10 лучших подкастов психического здоровья

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Выбор медицинских подкастов там огромен. Общее количество подкастов составило 550 000 в 2018 году. И оно продолжает расти.

Само по себе разнообразие может вызывать беспокойство.

Вот почему мы переварили тысячи подкастов и нашли лучшие из них для самых разных потребностей в области психического здоровья, будь то прямая наука, удачный совет или много смеха.

Кивок

• Apple Podcast рейтинг: 5,0 звезд (более 3000 оценок)
• Также доступно на: Stitcher и Soundcloud
• Первый эфир: 2017
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

«The Nod» представляет собой подкаст, в котором рассказываются истории и опыт афроамериканцев, которые «больше нигде не рассказывают».

Темы варьируются от беззаботных историй хип-хоп-тенденций до эмоционального влияния известных писателей, таких как Тони Моррисон, на поколения молодых чернокожих писателей и профессионалов.

Ведущие Бриттани Луз и Эрик Эддингс регулярно проводят эмоциональные, уязвимые беседы, чтобы показать, что можно бороться с конфликтами того, кем вы хотите быть, с тем, кем общество вас ожидает.

«Терапия для черных девушек»

• Apple Podcast рейтинг: 5,0 звезды (более 2600 оценок)
• Также доступно на: Stitcher и Soundcloud
• Первый эфир: 2017
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

Основанная клиническим психологом Джой Харден Брэдфорд, «Терапия для черных девушек» предлагает ресурсы для психического здоровья и советы как для личного, так и профессионального развития для афроамериканских женщин и за их пределами.

Брэдфорд также помогает демистифицировать саму терапию и стигматизацию, связанную с ее докторской степенью в области психологии консультирования из Университета Джорджии.

Подкаст Брэдфорда - отличный выбор, если вы ищете совет или понимание от профессионала, или увлечены наукой ума.

«Метание тени»

• Apple Podcast рейтинг: 5,0 звезды (более 4500 оценок)
• Также доступно на: Stitcher и Google Play (видео)
• Первый эфир: 2019
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

Это шоу решает важные политические и культурные проблемы, с которыми сталкиваются женщины, меньшинства и ЛГБТ-сообщество в целом. Ведущие Эрин Гибсон и Брайан Сафи ставят эти иногда эзотерические, но важные разговоры в центр внимания.

Их цель - не сомневаться в том, что эти проблемы могут повлиять на вас умственно, эмоционально и лично токсичным образом.

Эрин и Брайан устанавливают тонкий баланс между политическим и личным, заставляя чувствовать себя нормально думать о себе как о части большого движения, также подтверждая, что ваши мысли и чувства имеют значение.

О да, и они будут держать вас смеяться по пути.

«Кафетерий христианский»

• Оценка Apple Podcast: 5,0 звезды (около 300 оценок)
• Также доступно на: брошюровщик
• Первый эфир: 2018
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

Обучаете себя Библии? Чувствуете себя обязанным быть в церкви несколько раз в неделю? Просто пытаетесь жить жизнью, основанной на ваших ценностях?

Соблюдение христианского образа жизни может обременять ваш разум и тело.

Хозяева Нора и Натали запустили этот подкаст, чтобы дать вам понять, что нормально не быть «идеальным» христианином, и открыто говорить о трудностях, связанных с балансом того, что вам нужно, с тем, что просит ваша христианская вера.

«Психическое заболевание Happy Hour»

• Apple Podcast рейтинг: 5,0 звезд (более 4900 оценок)
• Также доступно на: Stitcher и Soundcloud
• Первый эфир: 2017
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

Многие из нас сталкивались с психическими и эмоциональными травмами в нашей жизни. И все же очень немногие из нас чувствуют себя комфортно или даже безопасно, говоря об этом вслух.

Ведущий Paul Gilmartin надеется изменить это с помощью своего прославленного подкаста «Психическое заболевание Happy Hour». Гилмартин беседует с различными известными личностями и знаменитостями о своем опыте психического заболевания или травмы.

Интервью Гилмартина охватывают весь спектр вопросов: от связи между сексуальным насилием и посттравматическим стрессовым расстройством с успешными адвокатами до раскрытия того, как воспитание родителем с алкогольной зависимостью может повлиять на вас многими невидимыми способами.

