Неважно, сколько вы читаете, сколько друзей мамы общаетесь, или даже сколько мозгов Дуласа вы выбираете, трудно точно знать, как сократятся ваш труд и роды.
Кроме того, ни у одной новой мамы нет хрустального шара, который показывает ей, как будет выглядеть жизнь через день, неделю или несколько месяцев после родов. Наряду с радостью приветствовать вашего малыша в мире, мы предлагаем индивидуальное разнообразие послеродовых испытаний. Можем ли мы получить хедз-ап в следующий раз, пожалуйста?
Послушайте, что говорят эти 20 мам о послеродовых симптомах, которые удивили их больше всего.
Причудливые реакции организма
1. Буквальный холод
«У меня были эти неконтролируемые тряски [послеродовые ознобы] сразу после того, как мою дочь положили на мою грудь. Мои акушерки сказали, что весь адреналин в твоем теле может вызвать его, когда ты остановишься. Это было дико. - Ханна Б., Южная Каролина
Совет для профессионалов: постарайтесь расслабиться, поскольку попытка контролировать дрожь только усугубляет ситуацию - и попросите дополнительные одеяла (или принесите свое из дома), если вам не дают их автоматически.
2. Обязательство долга
«Я не кормила грудью по медицинским показаниям, и я не знала, как больно было бы, чтобы это молоко не высвобождалось». - Ли Х., Южная Каролина
Подсказка: Производство молока прекратится, если вы не будете его кормить грудью или кормить грудью, но в то же время вы можете лечить отёчность, принимая обезболивающие препараты, одобренные вашим доктором, и накладывая холодный компресс на грудь на 15 минут за раз каждый час. по мере необходимости.
3. Потная Бетти
«В течение двух недель после родов я потею как сумасшедшая по ночам. Я должен был переодеться и постельное белье посреди ночи, я был так промок ». - Кейтлин Д., Южная Каролина
Полезный совет: более низкие уровни эстрогена и попытки организма избавиться от избытка жидкости могут вызвать ночные поты или приливы после родов. Чтобы обуздать все это, попробуйте пить холодную воду (которая предотвращает обезвоживание) и старайтесь расслабиться, практикуя медитацию или техники глубокого дыхания.
4. Пи-пати
«Я понятия не имел, что у меня буквально будет нулевой контроль мочевого пузыря в течение первых нескольких недель после вагинального родов. Я помню, как смеялся над чем-то в больнице и просто мочился и не мог остановиться! » - Лорен Б., Массачусетс
Совет для профессионалов: если вы боретесь с недержанием мочи или другими проблемами тазового дна во время и после беременности, вам лучше обратиться к физиотерапевту тазового дна, который поможет вам разработать целевой план игры для укрепления этих ключевых мышц, на которые влияют по беременности и родам.
5. Исцеляющий ад
«Хотел бы я знать, как долго может длиться исцеление. У меня была третья степень разрыва с моей первой. Я плакала во время секса в течение 7 месяцев. Я хотел выползти из моей кожи. Это было ужасно. И все продолжали говорить мне, что это должно было быть хорошо к 6 неделям.”- Бриттани Дж., Массачусетс
Совет от профессионала: хотя разрывы совершенно нормальны, для излечения серьезной вагинальной слезы могут потребоваться месяцы, и боль не следует игнорировать. Упражнения для мышц тазового дна могут улучшить кровообращение, уменьшить отеки и боль.
6. Завитки и кудри
«Мои волосы, которые всегда были очень вьющимися, начали расти прямо. Примерно через полтора года после того, как я прекратила кормить грудью, она снова стала кудрявой. Это произошло с моими первыми двумя, и я в настоящее время нахожусь в середине этого с номером три ». - Ария Э., Нью-Гемпшир
Совет: гормоны, такие как эстрогены, могут повлиять на текстуру ваших волос после родов. В то время как переход от Шер 80-х к Ким К. может показаться резким, вы безупречно раскачиваете любой стиль.
7. Пока, волосы
«Хотел бы я знать о чертовой потере волос и о том, что это навсегда изменит мою прическу». - Эшли Б., Техас
Совет: послеродовое выпадение волос, вызванное резким снижением уровня эстрогена, обычно проходит со временем. Но если это не помогает, или вы обеспокоены, поговорите со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные проблемы, такие как гипотиреоз или железодефицитная анемия.
