Ваша дата родов - это обоснованное предположение, когда ваш ребенок может прибыть.
В то время как многие женщины рожают совершенно здоровых детей за 2 недели до или после этой предполагаемой даты родов, женщинам рекомендуется подождать как минимум 39 недель.
Лучше позволить матери-природе решать, когда придет ваш ребенок.
В исследовании 2011 года 201 женщина, которая недавно родила детей, была опрошена на предмет стимулирования родов в домашних условиях. Из этих женщин 50 процентов испробовали естественный метод начала родов.
Если вам 40 недель, вот восемь естественных способов продвинуться вперед.
Большинство из этих методов анекдотичны и не имеют убедительных доказательств того, что они работают, поэтому вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем пытаться использовать любой из этих методов.
Ваша акушерка или врач, возможно, не смогут подтвердить, что они работают, но они могут сообщить вам, безопасно ли пытаться с вашей беременностью.
1. Упражнение
Упражнения могут быть любыми, например, при длительной прогулке. Даже если этот метод не работает, это отличный способ снять стресс и сохранить свое тело сильным для предстоящей задачи.
2. Секс
Теоретически, существует множество причин, по которым секс может вызвать роды.
Например, сексуальная активность, особенно оргазм, может высвобождать окситоцин, что может способствовать ускорению сокращений матки.
Кроме того, для беременных, имеющих половые контакты с мужчинами, в сперме есть гормоны простагландина, которые могут помочь созревать шейке матки.
Заниматься сексом безопасно в последние недели беременности, но вам не следует заниматься сексом после разрыва воды. Это может увеличить риск заражения.
3. Стимуляция сосков
Стимуляция сосков может привести к сокращению матки и вызвать роды.
Стимуляция сосков стимулирует выработку окситоцина. Окситоцин - это гормон, который заставляет матку сокращаться, а грудь выбрасывает молоко.
Фактически, если вы решите кормить ребенка грудью сразу после родов, эта же стимуляция поможет вашей матке вернуться к первоначальному размеру.
Вы или ваш партнер можете вручную стимулировать ваши соски, или вы можете попробовать использовать молокоотсос.
Твердые исследования показывают, что стимуляция груди может быть эффективным способом:
- стимулировать и увеличивать труд
- избежать медицинской индукции
- уменьшить частоту послеродового кровотечения
4. Иглоукалывание
Иглоукалывание использовалось в течение тысяч лет. Точный способ, которым работает иглоукалывание, неясен.
В китайской медицине считается, что он уравновешивает ци или жизненную энергию в организме. Это также может стимулировать изменения гормонов или нервной системы.
Иглоукалывание должно осуществляться только лицензированным иглотерапевтом.
В рандомизированном исследовании, проведенном в 2013 году в Дании, перед родами более 400 женщин получили иглоукалывание, удаление мембран или обе процедуры.
Результаты исследования показали, что иглоукалывание не уменьшало потребность в индукции, но это делали проточные мембраны.
Согласно исследованиям, основным преимуществом иглоукалывания является повышенное созревание шейки матки.
5. Акупрессура
Некоторые практикующие считают, что точечный массаж может помочь начать роды. Прежде чем применять акупрессуру к себе, убедитесь, что вы получили правильные инструкции от квалифицированного специалиста по акупрессуре.
Если точечный массаж не помогает вам в труде, он все равно может стать отличным способом облегчить боль и дискомфорт во время родов.
6. Касторовое масло
Немного выпить, например, всего 1-2 унции (29,57–59,14 мл) касторового масла, стимулирует высвобождение простагландина, что может помочь созреванию шейки матки и началу родов.
Рекомендуется делать это под наблюдением акушерки или врача. Люди должны быть осторожны, чтобы не пить слишком много.
7. Есть даты
Некоторые исследования показывают, что финики едят в последние недели беременности
- увеличивает созревание шейки и расширение шейки матки в начале родов
- уменьшает потребность в использовании питоцина во время родов
8. Чай из листьев красной малины
Акушерки часто рекомендуют пить чай из листьев малины по мере приближения срока. Чай может тонизировать и укрепить матку при подготовке к родам. Даже если это не сработает, вы останетесь увлажненным.
Льготы ожидания труда, чтобы начать самостоятельно
Большинство беременных в возрасте 40 недель, вероятно, готовы вытащить своих детей из живота как можно скорее и на руках.
Тем не менее, есть множество льгот, чтобы подождать, пока ваше тело естественным образом решит пойти на роды, включая восстановление.
Женщины, которые не были вызваны, обычно выздоравливают быстрее, чем те, которые были. Больше времени в утробе может означать, что и вы, и ваш новый ребенок рано вернетесь из больницы домой.
Дети, родившиеся после доношенной беременности, также получают другие преимущества. Больше времени в утробе матери обычно означает:
- больше времени для наращивания мышечной массы и силы
- уменьшенный риск низкого уровня сахара в крови, инфекции и желтухи
- улучшение дыхания, так как дети, родившиеся даже на две недели раньше, могут испытать вдвое больше осложнений
- лучшее кормление после рождения
- ускоренное развитие мозга, при котором мозг увеличивается на треть от размера между 35 и 40 неделями
Позвольте вашему телу выполнять работу еще несколько дней и найдите время, чтобы отдохнуть как можно больше.
Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, когда вы на 9 месяце беременности. Вам и вашему ребенку скоро понадобится вся ваша энергия!
навынос
Прежде чем пытаться что-либо, что может вызвать роды, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы обсудить любые риски или возможные осложнения.
Хотя некоторые из этих методов популярны среди беременных женщин, мало научных данных подтверждают их эффективность.
В большинстве случаев лучше позволить ребенку установить собственную дату рождения, даже если это означает ожидание еще одну или две недели.
