Каковы рекомендации по грудному вскармливанию?
Существует множество преимуществ грудного вскармливания для детей и матерей, но как долго вам нужно кормить грудью, чтобы получить эти преимущества? И есть ли момент, когда грудное вскармливание может стать вредным?
Как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), так и Американская академия педиатрии (AAP) предполагают, что матери во всем мире исключительно кормят грудью младенцев в течение первых шести месяцев жизни. Это означает, что в течение первых полугодий жизни ребенка не должно быть никакой другой пищи или питья, кроме грудного молока. Они также рекомендуют, чтобы грудное вскармливание продолжалось, по крайней мере, в течение первого года, с добавлением дополнительных продуктов, начиная с шести месяцев.
Грудное вскармливание в течение года возможно не для всех женщин. Читайте дальше, чтобы узнать, как грудное вскармливание в течение короткого промежутка времени или как сочетание грудного вскармливания с молочной смесью все еще может принести пользу ребенку.
Каковы преимущества грудного вскармливания?
У грудного вскармливания есть множество преимуществ, даже если вы решите кормить грудью всего несколько дней. Вот некоторые основные моменты в зависимости от возраста вашего ребенка.
Первые дни
Эксперты рекомендуют, чтобы дети находились рядом с матерями и начинали кормить грудью уже в первый час после рождения. Преимущества в это время включают тесный контакт кожа к коже для ребенка и стимулирование молока для матери.
Сначала ребенок получает густое желтое вещество, называемое молозивом. Молозиво является первой стадией грудного молока и содержит важные питательные вещества и антитела для новорожденного. В последующие дни грудное молоко полностью поступает для обеспечения раннего питания и может даже помочь защитить ребенка от инфекции.
Первый месяц
Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) называет грудное молоко первой прививкой ребенка. Грудное молоко обеспечивает защитные антитела по крайней мере в течение первого года жизни ребенка. Эти антитела защищают от:
- инфекционная диарея
- ушные инфекции
- инфекции грудной клетки
- другие проблемы со здоровьем, такие как проблемы с пищеварением
Мамы получают пользу от гормонов хорошего самочувствия, окситоцина и пролактина. Вместе эти гормоны могут вызывать чувство радости или удовлетворения.
Женщины, которые кормят грудью, могут также быстрее прийти в норму, поскольку кормление грудью помогает матке быстрее вернуться к нормальному размеру.
От 3 до 4 месяцев
Когда дети вступают в третий месяц жизни, грудное молоко продолжает поддерживать пищеварительную систему. Он также обеспечивает некоторых детей защитой от аллергенов, содержащихся в других продуктах и добавках.
Продолжение грудного вскармливания может помочь маме сжигать дополнительно 400-500 калорий в день, что поможет вам поддерживать здоровый вес после родов.
Грудное вскармливание может помочь и внутреннему здоровью мамы. Некоторые исследования показывают, что уход может снизить риск диабета 2 типа, ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять связь.
6 месяцев
Преимущества грудного вскармливания сохраняются даже при добавлении столовых продуктов, которые врачи рекомендуют в возрасте 6 месяцев. Грудное молоко может продолжать обеспечивать энергию и белок, а также витамин А, железо и другие ключевые питательные вещества. Мало того, но грудное молоко продолжает защищать ребенка от болезней и болезней до тех пор, пока они его потребляют.
Для мамы достижение этого рубежа может снизить риск возникновения рака молочной железы и других видов рака, таких как рак яичников, эндометрия и матки. Фактически, согласно отчету, опубликованному Всемирным фондом исследований рака и Американским институтом исследований рака в 2017 году, каждые пять месяцев грудного вскармливания женщина может снизить риск развития рака молочной железы на 2 процента.
Исключительное грудное вскармливание может также обеспечить до 98 процентов эффективной контрацепции в первые шесть месяцев, если менструальный период еще не возобновился, а мама продолжает ночные кормления. Конечно, если другого ребенка нет в плане, разумно использовать метод резервного копирования, например, презервативы.
9 месяцев
Рекомендации по кормлению детей в возрасте от 6 до 12 месяцев включают кормление грудью по требованию и предложение других продуктов питания от 3 до 5 раз в день. В течение этого времени грудное молоко все еще следует предлагать перед едой, при этом столовые продукты считаются дополнительными.
За исключением возможного дальнейшего снижения риска развития рака молочной железы, источники не отмечают постоянного снижения риска других заболеваний для мам, которые кормят грудью дольше шести месяцев.
1 год
Еще одним преимуществом длительного грудного вскармливания является экономия средств. Скорее всего, вы сэкономите на формуле огромные деньги, которые в среднем могут составить чуть более 800 долларов, а в первый год - более 3000 долларов.
