Диабет и ваши ноги
Для людей с диабетом осложнения на ногах, такие как невропатия и проблемы с кровообращением, могут затруднить заживление ран. Серьезные проблемы могут возникнуть из-за общих проблем кожи, таких как:
- язвы
- порезы
- язвы
Диабет, который плохо контролируется, может привести к замедлению заживления. Эти медленно заживающие раны могут привести к инфекциям. Другие проблемы с ногами, такие как мозоли, также распространены у людей с диабетом. Хотя мозоли могут не вызывать беспокойства, если их не обрезать, они могут превратиться в язвы или открытые язвы. Люди с диабетом также подвержены риску для сустава Шарко, состояния, при котором весовой сустав постепенно дегенерирует, что приводит к потере костной массы и деформации.
Из-за повреждения нерва люди с диабетом могут не сразу заметить, что у них проблемы с ногами. Со временем у людей с диабетической невропатией могут развиться проблемы с ногами, которые невозможно вылечить, что может привести к ампутации.
Диабет является одной из основных причин ампутаций нижних конечностей в Соединенных Штатах.
Что вызывает связанные с диабетом проблемы с ногами?
Неконтролируемый высокий уровень сахара в крови у людей с плохо контролируемым диабетом может вызвать периферическую невропатию, медицинский термин для онемения и потери чувствительности из-за повреждения нервов, которые обслуживают ноги и руки. Люди с диабетической невропатией не могут чувствовать различные ощущения, такие как давление или осязание, так же интенсивно, как и без повреждения их нервов. С другой стороны, периферическая невропатия часто очень болезненна, вызывая жжение, покалывание или другие болезненные ощущения в ногах.
Если рана не чувствуется сразу, она может остаться без контроля. Плохое кровообращение может затруднить заживление этих ран. Инфекция может начаться и стать настолько серьезной, что ампутация становится необходимой.
Проверка ног на аномалии является очень важной частью лечения диабета. Нарушения могут включать в себя:
- мозоли или мозоли
- язвы
- порезы
- красные или опухшие пятна на ногах
- горячие точки или теплые на ощупь участки
- изменения цвета кожи
- вросшие или заросшие ногти
- сухая или потрескавшаяся кожа
Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, обязательно сразу же обратитесь к врачу. Еще одна важная часть профилактического ухода - ваш доктор проверяет ваши ноги при каждом посещении и проверяет их на предмет осязания раз в год.
Все люди с диабетом должны быть активными. Задавать вопросы. Вместе с врачом разработайте рекомендации по уходу за ногами. Эти меры помогут предотвратить осложнения до того, как они возникнут.
Как избежать связанных с диабетом проблем с ногами?
Помимо поддержания уровня сахара в крови в пределах целевого диапазона, есть несколько шагов, которые люди с диабетом могут предпринять, чтобы предотвратить осложнения со стороны ног. Чтобы улучшить приток крови к нижним конечностям, люди с диабетом должны как можно чаще ходить в обуви или кроссовках, которые:
- крепкий
- удобный
- закрытого пальца ноги
Гимнастика также снижает гипертонию и снижает вес, что очень важно.
Чтобы сохранить ваши ноги здоровыми, следуйте этим советам:
- Проверяйте свои ноги ежедневно, в том числе между пальцами ног. Если вы не можете видеть свои ноги, используйте зеркало, чтобы помочь.
- Посетите врача, если заметите какие-либо раны или аномалии на ногах.
- Не ходите босиком даже по дому. Мелкие болячки могут превратиться в большие проблемы. Ходьба по горячему асфальту без обуви может привести к повреждениям, которые вы можете не чувствовать.
- Не курите, так как это сужает кровеносные сосуды и способствует плохому кровообращению.
- Держите ноги в чистоте и сухости. Не впитывайте их. Погладить ноги сухими; не тереть
- Увлажняйте после чистки, но не между пальцами ног.
- Избегайте горячей воды. Проверяйте температуру воды в ванне рукой, а не ногой.
- Обрезать ногти на ногах после купания. Резать прямо поперек, а затем сгладить мягкой пилочкой для ногтей. Проверьте острые края и никогда не режьте кутикулу.
- Используйте пемзу, чтобы держать мозоли в узде. Никогда не режьте мозоли или мозоли самостоятельно и не используйте безрецептурные химикаты на них.
- Посетите ортопеда для дополнительного ухода за ногтями и мозолями.
- Носите правильно подобранную обувь и носки из натурального волокна, такие как хлопок или шерсть. Не носите новую обувь больше часа. Тщательно проверьте свои ноги после снятия обуви. Проверьте в своей обуви наличие поднятых участков или предметов, прежде чем надевать их.
- Избегайте высоких каблуков и туфель с острыми носками.
- Если ваши ноги холодные, согрейте их носками.
- Шевелите пальцами ног и качайте лодыжки сидя.
- Не скрещивайте ноги. Это может ограничить кровоток.
- Держитесь подальше и поднимите ноги, если у вас травма.
По словам доктора Харви Катцеффа, со-координатора Центра комплексной помощи при диабетической стопе в Сосудистом институте при Еврейском медицинском центре Лонг-Айленда, «Каждый, кто болеет диабетом, должен научиться правильному уходу за ногами. Наряду со своими личными врачами, люди с диабетом должны посещать сосудистого специалиста, эндокринолога и ортопеда ».
Еда на вынос
Если у вас диабет, вы можете избежать осложнений со стороны ног, если вы будете усердны и будете поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Ежедневный осмотр ваших ног также имеет важное значение.
