Вы, вероятно, знакомы с некоторыми формами домашнего насилия, такими как физическое или словесное насилие. Есть более тонкий тип оскорбительного поведения, который одинаково вреден.
Принудительный контроль - это стратегическая форма непрекращающегося угнетения и терроризма, используемая для внушения страха. Обидчик будет использовать тактику, такую как ограничение доступа к деньгам или мониторинг всего общения, в качестве контролирующего усилия.
Хотя эта форма злоупотребления является незаконной в некоторых странах, включая Соединенное Королевство, с 2015 года, она не считается незаконной в Соединенных Штатах, если не было совершено преступление.
Любой может испытать принудительный контроль, но он часто основан на гендерных привилегиях. От 60 до 80 процентов женщин, обращающихся за помощью в случае злоупотреблений, подвергались принудительному контролю.
Вот посмотрите на 12 основных признаков принудительного контроля, а также некоторые ресурсы, которые могут помочь вам выйти из плохой ситуации.
1. Изолировать вас от вашей системы поддержки
Контролирующий партнер будет пытаться отрезать вас от друзей и семьи или ограничивать контакты с ними, чтобы вы не получали необходимую поддержку, говорит клинический психолог Кали Эстес, доктор философии.
Вот несколько способов сделать это:
- предложение общих телефонных и социальных сетей для удобства
- отодвигает вас от семьи так, что их трудно навестить
- сфабриковать ложь о вас другим
- отслеживание всех ваших телефонных звонков с вашей семьей и отключение линии, если кто-то пытается вмешаться
- убедить вас, что ваша семья ненавидит вас и не хочет с вами разговаривать
2. Мониторинг вашей активности в течение дня
«Злоумышленники преследуют насильственный контроль через попытки стать вездесущими», - говорит Венди Л. Патрик, доктор философии, адвокат по делу о карьере и эксперт по уголовному праву.
Они делают это, подключая к вашему дому камеры или записывающие устройства, иногда используя двустороннее наблюдение, чтобы разговаривать с вами дома в течение дня.
«Это инвазивное наблюдение часто распространяется на частные зоны, такие как спальня и даже ванная комната, - отмечает Патрик, - добавляя элемент унижения к тому, что уже является явным нарушением границ».
3. Отказывая вам в свободе и автономии
Кто-то, осуществляющий принудительный контроль, может попытаться контролировать вашу свободу передвижения и независимость.
Некоторые методы включают в себя:
- не позволяя вам идти на работу или в школу
- ограничение вашего доступа к транспорту
- выслеживать каждое ваше движение, когда тебя нет
- забирая телефон и меняя все свои пароли
4. Газосвет
«Обидчик всегда должен быть прав, и они заставят жертву признать это», - говорит Эстес. Они будут манипулировать, лгать и зажигать газ, чтобы добиться своего и убедить вас, что вы не правы.
пример
Скажем, ваш партнер приходит домой с работы, ожидая, что будет подан ужин. Они сказали, что хотят стейк, прежде чем уйти. Когда вы подаете ужин, они могут бросить его на пол, кричать и кричать, что они хотят гамбургеры, утверждая, что вы слишком глупы, чтобы следовать простым указаниям.
Затем вы подвергаете сомнению свою собственную память, извиняетесь и готовите ужин заново.
5. Обзывание и подавление
Вредоносные оскорбления, обзывания и частая критика - все это формы хулиганского поведения.
«Они созданы для того, чтобы вы чувствовали себя неважно и неполноценно», - говорит Мелисса Хэмилтон, доктор философии, криминолог и эксперт по вопросам домашнего насилия.
6. Ограничение вашего доступа к деньгам
Контроль над финансами - это способ ограничения вашей свободы и способности выходить из отношений.
Некоторые способы, которыми они попытаются оказать финансовый контроль, включают:
- наложение на вас строгого бюджета, который едва покрывает предметы первой необходимости, такие как еда или одежда
- ограничение вашего доступа к банковским счетам.
- сокрытие финансовых ресурсов
- мешает вам иметь кредитную карту
- тщательно контролировать, что вы тратите
7. Усиление традиционных гендерных ролей
Независимо от типа ваших отношений, ваш партнер может попытаться провести различие между тем, кто выступает в роли мужчины и женщины в отношениях.
