Восстановление сердечного приступа: продолжительность, диета и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от сердечного приступа?

Сердечный приступ - это опасное для жизни заболевание, при котором кровь, текущая к сердцу, внезапно останавливается из-за заблокированной коронарной артерии. Повреждение окружающих тканей происходит немедленно.

Восстановление после сердечного приступа в конечном итоге зависит от тяжести состояния, а также от того, насколько быстро оно лечится.

Сразу после мероприятия вы можете ожидать пребывания в больнице от 3 до 5 дней или до тех пор, пока ваше состояние не стабилизируется.

В целом, для восстановления после сердечного приступа требуется несколько недель - и, возможно, до нескольких месяцев. Ваше индивидуальное выздоровление зависит от:

• ваше общее состояние
• факторы риска
• соблюдение вашего плана лечения

Восстановление вдовца

«Вдовец», как следует из названия, относится к тяжелому типу сердечного приступа. Это происходит, когда блокируется 100 процентов левой передней нисходящей (LAD) артерии.

Этот конкретный тип сердечного приступа может быть смертельным из-за значительной роли артерии LAD в обеспечении кровью вашего сердца.

Симптомы вдовца похожи на симптомы сердечного приступа из другой закупоренной артерии. Это включает:

• боль в груди
• одышка
• легкомысленность
• потливость
• тошнота
• усталость

Несмотря на свое название, сердечный приступ вдовца может затронуть и женщин.

При таком типе сердечного приступа вы можете находиться в больнице еще несколько дней, особенно если вам требуется операция по вскрытию LAD-артерии.

Рацион питания

Доказано, что низкокалорийная низкокалорийная диета помогает предотвратить риск сердечного приступа. Однако, если у вас уже был сердечный приступ, правильное питание просто необходимо, чтобы предотвратить будущие случаи.

Один полезный план питания называется диетическими подходами для остановки гипертонии, или DASH.

Общая цель этой диеты состоит в том, чтобы ограничить потребление натрия, красного мяса и насыщенных жиров, уделяя основное внимание богатым калием источникам фруктов и овощей, а также постному мясу, рыбе и растительным маслам.

Средиземноморская диета похожа на DASH в том, что они оба подчеркивают растительные продукты.

Исследования показывают, что растительная диета может уменьшить воспаление и окислительный стресс, что способствует сердечной недостаточности. Такие диеты также могут снизить тяжесть сердечных заболеваний.

В целом, цель:

• Избегайте транс-жиров и насыщенных жиров, когда это возможно. Эти жиры непосредственно способствуют образованию бляшек в артериях. Когда ваши артерии забиты, кровь больше не может течь к сердцу, что приводит к сердечному приступу. Вместо этого ешьте жиры, полученные из растительных источников, таких как оливковое масло или орехи.
• Ешьте меньше калорий. Употребление в пищу слишком большого количества калорий и избыточный вес также могут напрягать ваше сердце. Может помочь управление вашим весом и потребление баланса растительной пищи, постного мяса и нежирных молочных продуктов.
• Предел натрия. Снижение ежедневного потребления натрия до 2300 мг в день может снизить кровяное давление и общую нагрузку на сердце. Это также ключевой элемент диеты DASH.
• Сосредоточьтесь на еде. В целом, свежие фрукты и овощи должны быть основными в вашем рационе. Когда свежие продукты недоступны, рассмотрите возможность замены замороженных или не содержащих соли консервированных продуктов без добавления сахара.

Каковы побочные эффекты после сердечного приступа?

После сердечного приступа нормально чувствовать себя очень утомленным. Вы можете чувствовать себя слабым и психически истощенным.

У вас также может снизиться аппетит. Употребление в пищу небольших порций может помочь снизить нагрузку на сердце.

Обычно после сердечного приступа возникают побочные эффекты для психического здоровья. Это может длиться от 2 до 6 месяцев. Некоторые связанные с психическим здоровьем симптомы включают в себя:

• гнев
• раздражительность
• страх
• бессонница и дневная усталость
• печаль
• чувство вины и безнадежности
• потеря интереса к хобби

Сердечные приступы у пожилых людей

Ваш риск сердечного приступа и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается после 65 лет.

Это связано с возрастными изменениями, которые могут происходить в сердце, включая высокое кровяное давление (гипертония) и затвердение артерий (атеросклероз).