8. Блеф, еда
«У меня был нулевой аппетит после каждого из трех рождений. Все, что я прочитал заранее, заставляло меня думать, что еда будет лучшей из когда-либо существовавших, и мне нужно было спланировать какое-то большое тщательно продуманное блюдо, но на самом деле я должен был отказаться от еды ». - Молли Р., Южная Каролина
Полезный совет: как гормональные изменения, так и послеродовая депрессия могут быть причиной минимального аппетита после родов. Если ваш аппетит не приходит в норму в течение недели после родов, обратитесь к врачу.
9. Кровавая баня
«Никто не сказал мне, сколько времени понадобится, чтобы исцелиться от такой сильной слезы. Что вы можете кровоточить до 6 недель подряд. По сути, вы находитесь в режиме выживания сразу после рождения. - Дженни В., Колорадо
Совет от профессионала: Хотя это абсолютно не пикник, кровотечение после родов является нормальным, как и использование дополнительных абсорбирующих прокладок. Но, по крайней мере, такие знаменитости, как Эми Шумер и Крисси Тейджен, превратили послеродовые трусы в модную одежду.
10. Падающие органы
«Я понятия не имел, что такое пролапс и что органы, которые должны были жить внутри вашего тела, могли фактически выпасть. Еще интереснее, как мало врачей было знающих и сколько женщин с диагнозом. Это повлияло на все сферы моей жизни ». - Адриенна Р., Массачусетс
Полезный совет: лечение не всегда необходимо при выпадении матки, но нехирургические варианты включают упражнения для тазового дна и ношение пессария, устройство, которое помогает стабилизировать матку и шейку матки.
11. Вонючие ямы
«Когда мои гормоны сместились после отлучения от груди, мои подмышки воняли силой 1000 скунсов!» - Мелисса Р., Миннесота
Совет для профессионалов: вы уже знаете, что можете использовать дезодорант или антиперспирант для уменьшения неприятного запаха, но вы также можете попробовать самодельный дезодорант.
Проблемы с кормлением
12. Щит от сосков и другое
«Я был удивлен тем, насколько тяжело кормить грудью. Вы читаете книги и думаете, что они просто защелкиваются. Но в большинстве случаев есть гораздо больше. В первые пару недель мне пришлось использовать защитную насадку для сосков, а потом они беспокоились о ее наборе веса, поэтому они хотели, чтобы я накачал. Насосы просто никогда не работали правильно. Я никогда не получал так много на заседании. Но я знал, что кормил ее, потому что, если я ждал, я был поглощен. С ребенком номер два, это было намного более гладко, и она просто защелкивалась, кормилась и набирала. Но, тем не менее, качать не получалось много ». - Меган Л., Мэриленд
Совет для профессионалов: если вы испытываете разочарование по поводу грудного вскармливания, подумайте о том, чтобы поработать один на один с консультантом по грудному вскармливанию, который может быть покрыт вашей страховкой.
13. После родов?
«Хотел бы я знать, что когда вы вначале кормите грудью, у вас появляются сокращения и кровотечение, потому что ваша матка сокращается». - Эмма Л., Флорида
Совет для профессионалов: когда вы кормите грудью, ваше тело вырабатывает гормон окситоцин, известный как «гормон прижимания». Но его цель не всегда теплая и нечеткая: она также может вызвать сокращение матки и кровотечение.
14. Питание через
«Мои сиськи сильно болели, когда я питалась от грудного вскармливания. В конце концов, я закончила кормить грудью. Я хотел бы, чтобы больше людей сказали, что все в порядке, вместо того, чтобы судить и говорить мне, чтобы я старалась больше заботиться о медсестре. Я также хотел бы, чтобы люди были более благосклонны. Я призываю мам держаться вместе и получать помощь, если она вам нужна ». - Кэти П., Вирджиния
Совет для профессионалов: Помните, что независимо от того, что вы слышите, каждый родитель и ребенок разные, и кормить лучше.
Эмоциональные проблемы
15. Слезы и страхи
«Около месяца после родов, когда бы я ни смотрел в зеркало, я истерически начинал плакать. По какой-то причине я чувствовал, что потерял своего ребенка - я не потерял - потому что я больше не нес ее в животе. Послеродовая депрессия не шутка! Я знала, что это может быть плохо, и меня предупреждали другие мамы и медицинские работники, но я не знала серьезности ». - Сужанна Д., Южная Каролина
16. Неожиданный PPD
«Моя послеродовая депрессия не выглядела как традиционная PPD, о которой все говорят. Я не ненавидела своего ребенка. На самом деле я не хотел ничего, кроме как взять своего ребенка, спрятаться и больше никогда не возвращаться на работу. Я ревновал, что мой муж должен быть домашним отцом ». - Кори А., Арканзас
Совет от профессионала: если вы думаете, что у вас послеродовая депрессия, не стесняйтесь говорить с врачом о своих симптомах. Они могут направить вас к терапевту или другим местным ресурсам. Профессионалы могут помочь вам составить индивидуальный план лечения.
