковы симптомы панического расстройства?
Симптомы панического расстройства часто начинают появляться у подростков и молодых людей в возрасте до 25 лет. Если у вас было четыре или более приступов паники, или вы живете в страхе перед повторным приступом паники после такого, у вас может быть паническое расстройство.
Панические атаки вызывают сильный страх, который начинается внезапно, часто без предупреждения. Приступ обычно длится от 10 до 20 минут, но в крайних случаях симптомы могут длиться более часа. Опыт у всех разный, а симптомы часто меняются.
Общие симптомы, связанные с приступом паники, включают:
- учащенное сердцебиение или сердцебиение
- одышка
- ощущение, что ты задыхаешься
- головокружение (головокружение)
- легкомысленность
- тошнота
- потливость или озноб
- дрожь или дрожь
- изменения в психическом состоянии, включая чувство дереализации (чувство нереальности) или деперсонализации (оторванность от себя)
- онемение или покалывание в руках или ногах
- боль в груди или стеснение
- боюсь, что ты умрешь
Симптомы приступа паники часто возникают без четкой причины. Как правило, симптомы не пропорциональны уровню опасности, который существует в окружающей среде. Поскольку эти атаки не могут быть предсказаны, они могут существенно повлиять на ваше функционирование.
Боязнь приступа паники или напоминания о приступе паники может привести к другой атаке.
Что такое приступ паники
Слышите от реальных людей, которые испытали приступ паники.
Что вызывает паническое расстройство?
Причины панического расстройства не совсем понятны. Исследования показали, что паническое расстройство может быть генетически связано. Паническое расстройство также связано со значительными переходами, которые происходят в жизни. Уход в колледж, женитьба или рождение первого ребенка - все это основные жизненные изменения, которые могут вызвать стресс и привести к развитию панического расстройства.
Кто подвержен риску развития панического расстройства?
Хотя причины панического расстройства не совсем понятны, информация о заболевании действительно указывает на то, что у определенных групп чаще развивается расстройство. В частности, согласно данным Национального института психического здоровья, вероятность развития этого заболевания у женщин в два раза выше, чем у мужчин.
Как диагностируется паническое расстройство?
Если вы испытываете симптомы панического приступа, вы можете обратиться за неотложной медицинской помощью. Большинство людей, впервые испытывающих приступ паники, считают, что у них сердечный приступ.
Находясь в отделении неотложной помощи, поставщик скорой помощи проведет несколько тестов, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы сердечным приступом. Они могут проводить анализы крови, чтобы исключить другие состояния, которые могут вызывать сходные симптомы, или электрокардиограмму (ЭКГ) для проверки работы сердца. Если у вас нет экстренной причины для ваших симптомов, вас направят обратно к вашему основному лечащему врачу.
Ваш основной лечащий врач может провести обследование психического здоровья и спросить вас о ваших симптомах. Все другие медицинские расстройства будут исключены до того, как ваш основной лечащий врач поставит диагноз панического расстройства.
Как лечится паническое расстройство?
Лечение панического расстройства направлено на уменьшение или устранение ваших симптомов. Это достигается за счет терапии с участием квалифицированного специалиста, а в некоторых случаях, лекарства. Терапия обычно включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Эта терапия учит вас изменять ваши мысли и действия, чтобы вы могли понимать свои атаки и управлять своим страхом.
Препараты, используемые для лечения панического расстройства, могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), класс антидепрессантов. СИОЗС, назначаемые при паническом расстройстве, могут включать:
- флуоксетин
- пароксетин
- сертралин
Другие лекарства, иногда используемые для лечения панического расстройства, включают в себя:
- ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs), другой класс антидепрессантов
- антисыворотки
- бензодиазепины (обычно используемые в качестве транквилизаторов), включая диазепам или клоназепам
- ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs), другой тип антидепрессанта, который редко используется из-за редких, но серьезных побочных эффектов
В дополнение к этим методам лечения вы можете предпринять ряд шагов, чтобы уменьшить свои симптомы. Примеры включают в себя:
- поддержание регулярного графика
- упражнения на регулярной основе
- выспаться
- избегая использования стимуляторов, таких как кофеин
Каковы долгосрочные перспективы?
Паническое расстройство часто является хроническим (длительным) состоянием, которое трудно поддается лечению. Некоторые люди с этим расстройством плохо реагируют на лечение. У других могут быть периоды, когда у них нет симптомов, и периоды, когда их симптомы достаточно интенсивны. Большинство людей с паническим расстройством испытывают некоторое облегчение симптомов при лечении.
Как можно предотвратить паническое расстройство?
Может быть невозможно предотвратить паническое расстройство. Однако вы можете уменьшить свои симптомы, избегая употребления алкоголя и стимуляторов, таких как кофеин, а также запрещенных наркотиков. Также полезно заметить, если вы испытываете симптомы беспокойства после неприятного жизненного события. Если вас беспокоит что-то, с чем вы сталкивались или сталкивались, обсудите ситуацию с вашим основным лечащим врачом.