Наличие сердечного приступа, как у взрослого взрослого человека, также имеет особые соображения.

Диета и физические упражнения имеют решающее значение для профилактики сердечных приступов в будущем, но восстановление может занять больше времени. Пожилые люди также могут подвергаться повышенному риску возникновения когнитивных проблем и снижения функциональных движений.

Чтобы уменьшить долгосрочные последствия сердечного приступа, рекомендуется, чтобы пожилые люди были особенно бдительны в отношении увеличения физической активности, когда они в состоянии.

Это поможет укрепить сердечную мышцу и защитит ее от будущих повреждений.

Еще одним соображением является попытка снизить артериальное давление по мере необходимости. Гипертония является наиболее распространенным сердечным заболеванием у взрослых старше 75 лет.

Сердечный приступ со стентами

Стент используется для уменьшения вероятности сердечного приступа. Эта сетчатая трубка вставлена в заблокированную артерию, чтобы увеличить приток крови к сердцу. Стент остается на месте постоянно, чтобы улучшить ваше состояние.

После выполнения коронарной ангиопластики установка стента открывает ваши артерии и увеличивает приток крови к сердечной мышце. Стенты снижают общий риск сужения той же артерии.

Тем не менее, в будущем возможно сердечный приступ из-за другой закупоренной артерии. Вот почему принятие привычек здорового образа жизни сердца так важно.

Внесение этих изменений может сыграть важную роль в предотвращении будущих атак.

Как правило, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете боль в груди - даже после установки стента. В редких случаях, когда стент закрывается, вам понадобится операция, чтобы снова открыть артерию.

Также возможно получить сгусток крови после получения стента, который может увеличить риск сердечного приступа.

Ваш доктор, вероятно, порекомендует принимать аспирин, а также рецептурные противосвертывающие препараты, такие как тикагрелор (Brilinta) или клопидогрел (Plavix), для предотвращения образования тромбов.

Изменения образа жизни

Здоровый для сердца образ жизни может дополнить план лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Подумайте о своих нынешних привычках в образе жизни и поищите способы их улучшения

Упражнение

Пока ваш врач дает добро, вы можете начать программу упражнений после восстановления после сердечного приступа.

Регулярные упражнения, безусловно, важны для поддержания веса, но они также работают с вашими мышцами - самая важная мышца - ваше сердце.

Любая форма упражнений, которая заставляет вас качать кровь, полезна. Однако, когда дело доходит до здоровья сердца, аэробные упражнения лучше всего. Примеры включают в себя:

• плавание
• езда на велосипеде
• бег или бег
• ходьба в умеренном или быстром темпе

Эти формы упражнений помогают увеличить количество кислорода, циркулирующего в вашем теле, а также усиливают способность сердца прокачивать его через кровоток к остальной части вашего тела.

В качестве дополнительного бонуса регулярные занятия аэробикой также помогают уменьшить:

• повышенное артериальное давление
• стресс
• холестерин

Если вы заметили какие-либо необычные симптомы во время тренировок, такие как длительная одышка, слабые конечности или боль в груди, немедленно прекратите и позвоните 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Бросить курить

Если вы курите, вы, возможно, думали о том, чтобы бросить курить в прошлом, но это еще более важно после сердечного приступа.

Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, потому что оно повышает ваше кровяное давление и риск образования тромбов, уменьшая количество кислородных клеток в кровотоке.

Это означает, что ваше сердце работает больше, чтобы качать кровь и имеет меньше здоровых кислородных клеток для поддержания оптимальной производительности.

Выйти сейчас может значительно улучшить ваше общее состояние здоровья, а также поможет снизить вероятность возникновения сердечных приступов в будущем. Обязательно избегайте пассивного курения, поскольку оно представляет аналогичную опасность для здоровья сердца.

Управлять другими факторами риска

Болезнь сердца может протекать в семьях, но большинство сердечных приступов может быть связано с выбором образа жизни.

Помимо диеты, физических упражнений и привычек курения, важно управлять другими факторами риска, которые могут способствовать будущим сердечным приступам.

Поговорите со своим врачом о:

• гипертония
• высокий уровень холестерина
• сахарный диабет
• заболевание щитовидной железы
• необычное количество стресса
• проблемы психического здоровья, такие как беспокойство и депрессия
• потребление алкоголя

реабилитация

Вам также нужно будет принять участие в программе реабилитации сердца. Врачи и другие медицинские работники управляют этими программами. Они предназначены для мониторинга вашего состояния и процесса восстановления после сердечного приступа.

