Когда «спина лучше» - причина стресса
Вы осторожно укладываете ребенка перед сном, помня, что «спина лучше». Тем не менее, ваш малыш корчится во сне, пока им не удалось перевернуться на бок. Или, может быть, ваш ребенок вообще отказывается от засыпания, если вы сначала не положите их на бок.
Этот пучок радости превратил вас в пучок беспокойства - и все предупреждения о безопасном положении для сна и СВДС не помогают.
Сделайте глубокий вдох и отведите взгляд от радионяни на минуту или две. Вы отлично справляетесь с работой, даже если ваш ребенок не спит естественным образом или не спит.
Это правда: лучше спать с детьми, когда речь идет о детях. Боковой сон также может быть безопасным, так как ваш ребенок растет и крепнет. Вы обнаружите, что ваш ребенок становится все более активным во время сна, когда он приближается к своему первому дню рождения - что, к счастью, также происходит, когда многие из этих проблем со сном исчезают. Между тем, есть несколько способов помочь вашей маленькой спящей красавице в безопасности.
Сначала рассмотрим некоторые причины, лежащие в основе спящего спина для детей, - и когда можно безопасно позволить малышу спать в стороне. Предупреждение о спойлере: риски, о которых мы говорим ниже, проходят, и вам и ребенку будет легче спать, прежде чем вы это узнаете.
Самый серьезный риск: СВДС
Давайте уберем этого зверя с дороги: уложить детей спать на спине, безусловно, безопаснее, чем спать на животике. Сон в животе увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (SIDS) и удушья, и его легко переворачивать с боку на живот - сила тяжести означает очень небольшое усилие со стороны ребенка.
СВДС является основной причиной смерти детей в возрасте от 1 месяца до 1 года. В Соединенных Штатах около 3500 детей умирают внезапно во время сна каждый год.
Сон живота - не единственный фактор. Риск СВДС также возрастает, если:
- мама курит во время беременности или ребенок находится рядом с пассивным курением после рождения
- ребенок родился недоношенным (в четыре раза больше риска)
- ребенок спит в одной постели с родителями
- ребенок спит в автокресле или на диване или диване
- родители пьют алкоголь или злоупотребляют наркотиками
- ребенка кормят из бутылочки, а не кормят грудью
- внутри кроватки или колыбели есть одеяла или игрушки
Не все из них находятся под вашим контролем - и для тех, кто не, вы никогда не должны чувствовать вину или позволить кому-то позорить вас за это. Большинство детей, рожденных недоношенными, чувствуют себя достаточно хорошо, а сытый ребенок - грудь или бутылочка - является здоровым ребенком.
Но хорошая новость заключается в том, что некоторые из этих факторов находятся под вашим контролем. Прежде всего, самое безопасное место для сна вашего новорожденного - в вашей спальне с вами, но в отдельной кроватке или детской кроватке.
Во-вторых, положите ребенка спать на спину. Раннее пеленание - это хорошо, даже предпочтительнее, так как оно имитирует безопасность и защиту матки, пока ваш малыш не перевернется. Затем им нужно освободить руки, чтобы снизить риск удушья, если они перевернутся на живот.
Это риск того, что на животе спит живот, что также заставляет вашего ребенка спать на боку на этом этапе. Нет-нет: легче случайно перевернуться с боку на живот, даже для детей, которые еще не перевернулись намеренно, чем он. это катиться от спины к животику.
Риск СВДС самый высокий в первые 3 месяца, но это может произойти в любое время вплоть до 1 года.
Но боковой сон предотвращает удушье, верно?
Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок может задохнуться, если он спит на спине от молока или рвоты. Но согласно Национальным институтам здоровья (NIH) - очень надежному источнику с многолетними исследованиями - существует миф о том, что боковой сон может предотвратить удушье во время сна.
Фактически, NIH говорит, что исследования показывают, что спящий сон имеет более низкий риск удушья. Дети лучше очищают дыхательные пути, когда спят на спине. У них есть автоматические рефлексы, которые заставляют их кашлять или глотать любую слюну, которая случается, даже во время сна.
Подумайте, как легко ваш ребенок срыгивает слюной. Они естественно одарены, чтобы иметь возможность делать это и во сне!
Безвредный и предотвратимый: плоская голова
Возможно, вы слышали, что если ребенок спит на спине или только в одном положении, это может привести к появлению плоской или странной формы головы, известной в медицине как плагиоцефалия.
