Тошнота может случиться в любое время суток. Но некоторые условия могут вызывать тошноту ночью.
Иногда вы можете испытывать тошноту без основной причины, но чаще всего это симптом другого заболевания.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может вызвать тошноту в ночное время, когда обратиться к врачу, варианты лечения и как облегчить тошноту в домашних условиях.
Возможные причины ночной тошноты
Возможные причины тошноты ночью включают условия, изложенные ниже.
тревожность
Тревога включает в себя чувство нервозности и беспокойства. Распространены такие чувства время от времени. Почти каждый испытывает беспокойство в то или иное время.
Однако если вы часто испытываете эти чувства или если ваше беспокойство кажется непропорциональным вашей текущей ситуации, у вас может возникнуть состояние, называемое генерализованным тревожным расстройством.
Если у вас есть повседневные заботы или тревожное расстройство, беспокойство может ухудшиться ночью. Это может быть из-за того, что вы меньше отвлекаетесь ночью по сравнению с дневным, когда вы заняты работой, школой или семейными делами.
Когда ваш ум не сфокусирован на чем-то другом, вы, скорее всего, остановитесь на своих заботах или проблемах.
Все виды беспокойства могут вызвать желудочно-кишечные проблемы, включая тошноту. Так как беспокойство может быть хуже ночью, у вас также может быть больше тошноты ночью.
Другие симптомы тревоги включают в себя:
- неугомонность
- проблемы с концентрацией
- учащение пульса
- панические атаки
- потливость
- проблема засыпания
- трудно думать о чем-либо, кроме того, что вызывает беспокойство
ГЭРБ
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это состояние, при котором желудочная кислота снова поступает через пищевод. Это также называется кислотным рефлюксом.
Это происходит, когда полоса мышц между пищеводом и желудком не сжимается и не сжимается должным образом. Это позволяет пищеварительным сокам в вашем желудке двигаться в пищевод.
Наиболее распространенным симптомом ГЭРБ или кислотного рефлюкса является изжога - неприятное ощущение жжения в груди. Вы также можете заметить горький вкус в задней части рта. Тошнота может сопровождать эти симптомы тоже.
Другие симптомы ГЭРБ включают в себя:
- проблемы с глотанием
- ощущение, что что-то застряло в горле
- сухой кашель
- боль в груди или верхней части живота
- рвота
- астма
Питание поздно ночью может усилить симптомы ГЭРБ, включая тошноту. Это потому, что лежа, особенно после еды большой пищи, облегчает попадание кислоты в ваш пищевод.
Лекарственные побочные эффекты
Тошнота является распространенным побочным эффектом лекарств, особенно:
- антибиотики
- аспирин
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- некоторые виды лекарств от кровяного давления
Если вы принимаете лекарства ночью, вы можете заметить тошноту ночью.
Другие симптомы или побочные эффекты зависят от лекарства.
Пептические язвы
Язвы желудка - это язвы на слизистой желудка или тонкой кишки. Бактерии H. pylori могут вызвать это.
Наиболее распространенным симптомом является боль между ребрами и пупком. Другие симптомы включают в себя:
- тошнота
- отрыжка
- чувствовать себя сытым после употребления небольшого количества пищи
- рвота
- черный или кровавый стул
- необъяснимая потеря веса
Эти симптомы часто усиливаются после еды и ночью.
беременность
Тошнота является очень распространенным симптомом беременности. Хотя тошноту во время беременности часто называют утренним недомоганием, это может произойти в любое время дня.
Увеличение гормонов вызывает тошноту во время беременности. Обычно он начинается примерно на 6 неделе и заканчивается на 12 неделе беременности. Это не опасно ни для вас, ни для ребенка, если только вы не можете подавить еду.
Gastroparesis
Другой возможной причиной тошноты ночью является гастропарез. Это заболевание, при котором желудок обычно не может опустошить себя пищей.
Это чаще всего встречается у людей с диабетом. Другие причины включают в себя:
- инфекции
- операция
- склеродермия
- наркотические
- некоторые антидепрессанты
Гастропарез также может возникать из-за повреждения блуждающего нерва, который помогает мышцам живота сокращаться для перемещения пищи.
Симптомы могут усиливаться ночью, так как пища, которую вы едите днем, накапливается в желудке.
Симптомы гастропареза включают в себя:
- тошнота
- изжога
- рвота
- чувствовать себя сытым после употребления небольшого количества пищи
- вспучивание
- потеря веса
Циклическая рвота
Хотя синдром циклической рвоты встречается реже, это еще одна возможная причина тошноты ночью, которая может поражать как взрослых, так и детей. Это редкое заболевание, которое вызывает периодические эпизоды сильной тошноты и рвоты.
Эти эпизоды могут длиться несколько часов или несколько дней. У большинства людей эпизоды примерно одинаковой длины каждый раз. Между рвотой и тошнотой вы чувствуете себя здоровым.
