Вы моете дольше, если готовите?
Вы должны помнить о бактериях во время приготовления пищи. Мойте руки часто, примерно раз в пару минут. Это не означает, что вам нужно увеличить время, которое вы берете, чтобы вымыть руки.
Если вы выполняете правильные шаги, 20 секунд должно быть достаточно, чтобы тщательно очистить руки от потенциально опасных патогенов.
Эксперты по безопасности пищевых продуктов отмечают, что, если у вас нет удобного таймера для отсчета 20 секунд, напев песни «С днем рождения» два раза подряд будет примерно равен правильному количеству времени.
Вы моете руки в горячей или холодной воде?
Поскольку высокая температура убивает бактерии, можно предположить, что теплая или горячая вода лучше подойдет для мытья рук. Но, по мнению экспертов, между ними нет заметной разницы.
Температура, до которой вам нужно нагреть воду, чтобы убить патогенные микроорганизмы, обожжет вашу кожу.
На самом деле, исследования показали, что нет четких доказательств того, что мытье рук в теплой воде лучше для избавления от микробов.
Итак, запустите кран при любой температуре, которую вы хотите, имея в виду, что холодная водопроводная вода экономит энергию и потребление воды.
Какие виды мыла работают лучше всего?
Когда дело доходит до того, какое мыло лучше всего использовать, ответ может вас удивить. Так называемые «антибактериальные» мыла не обязательно убивают больше микробов, чем обычные мыла.
На самом деле, мыла, которые содержат антибактериальные ингредиенты, могут просто размножать более сильные и более устойчивые формы бактерий.
Используйте любое жидкое, порошковое или мыло для мытья рук. Если вы моете руки так часто, как следовало бы, вы можете найти мыло, которое увлажняет или помечает как «нежное» на вашей коже, чтобы предотвратить высыхание рук.
Жидкое мыло может быть более удобным, если вы держите его на прилавках и раковинах.
Что делать, если мыла нет?
Если у вас кончилось мыло дома или вы оказались в общественном туалете без мыла, вам все равно следует мыть руки.
Следуйте обычной процедуре мытья рук, описанной выше, и хорошо вытрите руки после этого.
В исследовании 2011 года, в котором сравнивалось мытье рук с мылом и без него, исследователи пришли к выводу, что, хотя мыло является весьма предпочтительным (сокращение количества бактерий E. coli до менее чем 8 процентов на руках), мытье без мыла все еще полезно (уменьшение количества бактерий E. coli до 23 процентов). на руках).
Можете ли вы использовать дезинфицирующее средство для рук вместо мыла?
Дезинфицирующие средства для рук, содержащие более 60 процентов алкоголя, эффективно удаляют некоторые вредные бактерии с вашей кожи. Тем не менее, они не помогают растворять грязь и масло с ваших рук, и они не будут так же хороши в уничтожении бактерий, как правильное мытье рук.
Если вы в затруднительном положении в кабинете врача, на переполненном железнодорожном вокзале или застряли на рабочем столе, хорошо иметь дезинфицирующее средство для рук, чтобы избавиться от возможных загрязнений.
Но если вы готовите еду, носите подгузники, ухаживаете за больным или используете ванную, мытье рук, безусловно, предпочтительнее.
навынос
После правильной процедуры мытья рук быстро станет второй натурой. Потирая руки вместе в течение 20-30 секунд, достаточно времени, чтобы мыло проявило свою магию и избавилось от возможных загрязняющих бактерий.
Постарайтесь особенно тщательно мыть руки во время пандемии COVID-19, сезона гриппа и когда вы ухаживаете за людьми, которые могут быть с ослабленным иммунитетом.
Мытье рук - это простой и эффективный способ остановить распространение микробов, и, что самое приятное, это полностью под вашим контролем.