17. Послеродовая тревога
«Хотел бы я знать о послеродовой тревоге. Я знал все о PPD, но после того, как у меня родился третий ребенок, это было до 6-недельного осмотра, когда я пошутил о «позднем гнездовании», потому что я чувствовал необходимость реорганизовать мой морозильник в 3 часа ночи, и Мой доктор сказал: «Да … для этого есть таблетки». Я не спал, потому что мне было страшно, что она внезапно перестанет дышать, а когда я засну, мне снится, что она умерла. Я связал все это с ее пребыванием в отделении интенсивной терапии, что, вероятно, послужило толчком, но я понятия не имел, что мне следует лечиться от ППА / ПТСР. Я потерял часть себя в течение этих 6 недель, которые я все еще пытаюсь восстановить 3 года спустя ». - Челси В., Флорида
Совет от профессионала: если вы обеспокоены тем, что у вас может возникнуть послеродовое беспокойство, поговорите со своим врачом о вариантах лечения, включая терапию и целевые препараты.
18. Но как насчет меня?
«Серьезное лишение сна буквально заставило меня галлюцинировать одну ночь. Хотелось бы знать, что можно попросить о помощи, как забыть позаботиться о себе (забыть принять душ, поесть и т. Д.), Как все так обеспокоены ребенком, что люди забывают, что ваше тело восстанавливается после огромное травмирующее событие ». - Аманда М., Невада
Совет для профессионалов: не стесняйтесь обращаться к родным и друзьям за помощью в интересах вашего тела и ума. Несомненно, в мире есть новый очаровательный человек - благодаря вашему телу, переживающему беременность и роды, на которые тоже нечего чихать. Вы заслуживаете отдыха, целительного времени и всей помощи.
19. Мама позор
«Я не был готов к позору для мамы или людям, которые всегда имеют мнение о том, как растить моего ребенка. Я стараюсь не допустить, чтобы это дошло до меня, но это беспокоит меня! Мой сын счастлив и здоров, и вместо того, чтобы его подбадривали или аплодировали, иногда это кажется неблагодарной работой. Но мой сын благодарен, и я люблю его за это! »- Бриша Джак, Мэриленд
Совет для профессионалов: знайте, что большая часть негатива, который навязывается вам, - это проекции других людей на их собственную неуверенность. Это не ты, это они.
Изображение тела
20. Не подпрыгивая
«Я не знал, сколько времени действительно требуется, чтобы« прийти в норму ». Я была довольно миниатюрна до беременности. Все постоянно говорили мне, как я отыграюсь. Наша свадьба была запланирована на 6 месяцев после родов, и я уже купил платье. Я 7 месяцев после родов и до сих пор не вписывается в платье. Я действительно не думаю, что мое тело когда-либо будет таким же. Это было похоже на осознание лица после того, как я постоянно слышал, как я буду «весь в животе» и «отскочу назад». - Миган К., Аризона
Совет профессионала: хотя отфильтровать шум «отскок назад» может быть сложно, постарайтесь сосредоточиться на своем собственном путешествии. Ваше тело теперь другое, потому что оно доказало, что оно сверхмощное. Найдите время для себя, будь то чтение книги (то есть взрослого романа!), Запись на новый класс упражнений или выход на обед, и не будьте слишком строги к себе.
Еда на вынос
Послеродовой опыт каждой мамы и эмоциональные, физические и психические изменения, с которыми вы сталкиваетесь после рождения, уникальны.
Но независимо от того, насколько удручающие, дикие или сложные вещи достигают цели, вы можете не бояться знать, что вы не одиноки.
И абсолютно не стыдно полагаться на своих близких, друзей и поставщика медицинских услуг для индивидуальной поддержки, в которой вы нуждаетесь.
Маресса Браун - журналист, который более десяти лет освещает вопросы здоровья, образа жизни и астрологии в различных публикациях, включая The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens и Health Women.,