Наряду с обучением об изменениях образа жизни, ваши сердечные факторы риска будут контролироваться для обеспечения здорового выздоровления. Скорее всего, ваш врач расскажет вам о том, как вы можете контролировать свои собственные сердечные факторы риска.

Возможные числа целей для ваших факторов риска включают в себя:

• артериальное давление ниже 130/80 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба)
• окружность талии менее 35 дюймов для женщин и менее 40 дюймов для мужчин
• индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9
• уровень холестерина в крови ниже 180 мг / дл (миллиграммов на децилитр)
• уровень глюкозы в крови ниже 100 мг / дл (во время нормального голодания)

Вы получите регулярные показания этих показателей во время сердечной реабилитации. Тем не менее, это помогает оставаться в курсе этих цифр далеко за пределами реабилитации.

Ожидаемая продолжительность жизни после сердечного приступа

Общий риск сердечного приступа увеличивается с возрастом, особенно у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет.

Раннее выявление и лечение могут увеличить общую продолжительность жизни после сердечного приступа. Тем не менее, по оценкам, 20 процентов взрослых в возрасте 45 лет и старше перенесут второй сердечный приступ в течение 5 лет.

Есть некоторые оценки, что до 42 процентов женщин умирают в течение года после сердечного приступа, тогда как такой же сценарий встречается у 24 процентов мужчин.

Эта процентная разница может быть связана с тем, что у женщин симптомы сердечной недостаточности отличаются от симптомов у мужчин, и поэтому они не распознают сердечный приступ на ранних стадиях.

Важно знать, что многие люди продолжают жить долго после сердечного приступа.

Нет общей статистики, определяющей продолжительность жизни после сердечного приступа. Важно работать над вашими индивидуальными факторами риска, чтобы предотвратить будущие эпизоды.

Чего не делать после инфаркта

Дайте вашему сердцу шанс излечиться после сердечного приступа. Это означает, что вам может потребоваться изменить вашу обычную рутину и пересмотреть определенные действия в течение нескольких недель.

Постепенно вернитесь к повседневной жизни, чтобы не рисковать рецидивом. Возможно, вам придется изменить свою повседневную деятельность, если они стрессовые.

Это может занять до 3 месяцев, прежде чем ваш врач даст вам ОК, чтобы вернуться к работе.

В зависимости от уровня стресса на вашей работе вам может потребоваться значительно сократить нагрузку или вернуться к ней на неполный рабочий день.

Возможно, вы не сможете управлять транспортным средством в течение как минимум недели после сердечного приступа. Это ограничение может быть больше, если у вас есть осложнения.

В каждом штате есть свои законы, но общее правило заключается в том, что ваше состояние должно быть стабильным в течение не менее 3 недель, прежде чем вам снова разрешат управлять автомобилем.

Ваш врач, скорее всего, посоветует вам воздержаться от секса и других физических нагрузок в течение как минимум 2-3 недель после сердечного приступа.

Знайте, когда обращаться за медицинской помощью

У вас повышенный риск повторного сердечного приступа после выздоровления от первого.

Крайне важно, чтобы вы оставались в гармонии со своим телом и немедленно сообщали врачу о любых симптомах, даже если они кажутся незначительными.

Позвоните 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете:

• внезапная и сильная усталость
• боль в груди и боль, которая распространяется на одну или обе руки
• быстрое сердцебиение
• потливость (без упражнений)
• головокружение или слабость
• отек ног
• одышка

прогноз

Улучшение здоровья сердца после сердечного приступа зависит от того, насколько хорошо вы будете придерживаться плана лечения вашего врача. Это также зависит от вашей способности выявлять потенциальные проблемы.

Вы также должны знать о разнице в результатах лечения между мужчинами и женщинами после сердечного приступа.

Исследователи обнаружили, что 42 процента женщин умирают в течение 1 года после сердечного приступа, по сравнению с 24 процентами мужчин.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в Соединенных Штатах ежегодно у 805 000 человек происходят сердечные приступы, и 200 000 из них - это люди, у которых ранее был сердечный приступ.

Знание факторов риска и внесение изменений в образ жизни может помочь вам выжить и наслаждаться жизнью.