Помимо тошноты и рвоты, симптомы могут включать в себя:
- бледная кожа
- вялость
- головокружение
- головные боли
- боль в животе
- сухое волнение
Истощение и беспокойство являются пусковыми механизмами синдрома циклической рвоты, и оба чаще встречаются ночью. Это может сделать синдром циклической рвоты более вероятным, чтобы начаться ночью.
Когда следует обратиться к врачу?
Во многих случаях тошнота носит временный характер и проходит сама по себе. Но это также может быть признаком более серьезной проблемы. Обратитесь к врачу, если:
- твоя тошнота длится дольше недели
- Вы постоянно чувствуете тошноту после еды
- Ваша тошнота приводит к сильным головным болям с рвотой
- у вас есть необъяснимая потеря веса
- тошнота и рвота возвращаются в течение как минимум 1 месяца
- Вы не можете есть пищу, особенно если вы беременны
-
вы испытываете:
- спутанность сознания
- затуманенное зрение
- сильная боль в животе
Какой вид лечения вы можете ожидать?
Лечение тошноты ночью будет зависеть от первопричины.
тревожность
Одним из наиболее эффективных методов лечения тревожности является психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, также известная как КПТ.
Этот тип терапии помогает вам определить негативные или разрушительные шаблоны мышления. Как только вы заметите эти паттерны, вы можете начать учиться тому, как переосмыслить свои мысли более позитивно.
Другие возможные варианты лечения тревоги включают в себя:
- лекарства от беспокойства
- изменения образа жизни, такие как физические упражнения и снижение потребления кофеина и алкоголя
ГЭРБ
Наиболее распространенные варианты лечения ГЭРБ включают в себя:
- антациды
- лекарства под названием H2 блокаторы, которые уменьшают производство кислоты (доступны без рецепта или по рецепту)
- лекарства, называемые ингибиторами протонной помпы, которые являются сильными кислотными восстановителями (доступны без рецепта и по рецепту)
- операция, если лекарства не помогают
- изменения образа жизни, такие как отказ от острой пищи, отказ от еды в ночное время, употребление небольших блюд и ограничение употребления алкоголя и кофеина
Лекарственные побочные эффекты
Если лекарство, отпускаемое по рецепту, вызывает у вас тошноту, поговорите со своим врачом о смене лекарств или приеме их в другое время дня, чтобы облегчить тошноту и другие побочные эффекты. Вам также может потребоваться принимать лекарства с едой или водой.
Важно, чтобы вы не прекращали принимать лекарства самостоятельно. Всегда говорите со своим врачом о том, как лучше изменить лекарство или как вы его принимаете.
Если безрецептурные лекарства вызывают у вас тошноту, попробуйте принять другой вид, например, ибупрофен вместо напроксена.
Пептические язвы
Наиболее распространенные варианты лечения язвенной болезни включают:
- антибиотики для избавления от бактерий H. pylori
- антациды, Н2-блокаторы или ингибиторы протонной помпы для уменьшения желудочной кислоты
- лекарства для защиты слизистой оболочки желудка
- изменения образа жизни, такие как отказ от курения и отказ от продуктов, которые ухудшают ваши симптомы
Gastroparesis
Лечение гастропареза обычно включает в себя:
- лекарства, которые помогают мышцам живота нормально двигаться
- операция
- изменения образа жизни, такие как употребление в пищу небольших порций и употребление в пищу продуктов, которые легко усваиваются
Синдром циклической рвоты
Лечение синдрома циклической рвоты может включать в себя:
- противосудорожные
- лекарства от тошноты
- лечение мигрени
- лечение обезвоживания; если это серьезно, вам может потребоваться лечение в больнице с внутривенными жидкостями
- избегая триггеров
Домашние средства
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь уменьшить тяжесть вашей тошноты в домашних условиях. Если ваша тошнота продолжается дольше недели или ухудшается, важно обратиться к врачу.
Следующие меры по самообслуживанию могут помочь при тошноте:
- Подними голову так, чтобы ты не лежал на кровати. Если вам удобно, постарайтесь спать с головой примерно на 12 дюймов выше ваших ног. Это может помочь предотвратить попадание кислоты или пищи в пищевод.
- Пейте небольшое количество слегка сладкой жидкости, такой как фруктовый сок, но избегайте цитрусовых. Пейте медленно. Увеличивайте сумму, когда вы начинаете чувствовать себя лучше.
- Пейте имбирный или мятный чай.
- Сосать на мяте перечной.
- Ешьте небольшое количество легкой, мягкой пищи, как обычные крекеры или хлеб.
- Избегайте физической активности, пока не почувствуете себя лучше, но старайтесь не ложиться.
Суть
Тошнота по ночам обычно является симптомом основного состояния. Некоторые из наиболее распространенных причин включают кислотный рефлюкс, беспокойство, побочные эффекты лекарств, язвенную болезнь или беременность.
Тошноту ночью можно вылечить с помощью средств по уходу за собой или у врача.
Если у вас сильная или продолжительная тошнота, или если у вас сильная головная боль или необъяснимая потеря веса вместе с тошнотой в ночное время, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать причину вашей тошноты и работать с вами, чтобы найти правильный тип лечения.
