Как правильно чистить нитью: пошаговое руководство по чистке зубов

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Зубочистка является важной привычкой гигиены полости рта. Он очищает и вытесняет еду, застрявшую между зубами, что уменьшает количество бактерий и налета во рту. Зубной налет - это липкая пленка, которая накапливается на зубах и способствует развитию кариеса и заболеваний десен.

Хотя многие люди чистят зубы ежедневно, не все чистят зубы так регулярно, как чистят зубы. Согласно общенациональному опросу, около 4 из 10 американцев чистят зубы по крайней мере раз в день, а 20 процентов американцев вообще не чистят зубы зубной нитью.

Конечно, недостаточно просто зубной нитью. Важно правильно чистить нитью. Неправильная зубная нить может привести к повреждению зубов и десен. Итак, если вы не уверены в правильном способе чистки между зубами, вот пошаговое руководство по наилучшему способу чистки зубной нитью.

Flossing: Какие шаги нужно выполнить?

Следуйте этому пошаговому руководству, чтобы правильно чистить зубы.

Зубочистка инструкции

1. Разорвать от 18 до 24 дюймов зубной нити. Чтобы правильно удерживать нить, обмотайте большую часть нити вокруг обоих средних пальцев. Оставьте только около 1 - 2 дюймов зубной нити для ваших зубов.
2. Затем, удерживайте зубную нить пальцами и указательными пальцами.
3. Поместите зубную нить между двумя зубами. Аккуратно проведите зубной нитью вверх и вниз, потерев ее по обеим сторонам каждого зуба. Не скользите зубочисткой в десны. Это может поцарапать или ушибить десны.
4. Когда нить достигает ваших десен, изогните нить у основания зуба, чтобы сформировать форму C. Это позволяет зубочистке проникать в пространство между деснами и зубом.
5. Повторите шаги при переходе от зуба к зубу. С каждым зубом используйте новый чистый участок зубной нити.

Как лучше всего использовать зубную нить?

Нить с помощью брекетов может быть сложнее, и это занимает больше времени, чем нить без брекетов. Если вы используете обычную зубную нить, дайте себе от 10 до 15 минут, чтобы чистить зубы.

С помощью этого метода выберите вощеную нить, которая с меньшей вероятностью порвется и застрянет в брекетах.

Зубочистка инструкции для брекетов

1. Оторвите от 18 до 24 дюймов вощеной зубной нитью.
2. Встаньте перед зеркалом, чтобы убедиться, что нить идет туда, куда вам нужно.
3. Начните с заправки нити между зубами и основным проводом. Скрутите свободные концы нити вокруг указательных пальцев, чтобы вы могли легко перемещать нить вокруг.
4. Нажимайте зубную нить между двумя зубами как можно мягче. Затем переместите зубную нить вверх и вниз по бокам обоих зубов.
5. Работая над верхними зубами, попробуйте сделать перевернутую букву U с помощью зубочистки. Чтобы сделать это, поднимитесь на бок одного зуба, пока не дойдете до десны. Затем проведите зубной нитью вниз по стороне другого зуба.
6. Аккуратно удалите зубную нить и осторожно извлеките ее из-за проволоки. Старайтесь не вырывать зубную нить из зуба, так как вы можете сместить провод.
7. Теперь перейдите к следующим двум зубам и используйте ту же технику, пока вы не натянете все зубы.

Вместо использования вощеной зубной нити, другие варианты, которые хорошо работают при использовании зубных нитей, если у вас есть брекеты, включают использование Waterpik, типа водной нити или нитевдевателя, небольшого инструмента, который поможет вам продевать нить под брекеты. Оба могут сэкономить ваше время с помощью зубной нити.

Когда вы должны использовать зубную нить?

Знание подходящего времени для зубной нити также способствует хорошему здоровью полости рта. У некоторых людей есть обычная чистка зубов, а затем зубная нить. Однако, как правило, рекомендуется использовать зубную нить, а затем чистить зубы.

Зубная нить помогает поднимать и высвобождать еду и зубной налет, застрявший между зубами, а чистка удаляет эти частицы изо рта. Если вы сначала чистите зубы, а потом нить, пища и зубной налет остаются во рту до следующей чистки.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать зубную нить как минимум один раз в день и чистить зубы дважды в день.

Типы зубной нити

Зубная нить бывает разных сортов. Какой тип зубной нити лучше всего подходит для вас, зависит от ваших предпочтений, количества промежутков между зубами и наличия у вас брекетов или мостов.

Некоторые зубные нити легче использовать в более широких пространствах, тогда как другие типы зубной нити легче использовать в более узких местах.

Различные типы зубной нити включают в себя:

• Стоматологическая лента. Этот тип зубной нити шире и плоский, как лента, что облегчает обращение с ним, если у вас есть брекеты, щели или большие промежутки между зубами.
• Стандартная нить. Это тонкая нейлоновая нить, которая может поместиться между зубами. Это прибывает ароматизированный или не ароматизированный так же как вощеный или невощеный. Если ваши зубы переполнены или находятся ближе друг к другу, зубная нить с восковым покрытием может облегчить попадание между ними.
• Супер флосс. Этот нить для зубной нити может работать с брекетами, мостами и зазорами. Он состоит из трех компонентов: усиленный конец для зубной нити под приборами, губчатая нить для чистки вокруг ваших приборов и регулярная нить для удаления налета под десной.

Другие инструменты, чтобы сделать зубную нить легче

В дополнение к зубной ленте, вощеной зубной нити и нитевдевателям, другие инструменты могут сделать зубную нить легче и быстрее.

• Один из вариантов заключается в использовании электрического или водного флоссера, который использует воду и давление для удаления зубного налета и пищи между зубами. И то, и другое - отличный вариант, если у вас проблемы с использованием обычной зубной нити. Вода Flosser также полезно, если у вас есть брекеты. Это устройство может чистить между кронштейнами и проводами.
• Другим вариантом является использование одноразовых зубочисток. Они просты в маневрировании и могут помочь вам нанести зубами труднодоступные зубы в задней части рта.

навынос

Хорошая гигиена полости рта подразумевает не только чистку зубов. Это также включает использование зубной нити и умение правильно пользоваться зубной нитью.

Зубная нить помогает удалить бактерии, зубной налет и еду между зубами, а также снижает вероятность разрушения зубов и заболеваний десен. Наряду с регулярной чисткой зубов и зубной нитью, убедитесь, что вы также запланировали регулярные чистки зубов, по крайней мере, два раза в год.