4 лучших натуральных антигистаминных препарата

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:26

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если у вас сезонная аллергия, вы знаете, что она может быть сложной. Чихание, зуд в глазах, заложенность носа и синусовое давление - эти симптомы могут стать трудно переносимыми.

Вероятно, вы использовали множество внебиржевых (OTC) решений, чтобы попытаться уменьшить эти сезонные симптомы, и, возможно, захотите попробовать что-то еще. Есть доказательства того, что полностью натуральные решения могут облегчить ваши симптомы.

Будь то сенная лихорадка, аллергический ринит или сезонная аллергия, для борьбы с этими симптомами, похожими на простуду, доступно множество лекарств - как рецептурных, так и безрецептурных. Но некоторые из этих препаратов имеют свой длинный список побочных эффектов.

Понимание того, как работают антигистаминные препараты, может помочь вам лучше понять, как природные антигистаминные препараты могут быть союзником в сезон аллергии.

Как работают антигистаминные препараты?

Ваша аллергия - это иммунный ответ на безвредное вещество. Это вещество - будь то пыльца, перхоть животных или пыль - вступает в контакт с клетками слизистых оболочек носа, рта, горла, легких, желудка и кишечника. У человека с аллергией это приводит к выбросу химического гистамина.

Гистамин является частью иммунной системы, которая вызывает все симптомы, которые вы связываете с аллергией - чихание, зуд и симптомы, похожие на холод, которые вам не нравятся. Антигистаминные препараты блокируют активность гистамина, стремясь остановить аллергическую реакцию.

Многие лекарства от аллергии на полках вашей местной аптеки работают как антигистаминные препараты. Но есть также определенные продукты питания и растительные экстракты, которые могут аналогичным образом блокировать действие гистамина.

1. Крапива

Обычная трава в естественной медицине, крапива, также может быть природным антигистаминным средством. В исследовании, проведенном в 2000 году, 58 процентов участников обнаружили, что их симптомы уменьшились при использовании лиофилизированной крапивы, а 69 участников оценили ее лучше, чем плацебо.

Крапиву можно найти в Интернете и в магазинах здоровой пищи. Участники исследования использовали 300 мг (мг) каждый день.

Магазин для дополнений крапивы онлайн.

2. Кверцетин

Кверцетин - антиоксидант, встречающийся в природе в луке, яблоках и других продуктах. Исследования продемонстрировали антигистаминное действие кверцетина.

Исследование 2007 года показало, что оно даже уменьшило респираторные побочные эффекты аллергии у крыс, уменьшая воспалительную реакцию в дыхательных путях.

Вы можете купить кверцетин в качестве добавки или просто добавить больше продуктов, богатых кверцетином, в свой рацион (лучший выбор из двух).

Магазин для дополнений кверцетина онлайн.

3. Бромелайн

Бромелайн - это соединение, наиболее часто встречающееся в ананасах, но вы также можете найти его в форме дополнения. Считается, что он эффективен при лечении респираторных расстройств и воспалений, связанных с аллергией.

Исследование 2000 года предлагает принимать от 400 до 500 мг три раза в день.

Рекомендуется употреблять бромелайн через ананас.

Магазин для дополнений бромелайн онлайн.

4. Баттербер

Butterbur - болотное растение, которое входит в семейство маргариток, встречается по всей Европе, а также в регионах Азии и Северной Америки.

Исследования показали, что он может быть эффективен в снижении интенсивности и частоты приступов мигрени, но также может быть полезен при лечении аллергии на нос.

Другое исследование предполагает, что люди с аллергией видели улучшение своих симптомов после приема добавок с белокопытным.

Butterbur можно принимать в виде масляного экстракта или в форме таблеток.

навынос

Когда у вас аллергия, облегчение может казаться недостижимым. Комбинируя природные средства с надлежащим уходом за собой и избегая аллергенов (когда это возможно), вы можете найти облегчение симптомов аллергии. Правильная диета и физические упражнения могут помочь вашей иммунной системе работать на самом высоком уровне.

Кроме того, помните, что, хотя пищевые источники этих антигистаминов являются натуральными и безопасными, в Соединенных Штатах пищевые добавки не регулируются. Так что не забудьте получить их из качественных источников и проконсультироваться с врачом перед использованием добавок.