Когда вы находитесь в одном, романтические отношения могут ощущаться как крайне непредсказуемый опыт. Будет ли этот «тот», с которым вы поселились? Или это приведет к распаду, который заставит вас бросить все и провести год в одиночестве?
По словам исследователя Марка Л. Кнаппа, хотя отношения могут возникать и формироваться различными способами, на самом деле они имеют общую общую структуру.
Согласно его модели отношений, отношения, как правило, проходят пять этапов по мере их развития. Конечно, не все отношения идут именно по этому пути. Эта модель может предложить полезный способ подумать о том, как развиваются отношения и какие подводные камни могут возникнуть на этом пути.
Вот взгляд на то, что эти стадии включают и вещи, которые нужно иметь в виду, когда вы перемещаетесь по ним.
Этап 1: Посвящение (первые впечатления)
Вы в очередной раз сталкиваетесь с кем-то в своем любимом кафе и мягко киваете. Может быть, вы потягиваете латте, но поднимаете глаза и небрежно говорите «приятно видеть вас».
По словам Кнаппа, эта короткая шутка - это сценарий, которому многие из нас следуют при первой встрече с кем-то. Ты признаешь их присутствие, оцениваешь их, а также пытаешься произвести хорошее впечатление.
Что нужно иметь в виду на этом этапе
- Следите за атмосферой. Настройка играет большую роль в тех разговорах, которые вы будете иметь. У вас гораздо больше шансов выразить официальное, не личное приветствие кому-то, например, в офисе, чем в баре в «счастливый час».
- Сроки это все. Быстро сказать «привет», когда быстро проходит мимо того же незнакомца на улице, - это не то же самое, что зайти к их столу, чтобы спросить, чем они занимались.
Этап 2: Эксперименты (знакомство друг с другом)
Как следует из названия этого этапа, здесь вы начинаете испытывать воды. Вы попытаетесь спросить своего коллегу, пробовали ли они этот новый тайский ресторан в центре города, или они посмотрели новый фильм «Звездные войны».
Другими словами, светская беседа - это название игры, и в зависимости от того, как они отреагируют, вы увидите, восприимчивы ли они или разделяют ваши интересы.
Этот этап также позволяет узнать, следует ли продолжать какое-либо взаимодействие в будущем или нет.
Что нужно иметь в виду на этом этапе
- Помните язык тела. Обратите внимание на язык тела другого человека и тон голоса. Они оборачиваются и сталкиваются с вами? Встречайте ваши вопросы с веселой вежливостью? Или они отворачиваются и притворяются интересными? Все это тонкие сигналы, которые могут помочь вам узнать, как к ним приблизиться.
- Ожидайте больше разговоров. Болтовня может произойти и в развитых отношениях. Когда вы проводите свой день с родителем или партнером, вы облегчаете обсуждение более глубоких, более предметных тем.
Стадия 3: Усиление (углубление)
Вы наконец готовы ослабить свою охрану и эмоционально инвестировать в другого человека. По словам Кнаппа, вы открываете больше на этой стадии. Вы начинаете делиться интимными секретами и проводите более интенсивное личное время вместе.
Другими словами, вы позволяете себе быть более уязвимым.
Вы также можете начать развивать шутки, псевдонимы и другие случайные формы общения.
Что нужно иметь в виду на этом этапе
- Тише едешь - дальше будешь. Эта стадия может происходить в течение нескольких недель, месяцев или даже лет, но вы не хотите торопиться с этой частью. Вместо того, чтобы сразу же попросить этого нового друга провести отпуск с тобой, сначала попроси его на ужин.
- Слушай свою интуицию. На этом этапе вы более склонны оказывать услугу, например, отвезти их домой с работы или помочь им перевезти свои вещи. Обратите внимание, если другой человек просит слишком много слишком рано и не отвечает взаимностью, что может быстро привести к ухудшению отношений.
Этап 4: интеграция (слияние)
Вы начинаете больше зависеть друг от друга и испытываете чувство слияния идентичностей. Это особенно заметно в романтических отношениях, но может случиться и между лучшими друзьями или близкими родственниками.
На этом этапе вы путешествуете везде вместе, смотрите одни и те же фильмы, делитесь странным мнением о ресторанах и планируете поездки в далекие страны.
Что нужно иметь в виду на этом этапе
Поддерживать чувство себя. Люди начнут видеть вас обоих как одно целое. Вы могли бы даже начать щедро использовать термин «мы». Но позаботьтесь о том, чтобы сохранить чувство индивидуальности, проводя время с друзьями и следя за своими увлечениями
Стадия 5: склеивание (формально фиксация)
Этот последний этап в первую очередь фокусируется на романтических отношениях и представляет собой самый высокий уровень близости. Здесь вы публично соглашаетесь исключительно друг с другом, будь то брак, церемония обязательства или какой-либо другой публичный показ.
Именно здесь теория Кнаппа, появившаяся в 1970-х годах, начинает ощущаться устаревшей. Сегодня многие люди считают, что брак и исключительность не обязательно являются обязательными условиями для успешных отношений.
Например, для людей, состоящих в полиамористических отношениях, любовное обязательство не должно включать в себя исключительность.
Независимо от вашей ситуации, этот последний шаг предполагает долгосрочную приверженность. Для некоторых людей это может быть брак. Для других это может быть личный разговор о намерениях и обязательствах.
Что нужно иметь в виду на этом этапе
- Общественное обязательство может произойти раньше. Обрядовые ритуалы, будь то огромная свадьба или церемония интимных обязательств, могут происходить на любом этапе отношений и не обязательно означают, что отношения будут успешными в течение длительного времени.
- Там нет «правильный» подход. Эта заключительная стадия может включать большое внешнее давление, чтобы сделать большие шаги, такие как жениться или иметь детей. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы хотите для своего будущего с этим человеком, чтобы выглядеть. Пока есть взаимная любовь и уважение, вы не ошибетесь.
Суть
Все отношения уникальны, но большинство из них, как правило, идут по одинаковому пути, включающему 5 этапов. Если вы не уверены, где ваши отношения вписываются в эту модель, не переживайте. Помните, что некоторые отношения стремительно проходят этапы, в то время как другим требуются годы, чтобы пройти каждый этап.
При встрече с кем-то новым продолжайте тестировать воды и продолжайте доверять своей интуиции. Имейте в виду, что в конечном итоге, будучи немного более уязвимыми по отношению к окружающим, вы сможете найти свое племя.
Синди Ламот является независимым журналистом из Гватемалы. Она часто пишет о пересечении здоровья, благополучия и науки о человеческом поведении. Она написана для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на cindylamothe.com.
