Должны ли вы быть обеспокоены, если вы не пришли в какое-то время?
Краткий ответ: нет.
Давайте рассмотрим физиологию и процессы, лежащие в основе эякуляции, то, что наука говорит о преимуществах и рисках, и что делать, если вы хотите попытаться избежать эякуляции.
Сколько раз человек может выпустить сперму за день
Там нет действительно прямого ответа на это. Все зависит от ваших гормонов и общего состояния здоровья.
Возможно, вы сможете эякулировать во время мастурбации или полового акта до пяти раз подряд (и, возможно, намного больше) во время одного сольного сеанса или с партнером.
Вам не нужно беспокоиться о том, что у вас кончились сперма или сперма. Ваше тело постоянно производит сперму и сохраняет их в яичках. Это называется сперматогенезом. Полный цикл занимает около 64 дней. Но ваши яички производят несколько миллионов сперматозоидов в день. Это около 1500 в секунду.
Как работает эякуляция
Эякуляция не простой процесс. Есть несколько движущихся частей, которые все должны работать вместе после того, как вы получите эрекцию, чтобы поднять сперму, а затем вытолкнуть ее из полового члена. Вот быстрая разбивка:
- Физическая стимуляция полового контакта посылает сигналы через центральную нервную систему в спинной мозг и мозг.
- Эта стимуляция продолжается до тех пор, пока вы не достигнете фазы плато в половом цикле, что приводит к оргазму.
- Пробирки в яичках, которые хранят и перемещают сперматозоиды (семявыносящий проток), выдавливают сперматозоиды из яичек в уретру в нижней части полового члена.
- Предстательная железа и семенные пузырьки производят жидкость, которая будет выносить сперму из ствола в виде спермы. Затем он быстро эякулирует из полового члена.
- Мышцы у основания полового члена продолжают сжимать ткани полового члена еще пять раз или около того, чтобы продолжать выталкивать сперму.
Что нужно знать о рефрактерном периоде
Еще одна вещь, о которой следует помнить при эякуляции, это рефрактерный период.
Рефрактерный период наступает сразу после вашего оргазма. Это длится до тех пор, пока ты не сможешь снова стать сексуально возбужденным. Если у вас есть пенис, это означает, что вы не сможете снова испытать тяжесть или даже почувствовать сексуальное возбуждение.
Рефрактерный период варьируется от человека к человеку. На это влияет множество факторов, таких как возраст и общее состояние здоровья.
Не нужно беспокоиться, если вы чувствуете, что ваш слишком длинный (или даже слишком короткий). Для некоторых это может занять всего несколько минут. Для других это может длиться несколько дней или дольше.
Факторы, влияющие на эякуляцию
Несколько факторов могут повлиять на эякуляцию и вашу сексуальную функцию в целом.
Возраст
Когда вы стареете, пробуждение и эякуляция могут занять больше времени. Между возбуждением и эякуляцией может пройти до 12-24 часов. Это время отличается для всех.
Анализ, проведенный в 2005 году, показывает, что половые изменения наиболее резко проявляются к 40 годам.
Рацион питания
Диета, богатая продуктами, которые способствуют кровотоку, такими как лосось, цитрусовые и орехи, может помочь вам эякулировать чаще и стабильнее. Диета с недостатком витаминов и минералов может затруднить эякуляцию.
Физическое здоровье
Оставаясь активным, вы можете снизить артериальное давление и уровень холестерина. Обе эти вещи могут повлиять на эякуляцию.
Старайтесь заниматься умеренной или тяжелой деятельностью не менее 20-30 минут каждый день.
Душевное здоровье
Стресс, беспокойство, депрессия и другие психические расстройства могут повлиять на вашу сексуальную функцию. В результате это может повлиять на вашу способность (или неспособность) эякулировать.
Сексуальные вкусы
Мастурбация и сексуальная активность - это не только удовольствие, но и физическая готовность организма к эякуляции. Все следующее может повлиять на эякуляцию:
- экспериментируя с разными позициями и частями тела
- быть сексуально активным в разное время дня
- настройка различных настроений с помощью освещения, ароматов и музыки
- пробуя ролевые игры
Нездорово ли долго жить без эякуляции?
Не существует убедительных доказательств того, как частота эякуляции связана со здоровьем.
Вот где сейчас находится исследование.
Обзор исследовательских работ на эту тему, проведенный в 2018 году, показал, что ограничение времени между эякуляциями может улучшить качество спермы. Тем не менее, авторы исследования предупреждают, что недостаточно доказательств, чтобы сказать наверняка.
Хорошо известное исследование, проведенное в 2016 году почти 32 000 мужчин, которое продолжалось с 1992 по 2010 год, предполагает, что эякуляция часто (примерно 21 раз в месяц) может снизить риск рака простаты.
Но это исследование использовало самооценочные данные. Трудно точно сказать, являются ли ответы людей действительно точными, поскольку они не наблюдались в контролируемой лабораторной обстановке. Люди не всегда запоминают вещи со 100-процентной точностью.
Исследование 2004 года с этой же группой мужчин не обнаружило какой-либо существенной связи между эякуляцией и риском развития рака простаты.
Таким образом, несмотря на то, что исследование 2016 года получило более 12 лет дополнительных данных, исследование не изменилось вообще. Не принимайте такие результаты за чистую монету.
И исследование 2003 года с участием более 1000 мужчин с диагнозом рак простаты также использовало методы самоотчета. Исследователи задали несколько вопросов, на которые большинство людей, вероятно, не знают точных ответов, например, когда они впервые эякулировали и сколько у них было партнеров до этого момента.
Как долго идти без эякуляции
Вот несколько способов контролировать частоту эякуляции.
Как продержаться дольше в постели
Попробуйте метод сжатия. Прямо перед своим оргазмом аккуратно сожмите область, где встречаются головка и стержень полового члена, чтобы не дать себе прийти.
Более сложный метод - окантовка: когда вы действительно близки к эякуляции, вы останавливаетесь прямо перед тем, как придете.
Кромка имеет происхождение как медицинское лечение для людей, которые испытывают преждевременное семяизвержение. Сегодня многие люди практикуют это и защищают его преимущества.
Как эякулировать реже в другое время
Хотите меньше эякулировать вообще?
Попробуйте упражнения Кегеля. Они помогут вам лучше контролировать мышцы тазового дна, чтобы вы могли избежать эякуляции.
Что происходит со спермой, которая не выделяется из организма
Не извергаете много в эти дни? Не беспокойтесь - сперма, которая не эякулирует, просто реабсорбируется в ваше тело или эякулирует из вашего тела во время ночного выброса.
Вы можете думать о «мокрых снах» как о чем-то, что происходит, когда вы подросток. Они могут произойти в любое время в течение вашей жизни.
И эякуляция также не влияет на вашу сексуальную функцию, фертильность или желание.
навынос
Планируешь не эякулировать какое-то время? Это хорошо! Избегать эякуляции не вредно для здоровья.
Несмотря на то, что показывают исследования, очень мало доказательств того, что эякуляция помогает предотвратить рак простаты.
Не стесняйтесь идти так долго, как вы хотите, независимо от того, какова ваша конечная игра.
