Причины подергивания колена
Непроизвольное сокращение мышц, которое возникает, когда ваше колено дергается, обычно вызывается мышцами бедра, а не самим коленом. Случайное подергивание колена (или любой части тела) - это нормально. Частые подергивания, с другой стороны, могут иметь ряд причин.
Эти спазмы и подергивания обычно являются результатом мышечной усталости или напряжения. Однако иногда подергивание мышц может быть признаком основной медицинской проблемы.
Помимо мышечной усталости, есть некоторые причины подергивания колена:
дегидратация
Многие люди не пьют достаточно воды в день. Но обезвоживание может быть серьезным, если оставить его на длительный срок, и может привести к снижению уровня:
- кальций
- калий
- электролиты
Эти низкие уровни могут привести к подергиванию мышц.
Лечение: оставаться увлажненным, особенно во время тренировок. Стремитесь пить воду в течение дня.
Дефицит витаминов
Подергивание мышц также может быть результатом недостатка питательных веществ в вашем рационе. Основные питательные вещества, которые вы обязательно должны получить, включают:
- Витамин Д
- витамин B-6
- витамин B-12
- магний
- кальций
Лечение: Если вы не уверены, попросите врача сдать анализ крови, чтобы проверить ваш уровень. Затем внесите изменения в рацион или принимайте добавки по мере необходимости. Вы также можете получить витамин D от солнца!
Наркотиков побочные эффекты
Некоторые люди испытывают мышечные спазмы и подергивания как побочный эффект от приема определенных лекарств. Лекарства, которые могут вызвать мышечные спазмы, включают в себя:
- диуретики
- кортикостероиды
- эстроген
Лечение: Поработайте с врачом, чтобы скорректировать дозировку или перейти на альтернативные лекарства, если судороги становятся неприятными.
Передозировка стимулятора
Знаете ли вы, что вы можете передозировать кофеин? Ты можешь. А передозировка таких веществ, как кофеин, амфетамины или другие стимуляторы, может вызвать подергивание мышц и спазмы.
Лечение: если вы подозреваете серьезную передозировку, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Если вы принимали много стимуляторов или пили много напитков с кофеином и заметили мышечные подергивания, уменьшите потребление и посмотрите, уменьшается ли подергивание.
Боковой амиотрофический склероз (БАС)
Подергивание мышц и судороги могут быть ранним признаком БАС, также известного как болезнь Лу Герига. Это дегенеративное заболевание, которое поражает головной и спинной мозг.
Лечение: в настоящее время нет лекарства от БАС, но прогрессирование симптомов можно контролировать. Ваш врач может предложить комбинацию физической и трудовой терапии наряду с такими лекарствами, как:
- рилузол (Rilutek)
- эдаравоне (радикава)
Аутоиммунное расстройство
Некоторые аутоиммунные расстройства, такие как нейромиотония (синдром Исаака), могут иметь симптомы, которые включают мышечные судороги и судороги.
Лечение. Ваш врач обычно назначает противосудорожные препараты, такие как габапентин (нейронтин, гралис).
Лечение подергивания колена
Хотя это будет зависеть от диагноза, большинство врачей начнут лечить частые подергивания мышц, рекомендуя немедикаментозные изменения образа жизни. Эти изменения включают в себя:
- практикующие методы снятия стресса
- оставаясь правильно увлажненным
- осуществляя соответственно
Если ваши подергивания связаны со стимуляторами или кофеином, вам необходимо контролировать потребление. Вам также необходимо убедиться, что вы получаете правильное питание, если дефицит является основной причиной подергивания колена.
Если лекарство оправдано, ваш врач будет контролировать побочные эффекты. В большинстве случаев лечение индивидуально для конкретного состояния.
Когда обратиться к врачу
Если вы исключили усталость или напряжение мышц в качестве причины подергивания колена, запишитесь на прием к врачу. Они могут оценить вас, чтобы увидеть, нужно ли вам дальнейшее тестирование на наличие дефектов или других заболеваний.
Обратитесь к врачу как можно скорее, если ваши судороги или судороги сопровождаются:
- боль
- слабость
- балансировка проблем
- затруднение глотания или речи
навынос
Скорее всего, случайное подергивание колена - это просто реакция на усталость или напряжение мышц бедра. Однако подергивания и судороги могут быть симптомами состояния, которое требует медицинской помощи.
Если ваше колено продолжает дергаться, следите за ним и следите за другими симптомами, которые будут полезны для вашего следующего визита к врачу.