Они попытаются оправдать, что женщины - домохозяйки и матери, а мужчины - кормильцы. Используя этот аргумент, они могут заставить вас позаботиться обо всей уборке, приготовлении пищи и уходе за детьми.
8. Обращайте своих детей против вас
Если у вас есть дети, от обидчика или кого-то еще, они могут попытаться вооружить детей против вас, сказав им, что вы плохой родитель или принижая вас перед ними.
Такое отношение может привести к разрыву в отношениях между вами и вашими детьми и может заставить вас чувствовать себя бессильным.
9. Контроль аспектов вашего здоровья и тела
Они будут контролировать и контролировать, сколько вы едите, спите или сколько времени проводите в ванной.
Ваш обидчик может потребовать, чтобы вы считали калории после каждого приема пищи или придерживались строгого режима упражнений. Они также могут контролировать, какие лекарства вам разрешено принимать, обращаетесь ли вы за медицинской помощью или нет.
10. Делать ревнивые обвинения
Ревность жаловаться на количество времени, которое вы проводите со своей семьей и друзьями, как в сети, так и в автономном режиме, - это способ для них постепенно отказаться от общения с внешним миром.
Они также могут сделать это, чтобы вы почувствовали себя виноватыми.
11. Регулирование ваших сексуальных отношений
Насильники могут требовать, сколько раз вы занимаетесь сексом каждую неделю и какие виды деятельности вы выполняете. Они также могут потребовать, чтобы вы снимали ваши сексуальные фотографии или видео, или отказывались носить презерватив.
12. Угрожая своим детям или домашним животным
Согласно Гамильтону, если физические, эмоциональные или финансовые угрозы не работают должным образом, ваш обидчик может попытаться использовать угрозы против других, пытаясь контролировать вас. Например, ваши дети или домашние животные могут быть в опасности.
Это может выглядеть так:
- делая насильственные угрозы против них
- угрожая позвонить в социальную службу и сказать, что вы пренебрегаете или оскорбляете своих детей, когда вы не
- запугивать вас, угрожая принимать важные решения о ваших детях без вашего согласия
- угроза похитить ваших детей или избавиться от вашего питомца
Как выйти
Принудительный контроль - это пагубная форма домашнего насилия, которая захватывает вас в ситуации, подобной заложникам. Независимо от истории с вашим обидчиком, даже если она включала некоторые счастливые моменты, вы не заслуживаете этого обращения.
Выход из оскорбительных отношений может быть сложным, особенно когда речь идет о детях. Но с небольшим планированием, вы можете сделать безопасный выход из ситуации.
Вот что вы можете сделать:
- Поддерживайте связь с вашими системами поддержки, когда это возможно. «Это важно, независимо от того, как недоволен ваш обидчик», - говорит Патрик. Вы также должны убедиться, что семья и друзья имеют всю вашу контактную информацию, и регулярно регистрироваться.
- Регулярно звоните на горячую линию по вопросам домашнего насилия. Следите за тем, где находится ваш ближайший общественный телефон, и периодически взвешивайте ваши возможности у профессионала. Наш справочник ресурсов может предоставить вам больше возможностей.
- Практикуйтесь, как безопасно выбраться, и практикуйте часто. Если у вас есть дети, научите их определять безопасное место, например, дом друга или библиотеку, куда они могут обратиться за помощью и как позвонить в полицию.
- Есть план безопасности. «Принимая решение об уходе, жертвы должны иметь план относительно того, куда идти и с кем остаться, - добавляет Патрик, - признавая, что начальный период разлучения может быть наиболее опасным с точки зрения обидчика, пытающегося примириться - как с и незаконное поведение ».
Если вы находитесь в непосредственной опасности
Позвоните 911 или местный номер службы экстренной помощи, если вы можете.
В некоторых городах появилась возможность отправлять текстовые сообщения 911. Спросите у местных правоохранительных органов, развернули ли они эту программу. Вы также можете просто отправить текст - вы получите уведомление о возврате, если система недоступна в вашем регионе.
Если вы не можете позвонить или набрать текст 911, попробуйте физически удалить себя, добравшись до соседского дома или ближайшего офиса.
