Пять лет назад я впервые стала мамой. Ее сестра прибыла через 20 месяцев.
Более 42 месяцев я была беременна или кормила грудью. У меня даже было наложение обоих в течение приблизительно 3 месяцев. Мое тело не просто принадлежало мне, что добавило несколько дополнительных проблем при лечении псориаза.
Вот как я нахожу время, чтобы позаботиться о себе и двух своих девочках, справляясь с таким заболеванием, как псориаз.
Управление симптомами
Мой псориаз полностью вылечился во время обеих моих беременностей. Затем, с обеими девушками, я вспыхнул довольно тяжело через 3-6 недель после родов.
Мой псориаз появился в моих обычных точках - ногах, спине, руках, груди, коже головы - но на этот раз также на моих сосках, благодаря стрессу от постоянного кормления. О, радости материнства!
Я использовал кокосовое масло, одобренное моим педиатром, для контроля моих симптомов на этих чувствительных местах. У меня были опасения по поводу использования чего-то более сильного, и я ждал, пока мы закончили медсестру, чтобы наконец вернуться к дерматологу.
Изменения и проблемы
Я знал, что жизнь сильно изменится, когда я стану мамой. Как ни странно, есть много общего между жизнью с псориазом и быть родителем.
Вы много учитесь на лету. Вы всегда что-то гуглите, чтобы убедиться, что это нормально. Есть много разочарований, когда что-то не работает или кто-то не слушает. Когда ты наконец что-то понимаешь, возникает огромное чувство гордости. И очень нужна терпение.
Одна из проблем, с которой я сталкиваюсь как родитель, - найти время, чтобы позаботиться о себе. Трудно найти время и энергию после того, как двое маленьких детей будут готовы к выходу, трехчасовой поездке на работу, полному дню работы, игр, ужина, ванн, сна и попыток втиснуть немного сочинения.
В конечном счете, приоритеты моего здоровья и счастья делают меня лучшей мамой. Я также хочу стать примером для своих девушек, показав им, как важно правильно питаться, оставаться активными и заботиться о своем психическом здоровье.
Самообслуживание является ключевым
Мои девочки получили свои собственные кухонные инструменты на Рождество и любят чистить и резать свои собственные фрукты и овощи, чтобы есть. Когда у них есть выбор на ужин или ролевую игру при приготовлении пищи, они с большей вероятностью съедят то, что мы подаем. Они начинают понимать, что то, что вы решите поместить в свое тело, может играть роль в том, как вы себя чувствуете.
Несмотря на то, что я не утренний человек, я пошел в 5 утра на занятия по фитнесу, чтобы убедиться, что я получу свою тренировку до того, как наступит безумный день. Мне нравится иметь час, чтобы потратить на себя, чтобы стать сильнее.
Все обычно спят, когда я возвращаюсь домой, поэтому я могу сразу же принять душ и смыть пот с кожи, прежде чем она начнет раздражаться.
У меня были периоды во время материнства, когда я никогда не чувствовал себя сильнее или более способным. У меня также были более тяжелые и темные времена, когда я чувствовал, что терплю неудачу и не могу идти в ногу со всем, что происходит вокруг меня.
Для меня важно поговорить об этих последних временах и найти способы заботиться о моем психическом благополучии. В противном случае это напряжение создает и приводит к вспышкам.
Семейное усилие
Когда дело доходит до ухода за моим псориазом, мои девочки помогают мне придерживаться моей рутины. Они являются профессионалами в нанесении лосьона и знают важность сохранения их кожи увлажненной.
Теперь, когда они старше, я также вернулся к биопрепарату, который я сам себе вводил дома каждые 2 недели. Девочки процветают в нашей рутине, поэтому мой снимок идет по календарю.
Мы говорим о том, когда выстрел происходит точно так же, как и все остальное, что происходит на этой неделе. Они знают, что это поможет моему псориазу, и с радостью помогут мне с этим справиться. Они дезинфицируют место инъекции с помощью вытирания, подсчитывают меня, чтобы нажать кнопку, которая отпускает лекарство, и надевают пластырь принцессы, чтобы все стало лучше.
Еще одним симптомом псориаза является усталость. Несмотря на то, что я нахожусь на биологическом, у меня все еще есть дни, когда я чувствую себя полностью изношенным. В те дни мы проводим больше времени, занимаясь спокойной работой и не готовя ничего слишком сложного.
Я редко могу сидеть сложа руки и ничего не делать, но мой муж берет на себя заботу, чтобы все происходило по дому. Это сложно, потому что вы никогда не знаете точно, когда наступят эти дни, но важно поддаться им, потому что ваше тело говорит вам, что вам нужен перерыв.
Еда на вынос
Как бы невероятно это ни было, быть родителем также может быть трудно. Добавление хронического заболевания может усложнить заботу о вашей семье и заботу о себе. Это все о балансе и плавании в этой дикой, особенной поездке.
Joni Kazantzis является создателем и блоггером justagirlwithspots.com, отмеченного наградами блога по псориазу, посвященного повышению осведомленности, информированию о болезни и обмену личными историями своего 19-летнего путешествия с псориазом. Ее миссия состоит в том, чтобы создать чувство общности и поделиться информацией, которая может помочь ее читателям справиться с повседневными проблемами жизни с псориазом. Она считает, что, обладая как можно большей информацией, люди, страдающие псориазом, могут получить возможность жить наилучшим образом и сделать правильный выбор лечения для своей жизни.
