обзор
Каждый испытывает случайные боли. На самом деле, внезапная боль является важной реакцией нервной системы, которая помогает предупредить вас о возможных травмах. При возникновении травмы болевые сигналы распространяются из поврежденной области вверх по спинному мозгу и в мозг.
Боль обычно становится менее сильной, поскольку рана заживает. Тем не менее, хроническая боль отличается от типичной боли. При хронической боли ваше тело продолжает посылать болевые сигналы в мозг даже после заживления травмы. Это может длиться от нескольких недель до нескольких лет. Хроническая боль может ограничить вашу подвижность и снизить гибкость, силу и выносливость. Это может усложнить выполнение ежедневных задач и действий.
Хроническая боль определяется как боль, которая длится не менее 12 недель. Боль может быть острой или тупой, вызывая жжение или ноющие ощущения в пораженных областях. Он может быть устойчивым или прерывистым, приходить и уходить без видимой причины. Хроническая боль может возникнуть практически в любой части вашего тела. Боль может ощущаться по-разному в различных пораженных областях.
Некоторые из наиболее распространенных типов хронической боли включают в себя:
- Головная боль
- послеоперационная боль
- боль после травмы
- боль в пояснице
- раковая боль
- боль при артрите
- нейрогенная боль (боль, вызванная повреждением нерва)
- психогенная боль (боль, которая не вызвана болезнью, травмой или повреждением нерва)
По данным Американской академии медицины боли, более 1,5 миллиарда человек во всем мире страдают от хронической боли. Это самая распространенная причина длительной инвалидности в Соединенных Штатах, от которой страдают около 100 миллионов американцев.
Что вызывает хроническую боль?
Хроническая боль обычно вызывается начальной травмой, такой как растяжение спины или растяжение мышц. Считается, что хроническая боль развивается после повреждения нервов. Повреждение нерва делает боль более интенсивной и продолжительной. В этих случаях лечение основной травмы может не устранить хроническую боль.
В некоторых случаях, однако, люди испытывают хроническую боль без какой-либо предварительной травмы. Точные причины хронической боли без травм не совсем понятны. Боль иногда может быть результатом основного состояния здоровья, такого как:
- синдром хронической усталости: характеризуется крайней, длительной усталостью, которая часто сопровождается болью
- эндометриоз: болезненное расстройство, возникающее, когда слизистая оболочка матки растет за пределами матки.
- фибромиалгия: распространенные боли в костях и мышцах
- воспалительное заболевание кишечника: группа состояний, вызывающих болезненное хроническое воспаление пищеварительного тракта
- интерстициальный цистит: хроническое заболевание, отмеченное давлением в мочевом пузыре и болью
- дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС): состояние, которое вызывает болезненные щелчки, треск или фиксацию челюсти
- вульводиния: хроническая боль вульвы, которая возникает без видимой причины
Кто подвержен хронической боли?
Хроническая боль может поражать людей всех возрастов, но чаще всего она встречается у пожилых людей. Помимо возраста, другие факторы, которые могут увеличить риск развития хронической боли, включают в себя:
- иметь травму
- перенес операцию
- быть женщиной
- избыточный вес или ожирение
Как лечится хроническая боль?
Основная цель лечения - уменьшить боль и повысить подвижность. Это поможет вам вернуться к повседневной деятельности без дискомфорта.
Серьезность и частота хронической боли могут отличаться среди людей. Таким образом, врачи создают планы лечения боли, которые являются специфическими для каждого человека. Ваш план лечения боли будет зависеть от ваших симптомов и любых других заболеваний. Для лечения вашей хронической боли могут использоваться медицинские процедуры, средства для ухода за образом жизни или комбинация этих методов.
Лекарства от хронической боли
Доступны несколько видов лекарств, которые могут помочь в лечении хронической боли. Вот несколько примеров:
- обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, включая ацетаминофен (тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин (буфферин) или ибупрофен (адвил).
- опиоидные болеутоляющие средства, включая морфин (MS Contin), кодеин и гидрокодон (Tussigon)
- адъювантные анальгетики, такие как антидепрессанты и противосудорожные средства
Лечебные процедуры при хронической боли
Определенные медицинские процедуры могут также облегчить хроническую боль. Пример некоторых из них:
- электростимуляция, которая уменьшает боль, посылая слабые удары током в мышцы
- нервный блок, который является инъекцией, которая препятствует тому, чтобы нервы посылали сигналы боли Вашему мозгу
- иглоукалывание, которое включает легкое прокалывание вашей кожи иглами, чтобы облегчить боль
- операция, которая исправляет травмы, которые могли исцелиться неправильно и которые могут способствовать боли
Образ жизни средства от хронической боли
Кроме того, для облегчения хронической боли доступны различные средства для образа жизни. Примеры включают в себя:
- физиотерапия
- Тай Чи
- йога
- искусство и музыкальная терапия
- терапия для домашних животных
- психотерапия
- массаж
- медитация
Работа с хронической болью
Существует не лекарство от хронической боли, но состояние можно успешно преодолеть. Важно придерживаться плана лечения боли, чтобы облегчить симптомы.
Физическая боль связана с эмоциональной болью, поэтому хроническая боль может повысить уровень стресса. Развитие эмоциональных навыков может помочь вам справиться с любым стрессом, связанным с вашим состоянием. Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить стресс:
Тщательно заботьтесь о своем теле: хорошее питание, достаточное количество сна и регулярные физические упражнения могут сохранить ваше тело здоровым и уменьшить чувство стресса.
Продолжайте участвовать в своей повседневной деятельности: вы можете улучшить свое настроение и снять стресс, участвуя в занятиях, которые вам нравятся, и общаясь с друзьями. Хроническая боль может усложнить выполнение определенных задач. Но изоляция может дать вам более негативный взгляд на ваше состояние и повысить вашу чувствительность к боли.
Обратитесь за поддержкой: друзья, семья и группы поддержки могут оказать вам помощь и обеспечить комфорт в трудные времена. Если у вас возникли проблемы с повседневными делами или вам просто нужен эмоциональный заряд, близкий друг или любимый человек может оказать вам необходимую поддержку.
Для получения дополнительной информации и ресурсов посетите веб-сайт Американской ассоциации хронической боли по адресу theacpa.org.
