Ваша повседневная жизнь после замены колена

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Для большинства людей операция по замене коленного сустава улучшает подвижность и снижает уровень боли в долгосрочной перспективе. Тем не менее, это также может быть болезненным, и может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете начать двигаться, как хотите.

Здесь узнайте больше о том, чего ожидать.

Приспосабливаясь к вашему новому колену

После процедуры вы, вероятно, столкнетесь с различными проблемами. Для большинства людей выздоровление может занять 6–12 месяцев, а в некоторых случаях, возможно, дольше.

Знание того, чего ожидать, может помочь вам сделать ваш день более эффективным и получить максимальную отдачу от вашего нового колена.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие корректировки вам могут понадобиться.

Вождение

Возможно, одна из ваших самых больших целей - снова начать движение. Большинство людей могут вернуться за руль через 4–6 недель, в зависимости от того, что говорит ваш врач.

Если операция была на левом колене, и вы управляете автомобилем с автоматической коробкой передач, возможно, вы снова будете ездить через пару недель

По словам экспертов по ортопедическим исследованиям, вы можете вернуться на дорогу примерно через 4 недели, если вам сделали операцию на правом колене.

Это может быть дольше, если вы ведете автомобиль с механической коробкой передач. В любом случае вы должны быть в состоянии согнуть колено достаточно, чтобы управлять педалями.

Вы должны избегать вождения, если вы принимаете наркотики или другие лекарства, которые могут повлиять на вашу способность управлять транспортным средством.

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем садиться за руль.

При необходимости приобретите отключенную парковочную табличку, особенно если вам приходится ходить на большие расстояния в плохую погоду, когда вы используете ходунки или другое вспомогательное устройство.

Используйте эту временную шкалу, чтобы узнать больше о том, сколько времени может занять восстановление.

Вернуться к работе

Установите реалистичные ожидания о том, когда вы должны вернуться к работе. В большинстве случаев пройдет 3–6 недель, прежде чем вы сможете вернуться к работе.

Вы можете вернуться к работе в течение 10 дней, если будете работать дома.

Тем не менее, вам, вероятно, понадобится больше времени, если ваша работа трудоемкая; возможно 3 месяца или больше.

Сначала не ожидайте от себя слишком многого. Поговорите с вашим начальником и коллегами, чтобы они знали о вашей ситуации. Постарайтесь вернуться в рабочее время.

Путешествовать

Путешествовать тяжело на вашем теле, особенно если вы долго летаете с ограниченным пространством для ног.

Вот несколько советов для поддержания себя в форме:

• носить компрессионные чулки
• растягиваться и ходить вокруг самолета каждый час или больше
• регулярно вращайте каждую ногу 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки
• согнуть каждую ногу вверх и вниз 10 раз

Упражнения и компрессионный шланг могут помочь предотвратить развитие тромбов.

Ваше колено может также опухнуть из-за изменений давления в кабине.

Вы можете поговорить с врачом перед поездкой на дальние расстояния, чтобы убедиться, что у них нет особых проблем в течение первых нескольких месяцев после операции.

Безопасность аэропорта может стать проблемой после вашей операции. Металлические компоненты в вашем искусственном колене могут вызвать срабатывание металлоискателей в аэропорту. Будьте готовы к дополнительному скринингу. Носите одежду, которая позволяет легко показать ваш разрез колена агентам безопасности.

Сексуальная активность

Большинство людей обнаруживают, что могут заниматься сексуальной деятельностью через несколько недель после операции.

Тем не менее, как правило, это нормально, если вы не чувствуете боль и чувствуете себя комфортно.

Работа по дому

Вы можете возобновить приготовление пищи, уборку и другие домашние дела, как только почувствуете себя на ногах и сможете свободно передвигаться.

Подождите несколько недель, прежде чем вы сможете полностью отложить костыли или тростник и вернуться к большинству повседневных дел.

Может также потребоваться несколько месяцев, чтобы встать на колени без боли. Подумайте об использовании подушки, чтобы смягчить колени.

Как повлияет на вашу повседневную жизнь выздоровление после операции на колене?

Упражнения и передвижение

Ваш физиотерапевт посоветует вам начать ходить как можно скорее. Сначала вы будете использовать вспомогательное устройство, но лучше всего использовать его столько, сколько вам нужно. Ходьба без устройства поможет вам восстановить силы в колене.

Работа с физиотерапевтом в течение этих первых недель очень важна, так как это позволит терапевту обнаружить любые проблемы с коленом.

Вы можете начать ходить дальше и начать заниматься другими делами примерно через 12 недель.

Плавание и другие виды водных упражнений являются хорошими вариантами, так как эти действия с низким воздействием легки на вашем колене. Убедитесь, что ваша рана полностью зажила, прежде чем войти в бассейн.

Старайтесь не ставить гири на ногу и не поднимать ноги на тренажерах в течение первых нескольких месяцев, пока не получите разрешение от своего физиотерапевта или врача.

Ваше новое колено облегчит вам участие в разнообразных мероприятиях. Однако важно не слишком сильно напрягать сустав.

AAOS рекомендует следующие виды деятельности:

• ходьба
• гольф
• катание на велосипеде
• бальные танцы

Избегайте приседаний, скручиваний, прыжков, подъема тяжелых предметов и других движений, которые могут повредить ваше колено.

Для более низкой активности, нажмите здесь.

Стоматологическая работа или хирургия

В течение 2 лет после замены коленного сустава у вас повышенный риск заражения.

По этой причине вам может потребоваться принимать антибиотики перед любой стоматологической работой или инвазивной хирургической процедурой.

Для этого могут измениться правила практики, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом или стоматологом, прежде чем проходить какую-либо процедуру.

Медикамент

Точно следуйте инструкциям вашего врача при приеме лекарств, особенно в случае обезболивания.

Прием медикаментов в течение длительного времени может привести к повреждению внутренних органов, в том числе вашей печени и почек. Некоторые лекарства также могут вызывать привыкание.

Ваш врач может помочь вам разработать план постепенного прекращения приема обезболивающих препаратов.

Помимо лекарств, следующие могут помочь уменьшить боль и уменьшить воспаление:

• здоровая диета
• управление весом
• упражнение
• применяя лед и тепло

Какие лекарства вам понадобятся для операции на колене?

Одежда

В течение первых нескольких недель свободная, легкая одежда может быть более удобной, хотя это может быть невозможно зимой.

После операции по замене коленного сустава у вас будет шрам. Размер шрама зависит от типа вашей процедуры.

В некоторой степени шрам исчезнет со временем. Тем не менее, вы можете носить длинные брюки или более длинные платья, чтобы скрыть или защитить рану, особенно в начале.

Носите солнцезащитный крем и одежду, защищающую вас от солнца.

Возвращаясь к нормальной жизни

Со временем вы вернетесь к своей повседневной жизни. Возможно, вы даже сможете возобновить занятия, которые вы прекратили, когда у вас появилась боль в колене.

Качество жизни, вероятно, улучшится, поскольку вы сможете двигаться легче, чем в течение некоторого времени.

Очень важно выяснить, что вы можете делать на каждом этапе с вашим лечащим врачом. Они могут порекомендовать спорт и мероприятия, которые будут соответствовать вашим потребностям.

Поговорите со своим врачом, физиотерапевтом или специалистом по трудотерапии, если у вас есть вопросы о деятельности и вашем теле.

Они могут помочь вам лучше понять вашу жизнь - и образ жизни - после замены колена.