обзор
Жизнь с язвенным колитом (ЯК) требует заботы о вашем физическом здоровье. Прием лекарств и отказ от продуктов, ухудшающих симптомы, могут принести облегчение при диарее и болях в животе и даже привести к ремиссии.
Но управление вашим физическим здоровьем - это только один аспект жизни с UC. Вы также должны заботиться о своем психическом здоровье.
Ежедневные проблемы жизни с UC могут негативно повлиять на ваше настроение и перспективы. Независимо от того, был ли у вас недавно диагностирован UC или у вас было это состояние в течение многих лет, вы можете испытывать приступы тревоги и депрессии.
Интересно отметить, что уровень депрессии выше среди людей с UC по сравнению с другими заболеваниями и населением в целом. Учитывая более высокий риск возникновения проблем с психическим здоровьем, важно знать, как распознать признаки депрессии и тревоги.
Если их не лечить, расстройства настроения могут усугубиться и усложнить борьбу с хроническим заболеванием.
Читайте дальше, чтобы узнать о связи между психическим здоровьем и UC, и где можно получить помощь.
Как связаны язвенный колит и психическое здоровье?
ЯК - непредсказуемая болезнь. Вы можете чувствовать себя энергичным и здоровым в один прекрасный день, но через несколько дней вы почувствуете изнурительную боль и диарею.
Постоянные взлеты и падения этого состояния могут затруднять планирование заранее или выполнение повседневных действий. У вас могут возникнуть проблемы с работой или учебой или поддержание активной социальной жизни.
UC является хроническим, долговременным заболеванием, которое еще не излечилось. Большинство людей, живущих с UC, испытывают симптомы в течение всей своей жизни. Непредсказуемая природа этого заболевания может существенно повлиять на качество жизни.
В зависимости от тяжести ваших симптомов, вы можете почувствовать себя заложником собственного тела. По этим причинам у некоторых людей, живущих с ЯК, могут развиться беспокойство и депрессия.
Есть ли связь между воспалением и депрессией?
Некоторые исследователи также считают, что связь между ЯК и психическим здоровьем выходит за рамки непредсказуемой и хронической природы этого состояния.
UC - это воспалительное заболевание кишечника, и есть доказательства, указывающие на связь между воспалением и депрессией.
Воспаление - это естественная реакция вашего организма на инородные вещества и инфекции. Когда ваше тело подвергается нападению, ваша иммунная система стимулирует воспалительную реакцию. Это побуждает процесс заживления.
Проблемы возникают, когда ваше тело остается в воспаленном состоянии из-за сверхактивной иммунной системы. Длительное хроническое воспаление может привести к повреждению мозга и тканей. Это было связано с различными заболеваниями, включая болезни сердца, рак, болезнь Альцгеймера и депрессию.
Депрессия не является воспалительным заболеванием. Но воспалительные пути в мозге могут мешать нейромедиаторам. Это снижает ваш уровень серотонина, химического вещества, которое играет роль в счастье и благополучии.
Поскольку UC характеризуется хроническим воспалением, это может объяснить связь между UC и проблемами психического здоровья.
В исследовании 2017 года 56-летний мужчина с серьезным депрессивным расстройством обратился за психиатрической помощью и антидепрессантами. После лечения симптомы его психического здоровья не улучшились.
Позже ему был поставлен диагноз UC, и он начал традиционное лечение для уменьшения воспаления. Вскоре его симптомы депрессии улучшились, и у него стали меньше мысли о самоубийстве.
Исходя из этого, некоторые исследователи считают, что лечение хронического воспаления может помочь улучшить симптомы психического здоровья.
Признаки того, что вам следует обратиться за помощью в отношении вашего психического здоровья
Каждый переживает периоды грусти в какой-то момент своей жизни. Но важно понимать, когда проблема психического здоровья может потребовать профессиональной помощи.
Признаки и симптомы проблемы психического здоровья включают в себя:
- постоянная грусть или чувство пустоты
- чувство безнадежности, бесполезности или вины
- потеря интереса к любимым занятиям
- крайняя усталость
- трудности с концентрацией
- потеря аппетита или необъяснимая потеря веса
- раздражительность
- суицидальные мысли
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- изоляция или уход от друзей
- изменение в привычках питания
Проблемы психического здоровья могут также вызвать физические симптомы, такие как головные боли и боли в спине.
Если вы иногда испытываете один или несколько из этих симптомов, это не обязательно означает, что у вас психическое заболевание. Но вы должны обратиться к врачу, если у вас есть несколько из вышеперечисленных симптомов в течение длительного периода времени, или если у вас есть мысли о самоубийстве.
Где получить помощь
Поговорите с врачом - это первый шаг, который вы должны предпринять, чтобы получить помощь от тревоги или депрессии, связанной с ЯК.
Лечение может включать корректировку вашего лекарства для лучшего контроля воспаления. Ваш доктор также может назначить вам антидепрессанты или лекарства от беспокойства, чтобы улучшить ваше настроение.
Они также могут порекомендовать терапию с психиатром. Эти занятия могут дать вам методы преодоления стресса. Вы также узнаете, как изменить образ мышления и рассеять негативные мысли, которые усугубляют депрессию.
В дополнение к обычной терапии домашние средства и изменения образа жизни могут помочь улучшить ваше психическое здоровье.
Примеры изменений здорового образа жизни включают в себя:
- избегать алкоголя или наркотиков
- регулярно заниматься спортом
- зная ваши ограничения
- проводить время с друзьями и семьей
- участие в приятных мероприятиях
- найти местную группу поддержки
Помощь доступна для депрессии и тревоги. Наряду с беседой с врачом, друзьями и семьей воспользуйтесь некоторыми из следующих доступных вам ресурсов:
- Фонд Крона и Колит
- Национальный институт психического здоровья
- MentalHealth.gov
- Национальный альянс по психическому здоровью
навынос
Симптомы UC могут появляться и исчезать на протяжении всей вашей жизни. В то время как нет никакого лечения для UC, возможно лечить депрессию и беспокойство, которое могло сопровождать это.
Поговорите со своим врачом или специалистом по психическому здоровью и обсудите, как вы себя чувствуете. Депрессия и беспокойство не исчезнут в одночасье, но правильное лечение и поддержка могут улучшить ваши симптомы и качество жизни.
