Профилактика рака кожи: способы снизить риск

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Рак кожи возникает, когда клетки вашей кожи начинают расти ненормально. Существует много видов рака кожи, в зависимости от того, какие клетки вовлечены.

Рак кожи является наиболее распространенным раком в Соединенных Штатах. Около 1 из 5 американцев разовьют его в какой-то момент своей жизни.

Хотя вы, возможно, не сможете полностью предотвратить рак кожи, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы снизить риск его возникновения.

Что вызывает рак кожи?

Знаете ли вы, что ваша кожа является самым большим органом в вашем теле? Он имеет много слоев, которые защищают вас от солнечного света, тепла, холода, травм и многих видов инфекций.

Поделиться на Pinterest

В этих многочисленных слоях есть два основных слоя, которые действуют как защитники: эпидермис и дерма. Эпидермис имеет три основных типа клеток в своем слое:

• плоскоклеточные клетки
• базальные клетки
• меланоциты

Дерма - это слой, который содержит кровь, волосяные фолликулы и железы.

Наиболее распространенными причинами рака кожи являются:

• ультрафиолетовые (ультрафиолетовые) лучи, как под прямыми солнечными лучами, так и под воздействием искусственного ультрафиолета от соляриев
• канцерогенные химикаты

Эти факторы могут вызывать образование ненормальной ДНК в клетках кожи, которая затем вызывает рост и развитие раковых клеток.

Какие существуют виды рака кожи?

Когда развивается рак кожи, тип клеток, на которые он влияет, определяет, какой это тип рака. Например:

• Рак кожи, который развивается в базальных клетках, известен как базально-клеточный рак. Это наиболее распространенная форма рака кожи, а также самый медленный рост.
• Рак кожи, который развивается в плоскоклеточных клетках, известен как плоскоклеточный рак. Это часто проявляется в виде красных, чешуйчатых повреждений или язв на коже. Этот тип рака кожи обычно не опасен для жизни, но он может стать опасным, если его не лечить.
• Рак кожи, который развивается в меланоцитах (клетках, которые создают пигмент), называется меланомой. Это самый опасный тип рака кожи. Он более распространен, чем базальный и плоскоклеточный рак кожи. Это вызывает большинство случаев смерти от рака кожи каждый год.

Что вы можете сделать, чтобы снизить риск развития рака кожи?

В то время как некоторые типы рака кожи имеют генетический компонент, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить развитие рака кожи.

Получить скрининг рака кожи

Даже если у вас нет проблем с кожей, рекомендуется проводить ежегодные скрининговые обследования на предмет выявления рака кожи у дерматолога. Они смогут видеть области вашего тела, которые вы не можете легко контролировать.

Дерматолог также сможет оценить любые родинки или другие кожные новообразования на предмет вероятности возникновения рака кожи. Если родинка имеет подозрительные особенности и выглядит так, будто она может быть злокачественной (раковой), ее раннее удаление может предотвратить распространение на другие области вашего тела.

Носить солнцезащитный крем

Вы знаете, что лето не за горами, когда вы видите полки с солнцезащитным кремом, но как узнать, какой выбрать? Вот несколько полезных советов при выборе лучшего солнцезащитного крема:

• Посмотрите на SPF. Если вы собираетесь находиться под прямыми солнечными лучами в течение некоторого времени, выберите солнцезащитный крем с SPF 50 или менее. Если вы легко горите, более высокий SPF обеспечит вам лучшее покрытие.
• Выберите широкий спектр. Солнцезащитный крем широкого спектра обладает способностью защищать кожу от ультрафиолетовых лучей и ультрафиолетовых лучей. UVA-лучи имеют большую длину волны, что может вызвать ожоги и рак кожи. UVB-лучи имеют более короткую длину волны, которая может вызвать ожоги, пигментные пятна и морщины.
• Повторно. Убедитесь, что вы наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа. Повторно применяйте чаще, если вы намокли.
• Обратите внимание на срок годности. Убедитесь, что вы покупаете солнцезащитный крем с длительным сроком годности. Если нет срока годности, он должен быть действителен в течение 3 лет с даты его покупки.

Практика безопасности на солнце

Солнце может нанести вред вашей коже всего за 15 минут, поэтому важно делать все возможное, чтобы защитить вашу кожу, пока вы впитываете эти лучи.

Вот несколько хороших советов по безопасности от солнца:

• Искать тень. Если вы собираетесь проводить время на улице, ищите тень, чтобы не попадать под прямые солнечные лучи. Это особенно важно в период с 10 до 15 часов, когда ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно.
• Носить солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки не только помогут защитить ваше зрение, они также могут защитить более нежную кожу вокруг глаз. Большинство солнцезащитных очков будут блокировать как UVA, так и UVB лучи. Убедитесь, что купленная пара может защитить вас от обоих типов лучей.
• Носите соответствующую одежду. Если вы собираетесь находиться на солнце в течение длительного времени, вы можете надеть длинные рукава и брюки. Ищите одежду из дышащей, легкой ткани, чтобы вы могли оставаться спокойными.
• Носить шляпу. Кожа на вашем лице нежная, поэтому придайте ей дополнительную защиту с помощью шляпы. Шляпы с широкими полями обеспечивают максимальную защиту от солнца и могут быть очень модными, пока они там.

Избегайте соляриев

Держаться подальше от солнца, но вместо этого использовать солярий, не снижает риск повреждения ультрафиолетом и рака кожи.

Фактически, согласно более чем 20 исследованиям, риск развития меланомы кожи увеличивается на 75 процентов, если вы начинаете использовать устройство для загара в возрасте до 30 лет.

Эти результаты подтверждаются другим исследованием, в котором сделан вывод, что солярий в помещении является канцерогенным для человека. Согласно этому исследованию, солярии представляют повышенный риск развития меланомы, даже если вы не сжигаете.

Могут ли Ретин-А и витамин В-3 защитить вашу кожу?

Сетчатка

Использование продуктов ретинола, таких как Ретин-А, для предотвращения рака кожи является спорным. Исследования показывают, что ретинол может увеличить образование новых клеток кожи, которые могут предотвратить рак кожи.

Однако есть одна загвоздка: ретинол может сделать вашу кожу намного более чувствительной к воздействию солнца. Это означает, что если вы используете продукты с ретинолом, вы должны быть особенно осторожны, когда находитесь на улице в течение длительного времени. Носите солнцезащитный крем при использовании продуктов, содержащих ретинол.

Витамин В-3

Было показано, что ниацинамид (форма витамина B-3) снижает риск некоторых видов рака кожи у некоторых лиц с высоким риском.

Согласно более ранним исследованиям, ниацинамид может:

• уменьшить воспаление
• строить белки в коже
• улучшить содержание влаги в вашей коже

Это может помочь защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе солнечного света.

Тем не менее, ниацинамид не был широко изучен, поэтому его побочные эффекты еще не полностью известны.

Когда обратиться к врачу

Лучший способ предотвратить рак кожи - это сохранять бдительность и следить за своей кожей. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, рекомендуется позвонить своему врачу:

• родинка с неправильными границами
• внезапный, быстрорастущий рост кожи
• пятно чешуйчатой, красной кожи, которая не исчезает
• внезапная боль, нежность или зуд
• кровотечение или сочится из пятна кожи

Суть

Рак кожи является наиболее распространенным типом рака в Соединенных Штатах. Во многих случаях вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск развития рака кожи.

Наиболее эффективные меры, которые вы можете предпринять для предотвращения рака кожи, включают ограничение времени пребывания на солнце, ношение солнцезащитного крема, отказ от солярия и регулярные обследования на рак кожи.