Что ты можешь сделать
Восстановление после полной операции по замене коленного сустава может быть сложной задачей, особенно без помощи друзей и членов семьи.
Для многих первые дни дома самые тяжелые. Человек, за которым вы ухаживаете, скорее всего, устал и испытывает боль. Они могут быть разочарованы или напуганы, потому что им трудно обойтись и делать вещи самостоятельно.
Это когда ты больше всего нужен. Важно быть терпеливым с любимым человеком, когда вы адаптируетесь к своей новой роли. Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать этот переход плавным.
1. Начните с основ
Подготовка дома заранее может помочь обеспечить плавное восстановление. Вы можете установить комнату восстановления на первом этаже. В этой комнате должно быть все, что вам может понадобиться, в том числе:
- подушки для поднятия голени
- тумбочка или писсуар, если ванная комната недоступна
- кровать не слишком высокая или низкая от земли
- пакеты со льдом для колена
- телефон или мобильный телефон и зарядное устройство, чтобы обратиться за помощью
- легко доступные, узнаваемые и аккуратно оформленные лекарства
- ходунки или костыли
- написание материалов для заметок или списка вопросов для команды здравоохранения
- удобная пижама
- удобная обувь, которая безопасна для прогулок по дому в
- бинты для смены повязок
- огни или лампы с легким управлением
- чистое, сухое постельное белье
- туалетные принадлежности
Обязательно запасайтесь продуктами и убедитесь, что полезные предметы легко доступны. Уберите с пола предметы, которые могут привести к падению.
Стоять, сидеть и перемещаться из комнаты в комнату может быть сложно для человека, за которым вы ухаживаете. Возможно, вам придется помочь им обойти и выполнить ежедневные задачи. Это может означать приготовление пищи или помощь в личной гигиене.
2. Помощь с лекарствами и уходом за раной
Важно, чтобы человек принимал все лекарства, как предписывает их команда здравоохранения. Возможно, вам понадобится помочь собрать лекарства, убедиться, что они принимают их по расписанию, а также отслеживать и обновлять рецепты в аптеке.
Вы можете найти полезным использование ежедневного дозатора лекарств. Их можно приобрести в местной аптеке или через Интернет.
Если возможно, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом амбулаторного лечения. Они могут узнать, какие лекарства им нужны, и ответить на любые ваши вопросы.
Вам также необходимо следить за раной на предмет отека и воспаления. Это может включать смену повязок и сбор медикаментов, таких как бинты, по мере необходимости. Если рана становится красной, опухшей, начинает истощаться или имеет запах, обратитесь за медицинской помощью. Тщательно мойте руки до и после касания бинтов.
Постарайтесь установить режим, при котором вы будете раздавать лекарства и делать раны в одно и то же время каждый день.
Узнайте об инфекциях после замены колена.
3. Возьмите на себя домашние дела
В течение следующих нескольких недель человек, за которым вы ухаживаете, скорее всего, не сможет делать ничего, что включает в себя стояние в течение длительного времени, растяжение или изгиб.
Им может быть трудно выполнять домашние дела, готовить еду или выполнять другие задачи, которые требуют от них перемещения из комнаты в комнату.
Хотя они могут выполнять легкую работу по дому, например, вытирать пыль, они не смогут выполнять тяжелую уборку. Обычно это означает, что пылесос и стирка исключены. Если возможно, возьмите на себя некоторые из этих обязанностей или организуйте помощь извне.
Вам также может понадобиться некоторое время помочь с покупками и приготовлением еды. Подумайте о приготовлении замороженных блюд заранее и попросите других друзей или членов семьи отказаться от приема пищи в течение первых нескольких недель выздоровления.
Важно, чтобы ваш любимый ел питательную пищу, принимал назначенные лекарства и много отдыхал сразу после операции.
4. Помощь с медицинскими приемами
Ведение календаря поможет вам отслеживать ежедневные потребности человека, а также помогать вам следить за его назначениями.
Пропуск встречи может привести к неудачам или другим осложнениям, поэтому важно принять к сведению их последующие посещения и соответствующим образом планировать. Это включает в себя транспорт.
Человек, за которым вы ухаживаете, скорее всего, не сможет водить машину в течение первых 4-6 недель после операции. Это означает, что им нужен кто-то, чтобы отвезти их на прием.
Если между приемами возникают какие-либо проблемы, не стесняйтесь обращаться к врачу.