Дети, которые вскармливаются грудью в течение года, также могут иметь более сильную иммунную систему и могут реже нуждаться в речевой терапии или ортодонтической работе. Зачем? Теория заключается в том, что все, что сосет грудь, помогает развивать мышцы во рту и вокруг него.
После года
Рекомендации по кормлению на следующий год включают кормление грудью по требованию и предложение других продуктов питания пять раз в день. Вы можете также ввести коровье молоко в это время, если вы хотите прекратить предлагать грудное молоко или ищете заменитель грудного молока.
Некоторые более ранние исследования показывают, что более продолжительное грудное вскармливание может дать детям преимущество, когда дело доходит до показателей IQ и социального развития. Однако более поздние исследования показали, что польза для IQ может быть только временной.
Эксклюзивное и комбинированное кормление
Есть много причин, по которым женщины решают дополнить кормление бутылками с грудным молоком или коммерческими смесями. Грудное вскармливание не должно быть «все или ничего». Ваш ребенок все еще может получать грудное молоко.
Когда вы комбинируете некоторые корма с грудным молоком, а другие с формулой, это называется комбинированным кормлением. Некоторые преимущества комбинированного кормления включают в себя:
- кожа к коже контакт с мамой для склеивания
- польза сосания груди для орального развития
- воздействие антител, которые помогают при аллергии и профилактике заболеваний
- продолжительная польза для здоровья для мамы
Комбинированное кормление может быть особенно полезным для работающих мам, которые не хотят качать на работе или иным образом не могут качать. Имейте в виду, что некоторые дети могут «поменяться циклами» и чаще кормить грудью, когда они вместе с мамой.
Существуют ли риски для длительного грудного вскармливания?
В разных частях света средний возраст отъема составляет от 2 до 4 лет. Некоторые дети находятся на грудном вскармливании до 6-7 лет в других культурах.
Нет никаких известных рисков продолжения грудного вскармливания дольше, чем первые один или два года. Также нет убедительных доказательств того, что более длительная продолжительность кормления затрудняет отъем.
Решив отучить
ВОЗ предлагает продолжать грудное вскармливание прикормами до второго дня рождения ребенка или позже. AAP предлагает продолжать грудное вскармливание вместе с продуктами питания до первого дня рождения ребенка или до тех пор, пока это не будет взаимно желательным для матери и ребенка.
Некоторые признаки того, что ваш ребенок может быть готов к отлучению от груди, включают:
- быть старше года
- получать больше пищи из твердой пищи
- хорошо пить из чашки
- постепенно сокращая количество сеансов ухода за больными
- сопротивляющиеся сеансы ухода
Тем не менее, решение о том, когда отучить, является личным. Если вы готовы отучить ребенка до того, как ваш ребенок достигнет этих рубежей, не волнуйтесь. Вы делаете потрясающую работу, независимо от того, как вы продолжаете кормить своего ребенка.
Как отучить
Отлучение от груди начинается с того, что ребенок знакомится со столовыми продуктами, так что, возможно, вы уже в пути, даже не осознавая этого. Активное прекращение грудного вскармливания - это следующий шаг в процессе, когда пища лучше усваивается.
Несколько советов:
- Снижайтесь в сравнении с охотой на индейку, чтобы сократить объемы поставок без проблем с засыпкой. Попробуйте сбросить только один корм каждые одну или две недели, например.
- Начните с отказа от полуденных каналов. Первое и последнее кормления дня, как правило, сложнее остановить ребенку и из-за разбухания.
- Измените свой режим в обычное время кормления. Например, избегайте сидения в привычных местах ухода.
- Предложите сцеженное грудное молоко в чашке или бутылочке. Ваш ребенок все равно получит пользу от грудного молока, просто из другого источника.
- Снимите дискомфорт, применяя холодные компрессы или даже листья капусты к вашей груди.
Если вы чувствуете сопротивление или если ваш ребенок хочет кормить грудью, кормите их грудью. Процесс может быть не линейным, и вы всегда можете попробовать еще раз завтра. Тем временем работайте над методами отвлечения внимания с едой, игрушками или чучелами животных и другими видами деятельности. И не забудьте предложить вашему малышу много тесных контактов и объятий во время перехода.
Еда на вынос
В конечном счете, как долго вы кормите грудью, зависит от вас и вашего ребенка. Есть льготы, если вы кормите грудью только несколько дней, и другие, которые продолжаются годами как для матери, так и для ребенка. Вы и ваш ребенок также можете воспользоваться комбинированным кормлением или дополнением грудного молока другими источниками пищи, такими как молочные смеси или твердые вещества.
Доверяйте себе и старайтесь изо всех сил, чтобы не волноваться о том, что другие думают о ваших личных решениях. Если вам нужна помощь по вопросам кормления или другим вопросам, рассмотрите возможность обратиться к своему врачу или специалисту по кормлению грудью в вашем районе.
