Как часто вы должны изменить свою зубную щетку? Здоровый этикет

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Большинство из нас знает, что наши зубные щетки не предназначены для вечной жизни. Но может быть трудно понять, когда наши любимые щетинки приближаются к концу своей естественной жизни.

Вы можете быть удивлены, узнав, что в соответствии с рекомендациями производителя и рекомендациями стоматолога, ваша зубная щетка должна заменяться каждые 12-16 недель.

Есть также случаи, когда вам может понадобиться заменить зубную щетку раньше. Если вы не замените зубную щетку или головку электронной зубной щетки, когда это необходимо, это может повлиять на здоровье зубов и распространить инфекцию.

Как часто вы должны менять зубные щетки?

Ваша зубная щетка - ваша первая линия защиты от бактерий, вызывающих заболевания десен, разрушение зубов и неприятный запах изо рта.

Прямые щетинки и чистая и удобная рукоятка лучше всего подходят для перемещения по небольшим пространствам во рту. Щетка с мягкой щетиной эффективно удалит старую пищу и бактерии, которые могут накапливаться вокруг оснований ваших зубов.

Если вы следуете стандартной рекомендации по чистке зубов в течение 2 минут два раза в день, вы уже принимаете меры для защиты зубов от кариеса.

Чистка зубов между каждым приемом пищи и после сладкой закуски - это дополнительный шаг, который вы можете предпринять, чтобы предупредить разрушение зубов.

Чистка щеткой два или более раз в день все еще считается стандартной для ручной зубной щетки. При таком уровне использования щетина на вашей щетке начнет выпадать и искажаться или скручиваться в течение примерно 3 месяцев.

Центры по профилактике и контролю заболеваний (CDC) также советуют заменять зубную щетку каждые 3-4 месяца или всякий раз, когда она изнашивается.

Как только щетинки в вашей зубной щетке начинают терять свою жесткость, зубная щетка почти готова к мусору. Без щетины, которая отталкивает еду и налет, ваша зубная щетка быстро теряет свою эффективность.

Как часто следует менять головку электрической зубной щетки?

Электрические головки зубных щеток очищают поверхность зубов быстро вращаясь или вибрируя. У этих головок зубной щетки все еще есть нейлоновые щетинки, которые могут износиться после регулярного использования. Более того, эти щетинки короче, что означает, что они могут изнашиваться быстрее.

Планируйте замену головки зубной щетки на вашей электронной зубной щетке каждые 12 недель или даже раньше. Следите за признаками износа щетины, чтобы знать, когда пора прощаться с насадкой.

Другие причины поменять зубную щетку

Если вы или член вашей семьи заболели, рекомендуется заменить вашу зубную щетку, а также зубную щетку всех членов вашей семьи.

Вирусные и бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, вызывают особую озабоченность и являются хорошей причиной для замены старой зубной щетки на новую.

Возможно, вы захотите менять зубные щетки для детей чаще, чем каждые 3 месяца, так как они могут растирать зубную щетку или грызть ручку.

Не забывайте наблюдать за своим ребенком, когда он чистит зубы, чтобы убедиться, что он не подвергает свою щеточную головку какой-либо другой поверхности, кроме своих зубов.

Если кто-то по ошибке использует вашу зубную щетку, избавьтесь от нее. Лучше быть в безопасности, чем потом сожалеть, и в каждом рту обитают разные бактерии.

Как ухаживать за зубной щеткой

Чтобы получить максимальную отдачу от вашей зубной щетки, заботьтесь о ней так же, как и к любому личному инструменту для ухода за собой или гигиены.

Не делитесь своей зубной щеткой с кем-то еще, даже членами вашей семьи. Если ваша зубная щетка хранится в чашке или контейнере с другими зубными щетками, старайтесь не позволять головкам касаться друг друга.

После чистки полностью промойте зубную щетку водопроводной водой. Вам не нужно использовать дезинфицирующее средство, жидкость для полоскания рта или горячую воду для его дезинфекции. Попытка «продезинфицировать» зубную щетку таким способом может фактически распространить микробы.

Вам также не нужен специальный закрытый контейнер, чтобы держать зубную щетку в чистоте, когда она не используется. Некоторые из этих контейнеров могут способствовать росту плесени или распространению бактерий.

Факторы риска использования зубной щетки за пределами рекомендуемого срока службы

Каждый раз, когда вы используете зубную щетку, нейлоновые щетинки подвергаются воздействию воды и химических веществ из вашей зубной пасты. Это делает щетинки немного слабее с каждым использованием. Щетинки изгибаются и изгибаются в новую форму, которая известна как «раскол щетинок».

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что после 40 дней постоянного использования, расслоение щетины начинает снижать эффективность вашей зубной щетки. Участники исследования, которые не заменили свои зубные щетки на 40-й день использования, испытали значительно большее образование зубного налета.

По крайней мере, два более ранних исследования изношенных зубных щеток подтвердили, что старые зубные щетки гораздо менее эффективны в удалении зубного налета, который является причиной заболеваний десен и разрушения зубов.

навынос

Ваша зубная щетка является важным средством гигиены полости рта. Чтобы сохранить зубную щетку и максимально использовать ее срок службы, используйте только свою собственную зубную щетку, храните ее в вертикальном положении и дайте ей высохнуть на воздухе.

Планируйте замену зубных щеток каждого члена вашей семьи каждые 3-4 месяца и отметьте в календаре дату покупки, чтобы вы помнили, когда пришло время заменить их снова.