Это может включать вопросы о:
- лекарства или необычные реакции на них
- повышенная температура
- усиливающаяся боль
- отек или дренаж из разреза
- эпизоды одышки или боли в груди
5. Обеспечить мотивацию для реабилитации и упражнений
Придерживаться плана реабилитации имеет решающее значение. Для многих это означает ходить по 30 минут два или три раза в день. Врачи также могут порекомендовать тренироваться дополнительно по 20-30 минут два или три раза в день.
Человек может найти, что ходьба или тренировка болезненны. Это нормально. Если они выражают желание прекратить выполнение плана реабилитации, напомните им, что то, что они чувствуют, является обычным явлением и что реабилитация поможет ускорить их выздоровление.
Помогая им составить график своих усилий, результатов и прогресса, вы сможете сохранить их мотивацию. Упражнения и ходьба с ними также могут помочь им не сбиться с пути.
Знание большего количества сроков восстановления для полной замены колена может помочь.
6. Держите список вопросов для медицинских работников
Часто возникают вопросы после операции и во время реабилитации. Отправляйтесь в школу с ручкой и блокнотом или загрузите приложение для заметок, чтобы вы могли записывать вопросы по мере их возникновения.
Вы также можете обнаружить, что у вас есть собственные вопросы о том, как наилучшим образом оказывать медицинскую помощь. Документирование ваших вопросов и проблем поможет вам не забыть обсудить их с командой по уходу.
См. Это руководство для идей о том, что спросить хирурга-ортопеда после полной замены коленного сустава.
7. Следите за изменениями
Вероятно, человек, за которым вы ухаживаете, глубоко сосредоточен на выздоровлении. Из-за этого внешняя перспектива может быть особенно полезной.
Если вы заметили какие-либо существенные изменения в их физическом состоянии или психическом состоянии, важно обратиться к медицинскому работнику.
Медицинской бригаде может потребоваться быстрое решение любых осложнений после операции, изменений в ране или побочных эффектов лекарств.
8. Не отставайте от бумажной работы
Замена колена - сложная процедура, требующая многих профессиональных услуг. В результате в течение нескольких недель будет поступать множество счетов и отчетов от нескольких поставщиков.
Работа с процессом физического восстановления уже может быть стрессом. Отставание в оформлении документов и счетов может добавить к этому беспокойству. Если вы можете, возьмите на себя инициативу в отношении любых уведомлений со стороны команды по уходу. Оставаться на вершине бумажной работы может помочь человеку, которого вы заботитесь, чтобы сосредоточиться на восстановлении.
Чтобы упорядочить оформление документов, сохраните все в папке для аккордеона или используйте большой переплет с вкладками для каждого типа корреспонденции.
9. Обеспечить эмоциональную поддержку
Несмотря на то, что замена коленного сустава обременительна, есть также важный психологический аспект для восстановления и реабилитации.
Человек, за которым вы ухаживаете, может чувствовать разочарование или нетерпение в связи с болью или отсутствием прогресса. Плохая мобильность может повлиять на их отношение и чувство собственного достоинства. У некоторых людей может возникнуть постоперационная депрессия.
Предоставляя постоянную поддержку и поддержку, вы можете помочь своему другу или члену семьи ускорить процесс восстановления, оставаться на правильном пути и выполнять работу, необходимую для полного восстановления.
Иногда люди могут избавиться от разочарования по поводу своего попечителя. Четкое общение, попытка выразить свои чувства без вины и выслушивание друг друга могут помочь снизить риск обидных чувств.
10. Береги себя
Может быть трудно заботиться о ком-то еще, если вы не уделяете время заботе о себе. Обязательно делайте перерывы и делайте то, что вам нравится, например, хобби, посещение друзей или планирование одного времени.
Попробуйте прогуляться, почитать книгу или регулярно медитировать, чтобы снизить уровень стресса. Не бойтесь просить других друзей или членов семьи о помощи, особенно если вы чувствуете переутомление или перегружены работой.
Суть
Правильная подготовка поможет вам успешно ухаживать за кем-то после операции по замене коленного сустава.
Человек, за которым вы ухаживаете, вероятно, будет нуждаться в ежедневном уходе от вас или кого-то еще каждый день в начале, но через несколько недель им потребуется все меньше и меньше помощи. Им может потребоваться до 3 месяцев, чтобы вернуться к своим обычным занятиям, и 6 месяцев, чтобы восстановить обычную силу в колене.
Забота о другом человеке может быть сложной задачей. Чтобы эффективно заботиться о себе и о себе, не бойтесь просить о помощи и не забывайте уделять время себе.
