Что такое эмоциональная незрелость? 9 знаков для наблюдения и что делать дальше

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Представьте себе: вы в городе со своим партнером в новом модном ресторане. Все кажется идеальным. Но когда вы пытаетесь спросить их о вашем будущем вместе, они продолжают менять тему.

Наконец, вы указываете на это только для того, чтобы они пошутили за ваш счет - оставив вас чувствовать все оттенки разочарования.

В то время как у всех нас были моменты детства, эти выходки могут в конечном итоге сказываться на отношениях, потому что другой человек не учитывает ваши чувства.

Что именно это?

Кому-то эмоционально незрелому будет трудно эффективно общаться или обрабатывать свои эмоции, и он часто может показаться эгоистичным или отчужденным.

Каковы основные характеристики?

Вот взгляд на некоторые признаки эмоциональной незрелости, которые могут проявиться в отношениях, и шаги, которые вы можете предпринять, если узнаете их по-своему.

Они не будут углубляться

Как мы видим из приведенного выше сценария, эмоционально незрелый партнер откладывает сложные разговоры, потому что он не в состоянии разобраться в своих чувствах или считает их слишком подавляющими, чтобы иметь с ними дело.

Они будут скользить по темам, не раскрывая ничего, и не будут связываться с вами на более глубоком уровне.

Вот некоторые тактики отвлечения, которые они могут использовать:

• смеяться вместо того, чтобы открыться
• говорю вам, что они должны починить телевизор в этот момент
• говоря, что они слишком напряжены, чтобы говорить
• отложить ваше обсуждение на следующую неделю

Все о них

Это важная персона. Люди, которые эмоционально незрелы, всегда будут вводить «я фактор» в неподходящее время. Им может быть трудно понять, что мир не вращается вокруг них.

Если ваш партнер не обращает внимания на ваши проблемы или интересы, это явный признак того, что у него есть какой-то эмоциональный рост.

Они становятся оборонительными

Если вы поднимете что-то, они станут чрезмерно оборонительными.

Например, если вы жалуетесь, что они не вывозили мусор, как они сказали, что будут, они ответят: «Почему вы всегда в моем случае?» или пошлите снисходительную шутку типа «Похоже, чей-то PMSing».

У них есть проблемы с обязательствами

Разговор о будущем может пугать кого-то, кто эмоционально незрел. Они будут избегать совместного планирования, потому что боятся ограничить свою свободу.

Они составляют оправдания за то, что не встречаются с вашими родителями или не планируют совместный отпуск? Это может быть признаком их приверженности делу.

Они не владеют своими ошибками

Короче говоря: они не несут ответственности.

Вместо того, чтобы быть вдумчивым и признавать, когда они напутали, они возложат вину на других людей или обстоятельства вне их контроля.

Вот некоторые вещи, которые они могут сказать:

• «Мой босс продолжал посылать мне электронные письма, и я не мог обойти это».
• «Стив хотел выпить еще, поэтому я не смог успеть домой вовремя».
• «Мой помощник забыл напомнить мне о сегодняшнем обеде».

Вы чувствуете себя более одиноким, чем когда-либо

Больше всего на свете вы чувствуете себя одиноким и ощущаете «разрыв в интимности» в своих отношениях.

Связь или связь с вашим значимым другом становится чахлым, потому что вы чувствуете недостаток поддержки, понимания и уважения.

У вас также нет возможности сформулировать свои потребности и желания обсудить улучшения.

Как справиться с этим

Если вы обнаружите, что киваете и узнаете вышеуказанные признаки в вашем партнере, не все надежды потеряны. Эмоциональная незрелость не обязательно означает, что вещи не предназначены для работы.

Ключевым фактором здесь является, если другой человек готов внести изменения. Если это так, ниже приведены некоторые способы, которыми вы можете подойти к такому поведению.

Начните прямой разговор

Довести это до их внимания. Одна из самых простых, но мощных вещей, которые мы можем сделать, это поговорить с другим человеком и быть открытым для обратной связи.

Вы можете сообщить им, как их поведение влияет на вас, используя утверждения «Я», а затем предлагая возможные решения.

Это тренирует ваш мозг реагировать, а не реагировать из-за гнева или разочарования.

Вот некоторые из следующих действий, которые вы можете попробовать:

• «Когда мы переехали вместе, у нас были планы на брак через год. Я обижен и обеспокоен тем, что ты больше не будешь обсуждать эту тему со мной. Не могли бы вы помочь мне выяснить причины, по которым вы сомневаетесь?
• «Когда я делаю так много дел по дому каждый день, я чувствую себя подавленным и истощенным. Есть ли способы помочь мне с еженедельной прачечной и приготовлением пищи? »

Создайте здоровые границы

Прекратите поднимать слабость для своего партнера и взаимодействовать с ним, когда они находят оправдания для плохого выбора.

Важно, чтобы они понимали, что их поведение имеет последствия, и что вы не будете продолжать участвовать в их нездоровой динамике.

Ниже приведены некоторые способы быть более напористыми и установить границы:

• Быть самоосознанным. Имейте понимание своего собственного уровня комфорта. Определите, в каких ситуациях вы чувствуете боль, беспокойство или злость.
• Общайтесь с вашим партнером. Упомяните, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите, например, когда вас кричат или лгут.
• Следуйте тому, что вы говорите. Без исключений. Это может означать, что нужно идти по дороге во время вспышек гнева и дать им понять, что вы захотите поговорить, когда они будут готовы обсуждать все по-взрослому.

Обратиться за профессиональной помощью

Разговоры о страхах и неуверенности могут помочь кому-то развить самосознание о влиянии своих действий на других.

Если ваш партнер готов работать над собой, решение проблем с квалифицированным терапевтом может помочь им определить свои чувства и найти здоровые навыки преодоления трудностей.

Суть

Эмоциональная зрелость определяется способностью управлять своими эмоциями и нести полную ответственность за свои действия. В конце концов, как бы мы ни старались общаться с нашим партнером, они должны признать, что их поведение должно измениться.

Если вы были вместе вечно и чувствуете, что есть большая вероятность, что они не вырастут из своих детских путей, пришло время двигаться дальше. Один надежный знак? Они продолжают повторять одни и те же ошибки снова и снова.

Помните: вы заслуживаете того, чтобы быть в любовных, поддерживающих отношениях с партнером, который ценит вас, а не с тем, с кем вы в конечном итоге будете чувствовать себя одиноким.

Синди Ламот является независимым журналистом из Гватемалы. Она часто пишет о пересечении здоровья, благополучия и науки о человеческом поведении. Она написана для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на cindylamothe.com.