'WTF с Марком Мароном'

• Apple Podcast рейтинг: 4,5 звезды (более 18 000 оценок)
• Также доступно на: брошюровщик
• Первый эфир: 2015
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

Комик Марк Марон хорошо известен тем, что брал интервью у некоторых самых известных людей в своем крошечном гараже недалеко от Лос-Анджелеса.

Не похоже на предпосылку для дискуссий о психическом здоровье. Но Марон удивительно откровенен о тревогах и травмах его воспитания и эмоциональной суматохе, которую пережили многие из его знаменитых гостей.

Эти неожиданные, но очень уязвимые дискуссии о психическом здоровье часто всплывают в запоминающихся интервью с фигурами от бывшего президента США Барака Обамы до актера Кристен Белл.

«Переключатель кода»

• Apple Podcast рейтинг: 4,5 звезды (более 6 100 оценок)
• Также доступно на: брошюровщик
• Первый эфир: 2016
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

Разговоры о расе, поле, этнической принадлежности, идентичности и многих сложных темах, характерных для XXI века, могут быть утомительными и пугающими. Это может быть намного сложнее, если вы не думаете, что у вас есть союзники.

«Code Switch» из Национального общественного радио (NPR) хочет стать союзником. Это шоу охватывает темы от наследия линчевания афроамериканцев в современной американской жизни до скрытых форм антисемитизма в массовой культуре.

И его ведет множество журналистов из разных слоев общества, которые точно знают, что значит быть союзником.

Это шоу может помочь вам лучше понять, как само общество может быть злейшим врагом вашего психического здоровья - и как это понимание может помочь вам почувствовать себя сильнее, сопротивляясь ему.

«Лаборатория счастья»

• Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезды (более 4200 оценок)
• Также доступно на: брошюровщик
• Первый эфир: 2019
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

Счастье иногда может показаться недостижимым. Это особенно верно, когда вещи, которые вы упорно трудиться, чтобы заработать не приносят счастье, которого вы ожидаете.

Вот где доктор Лори Сантос из Йельского университета думает, что она может помочь.

Доктор Сантос надеется показать вам, что ваше собственное счастье находится под вашим контролем даже самыми маленькими способами, используя результаты передовых научных исследований о связи между поведением человека и эмоциями.

Не случайно, что курс доктора Сантоса «Психология и хорошая жизнь» является одним из самых популярных в Йельском университете. Ее главная цель - помочь вам стать немного счастливее, научив вас владеть тем, как работает ваш ум, и каким образом ваше поведение может стать вашей первой линией защиты от негатива.

«2 допинг королевы»

• Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезды (более 12 000 оценок)
• Также доступно на: Stitcher и Google Play (видео)
• Первый эфир: 2016
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

«2 Dope Queens» состоят из высокоэнергетического комедийного дуэта Фиби Робинсон и Джессики Уильямс. Эти два комика превратили свою давнюю дружбу и остроумный стеб в безумно популярное комедийное шоу.

Ни одна тема не является закрытой для них или их широкого круга знаменитостей. Темы варьируются от отношений и стереотипов с Мишель Обамой до сексуального здоровья со звездами из популярных телевизионных шоу.

И это просто смешно. Иногда хороший смех - это все, что тебе нужно, чтобы чувствовать себя лучше.

«Веселый мир депрессии»

• Рейтинг Apple Podcast: 5,0 звезды (более 3400 оценок)
• Также доступно на: брошюровщик
• Первый эфир: 2016
• Все еще транслируете новые эпизоды? да

Клиническая депрессия является одним из наиболее распространенных и в то же время наиболее стигматизированных состояний психического здоровья. И не все формы депрессии созданы равными. Депрессия может принимать столько форм, сколько есть у людей, которые ее имеют.

Это то, что ведущий Джон Мо надеется, что вы заберете его многочисленные интервью с общественными деятелями, такими как Дэррил МакДэниелс из хип-хоп-группы Run-DMC и Питер Сагал из популярного шоу NPR «Подождите, подождите … Не говорите мне!»

Это шоу хорошо, если вы боретесь со своими симптомами или знаете кого-то с депрессией.

Огромное разнообразие реальных историй о взлетах и падениях клинической депрессии может заставить вас задуматься о том, как состояние может выглядеть по-разному для всех, а также даст вам несколько советов и инструментов, чтобы справиться со всеми формами, которые они принимают.