Это правда, что дети рождаются с более мягкими черепами. (Слава Богу - можете ли вы представить себе, как через родовой канал проходит голова, как у гвоздя?) У них также есть слабые мышцы шеи в первые месяцы жизни. Это означает, что сон в одной позиции - спине или определенной стороне - слишком долго может вызвать некоторое выравнивание.
Это совершенно нормально и обычно проходит само собой. Есть также несколько способов предотвратить появление плоских пятен.
Положите ребенка на спину для сна или сна. Вы можете заметить, что они поворачивают голову, чтобы посмотреть на что-то интересное, а не только на стену. Чтобы увидеть это в действии, просто поместите игрушку или что-нибудь яркое снаружи - никогда в этом возрасте - кроватку или люльку.
Сохраняйте «вид», но меняйте положение головы вашего ребенка, чередуя положения в кроватке, особенно если кроватка находится у стены:
- Поместите своего ребенка с головой во главе кроватки.
- На следующий день положите малыша головой к ножке кроватки. Скорее всего, они повернут голову в другую сторону, чтобы сохранить вид в комнату.
- Продолжайте чередование таким образом.
- Удалите подвесные подвижные игрушки, чтобы ваш ребенок смотрел в сторону, а не прямо.
- Убедитесь, что ваш ребенок лежит или спит на спине, но его лицо обращено к комнате.
Дайте ребенку много времени для наблюдения за животом в течение дня. Это помогает предотвратить плоскую голову и стимулирует развитие у ребенка мышц шеи, рук и верхней части тела.
Помните, что боковой сон не является решением для плоской головы, учитывая, что временная плоская голова безвредна и существует более серьезный риск (например, СВДС) с боковым сном. Спать с чередованием положения головы лучше всего.
Боковой сон и риск кривошеи
Торти, что? Это может показаться незнакомым, но если вы когда-либо просыпались с растяжением в шее от смешного сна, вы уже знаете, что такое кривошея. К сожалению, новорожденные также могут получить своего рода кривошею («кривая шея»).
Чаще всего это происходит с рождения (из-за положения в матке), но может развиться до 3 месяцев спустя. Когда это развивается после рождения, это может быть потому, что ваш ребенок спит на боку, что менее благоприятно для шеи и головы.
Трудно не заметить тортиколлис у младенцев, потому что они еще не очень много двигают шеями. Но если у вашего малыша такое заболевание шеи, вы можете заметить такие признаки, как:
- наклон головы в одном направлении
- предпочитая кормить грудью только с одной стороны
- двигая глазами, чтобы взглянуть на вас через плечо, а не поворачивать голову, чтобы следовать за вами
- будучи не в состоянии полностью повернуть голову
Тортиколлис также может повлиять на сон вашего ребенка. Ваш ребенок может предпочесть спать на одной стороне или поворачивать голову на одну и ту же сторону каждую ночь, чтобы чувствовать себя более комфортно. Но это не идеально. Продолжайте размещать вашего ребенка на спине.
Поговорите с педиатром вашего ребенка, если вы заметили какие-либо симптомы кривошеи. Его часто можно лечить с помощью упражнений для укрепления шеи, которые вы выполняете дома с ребенком. Физиотерапевт также может помочь. Вам понадобятся последующие встречи с врачом вашего ребенка.
Арлекин смена цвета
Около 10 процентов здоровых новорожденных имеют изменение цвета арлекина, когда они спят по бокам. Это безвредное состояние приводит к тому, что половина лица и тела ребенка становятся розовыми или красными. Изменение цвета носит временный характер и проходит самостоятельно менее чем за 2 минуты.
Изменение цвета арлекина происходит потому, что кровь накапливается в более мелких кровеносных сосудах на той стороне, на которой лежит ребенок. Он уходит, как ребенок растет.
Старайтесь не давать ребенку спать, чтобы предотвратить изменение цвета. Изменение цвета безвредно, но помните, что при этом вам помогут предотвратить более серьезные условия.
Когда боковой сон безопасен для вашего ребенка?
Как мы уже упоминали, усыпление ребенка на боку может облегчить им случайное опрокидывание на живот. Это не всегда безопасно, особенно если ваш малыш младше 4 месяцев. В этом нежном возрасте дети часто слишком малы, чтобы менять положение или даже поднимать голову.
Если ваш ребенок только засыпает на боку (под вашим присмотром), осторожно подтолкните его на спину - как только вы сможете это сделать, не разбудив его!
Если ваш акробатически одаренный ребенок катится в положение для сна, после того как вы положили его на спину, не беспокойтесь. Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы ваш ребенок мог спать на боку, если он может самостоятельно перевернуться.
После 4 месяцев ваш ребенок станет сильнее и улучшит моторные навыки. Это означает, что они могут поднять голову, чтобы исследовать - это будет весело для вас обоих! - и перевернитесь, когда вы положите их на животик. В этом возрасте безопаснее позволить ребенку спать на боку, но только если он сам окажется в этом положении.
Итог: все еще безопаснее уложить ребенка на спину для сна и сна. Поместить малыша в постель на животе не всегда безопасно в первый год жизни, и, к сожалению, положение его в положении лежа на боку - быстрый способ добраться до желудка. Время животика - это когда ваш ребенок бодрствует и готов к тренировкам с вами.
Предотвращение сна, прежде чем это станет безопасным
У вашего ребенка уже есть собственный разум - и вы не захотите его по-другому. Но вы хотите помешать им спать на боку, прежде чем это станет достаточно безопасным для этого. Попробуйте эти советы:
- Используйте твердую поверхность для сна. Убедитесь, что детская кроватка, колыбель или манеж вашего ребенка имеют твердый матрас. Это означает, что ваш ребенок не должен оставлять на нем отпечаток. Избегайте мягких матрасов, которые позволяют вашему ребенку слегка утонуть. Это облегчает откат в сторону.
- Используйте видео радионяня. Не полагайтесь на какой-либо монитор; получить прямое визуальное представление о вашем ребенке, как только они в своей комнате. Мониторы могут помочь вам понять, что ваш ребёнок спит в стороне.
- Пеленать ребенка, пока он не перевернется. Обертывание вашего ребенка как буррито может помочь им спать более комфортно на спине. Удостоверьтесь, что пеленание достаточно свободно, чтобы они могли легко двигать бедрами. И знайте, когда нужно остановиться - пеленание становится риском, когда ваш ребенок может катиться.
- Попробуйте спальный мешок. Если ваш ребенок не выдерживает пеленания, попробуйте мешок для сна. Это также хороший промежуточный шаг. Они похожи на крошечные спальные мешки, которые ваш ребенок носит спать. Вы можете найти версии без оружия, более безопасные для детей, которые могут катиться, но сам мешок может помочь вашему ребенку дольше спать, не перебираясь на бок.
Безопасная детская кроватка должна иметь только прочный матрас и плотно прилегающую простыню. Может показаться естественным использование дополнительной подушки или детского позиционера, чтобы держать ребенка на спине во время сна. В конце концов, большинство детских автокресел имеют встроенные подушки, чтобы держать голову ребенка на месте.
Но Комиссия по безопасности потребительских товаров и Управление по контролю за продуктами и лекарствами считают, что использование детского позиционера во время сна может быть небезопасным. Детские позиционеры - это подкладки из пены или подкладки, которые помогают держать голову и тело ребенка в одном положении. Было несколько случаев (12 сообщений за 13 лет), когда детские позиционеры вызывали удушье во время сна.
Точно так же избегайте других громоздких или подвижных вещей в кроватке, которые могут попасть между вашей любимой и кроваткой. Это включает:
- большие плюшевые мишки и мягкие игрушки
- накладки на бампер
- дополнительные подушки
- дополнительные или громоздкие одеяла
- слишком много одежды или слоев
Еда на вынос
Задний сон лучше всего подходит для детей. Доказано, что такое положение сна предотвращает СВДС. Большинство других рисков бокового сна - таких как перекос шеи или изменение цвета - легко поддаются лечению, но ваш драгоценный малыш стоит мира для вас. Боковой сон не стоит риска.
Боковой сон обычно безопасен, когда ваш ребенок старше 4-6 месяцев и переворачивается самостоятельно после того, как его положили на спину. И всегда укладывайте ребенка спать на спину до достижения им возраста 1 года.
Сообщите педиатру вашего ребенка, если вы заметили, что в первые три месяца вы предпочитаете боковой сон. А также запишитесь на прием, если вы беспокоитесь о плоской голове - но будьте уверены, временное плоское пятно не отнимет от симпатичной внешности вашего ребенка.
