Healthline и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по ссылке на этой странице.
Солнцезащитный крем является актуальным продуктом для здоровья и хорошего самочувствия, который защищает вашу кожу от ультрафиолетовых лучей солнца. По данным Американской академии дерматологии, примерно у 1 из 5 американцев в течение жизни развивается рак кожи.
Солнцезащитный крем - это один из инструментов в вашем наборе инструментов, который вы можете использовать для предотвращения разрушительного воздействия солнечного облучения.
По соображениям стоимости, удобства или безопасности вы можете быть заинтересованы в создании собственного солнцезащитного крема с нуля.
Но прежде чем разбить банки с каменщиком и алоэ вера, вы должны понять, насколько сложно создать собственный эффективный солнцезащитный крем, и насколько важно, чтобы ваш солнцезащитный крем работал.
Мы рассмотрим некоторые популярные мифы о солнцезащитных кремах DIY и предоставим рецепты создания солнцезащитных кремов, которые действительно защищают вашу кожу.
Что делает эффективный солнцезащитный крем?
Солнцезащитный крем - один из тех продуктов, который, как кажется, должен иметь свой собственный словарь для понимания этикетки. Чтобы понять, что делает солнцезащитный крем эффективным, давайте сначала разберем некоторые термины, используемые для его описания.
Уровень SPF
SPF означает «фактор защиты от солнца». Это числовая оценка того, насколько хорошо продукт защищает вашу кожу от ультрафиолетовых лучей B (UVB), поэтому для представления SPF используется число.
Американская академия дерматологов рекомендует использовать SPF 30 как минимум.
Широкий спектр
Солнцезащитные средства широкого спектра действия защищают вашу кожу от солнечных лучей UVB, а также ультрафиолетовых лучей A (UVA).
В то время как лучи UVB более тесно связаны с возникновением рака кожи, лучи UVA все еще могут повредить вашу кожу и проникнуть глубоко в ее слои, чтобы ускорить морщины. Вот почему солнцезащитный крем широкого спектра является лучшим выбором для защиты от солнца.
Sunblock
Солнцезащитный крем - это термин, используемый для описания продуктов, которые защищают от ультрафиолетовых лучей, сидя на верхней части кожи, а не впитываются. Большинство солнцезащитных средств содержат смесь солнцезащитных и солнцезащитных компонентов.
Химические солнцезащитные фильтры
В Соединенных Штатах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рассматривает солнцезащитные средства как безрецептурные препараты. Это означает, что большинство солнцезащитных компонентов необходимо проверить на эффективность и безопасность, прежде чем вы сможете их приобрести.
Тем не менее, в последние годы некоторые ингредиенты солнцезащитного крема подверглись тщательному анализу для ускорения повреждения кожи и, возможно, даже для повышения риска развития рака. Оксибензон, ретинилпальмитат и парабены являются одними из ингредиентов, которые волнуют потребителей.
Натуральный солнцезащитный крем
Натуральные солнцезащитные кремы обычно ассоциируются с продуктами и смесями ингредиентов, которые не содержат химический солнцезащитный фильтр.
Они обычно не содержат парабенов, а также ингредиентов оксибензона, авобензона, октисалата, октокрилена, гомосалата и октиноксата.
Большинство натуральных солнцезащитных средств используют активные ингредиенты растений, чтобы покрывать кожу и отражать ультрафиолетовые лучи от слоев кожи. Активные ингредиенты, как правило, состоят из минералов, таких как диоксид титана или оксид цинка, в отличие от химических веществ.
Эффективные солнцезащитные кремы блокируют лучи UVA и UBV
Теперь, когда у нас есть некоторые определения, мы надеемся, что понимание того, что делает солнцезащитный крем эффективным, станет более понятным.
Эффективные солнцезащитные кремы и солнцезащитные средства отражают или рассеивают как вредные лучи UVA, так и UVB, чтобы они не могли проникнуть в вашу кожу.
После рассеивания лучей органический материал - кремообразные компоненты солнцезащитных формул - поглощает энергию лучей и распределяет энергию по коже в виде тепла. (Уу, физика!)
Но вот что касается солнцезащитных кремов, то вы делаете их из растительных ингредиентов, таких как масло семян красной малины: хотя они могут защищать от некоторых ультрафиолетовых лучей, они не содержат мощного ультрафиолетового фильтра.
Без фильтра из диоксида титана, оксида цинка или другого химического ингредиента, который, как доказано, рассеивает или отражает ультрафиолетовые лучи, ни один солнцезащитный крем, который вы делаете, не защитит вашу кожу.
Вот почему в начале этого года FDA обновило свои требования к солнцезащитным продуктам. Чтобы считаться общепризнанным безопасным и эффективным (GRASE), солнцезащитные средства должны включать диоксид титана или оксид цинка.
DIY рецепты солнцезащитных кремов
В интернете есть множество самодельных рецептов солнцезащитных кремов, но лишь немногие из них действительно защитят вашу кожу от вызывающих рак UVB и UVA лучей.
Мы искали высоко и низко солнцезащитные солнцезащитные решения DIY, которые, скорее всего, будут эффективными, и придумали рецепты ниже.
Домашний солнцезащитный крем с алоэ вера и кокосовым маслом
Алоэ вера является хорошим активным ингредиентом для достижения в вашем домашнем солнцезащитном арсенале. Доказано, что он лечит и предотвращает ожоги на вашей коже.
Примечание: этот рецепт не является водонепроницаемым, и его нужно будет часто применять повторно.
Ингредиенты
- 1/4 стакана кокосового масла (имеет SPF 7)
- 2 (или более) ст. порошкообразный оксид цинка
- 1/4 чашки чистого геля алоэ вера (должно быть 50% или выше чистого алоэ)
- 25 капель масла экстракта грецкого ореха для запаха и дополнительного повышения SPF
- 1 чашка (или меньше) масла ши для растяжимой консистенции
инструкции
- Смешайте все ингредиенты, кроме оксида цинка и геля алоэ вера, в средней кастрюле. Пусть масло ши и масла тают вместе при средней температуре.
- Дайте остыть в течение нескольких минут перед тем, как размешать в геле алоэ вера.
- Перед добавлением оксида цинка полностью остудите. Хорошо перемешайте, чтобы убедиться, что оксид цинка распределен по всему. Вы можете добавить пчелиный воск или другое восковое вещество для более липкой консистенции.
Хранить в стеклянной банке и хранить в прохладном, сухом месте, пока вы не будете готовы к использованию.
Найти эти ингредиенты онлайн: порошок оксида цинка, гель алоэ вера, кокосовое масло, масло ши, пчелиный воск, стеклянные банки.
Самодельный солнцезащитный спрей
Чтобы сделать домашний солнцезащитный спрей, смешайте ингредиенты, как описано выше, без масла ши.
Как только смесь полностью остынет, вы можете добавить немного больше геля алоэ вера и масла-носителя, такого как миндальное масло, которое имеет собственные свойства SPF, пока смесь не станет распыляемой консистенцией. Хранить в стеклянной бутылке с распылителем и хранить в холодильнике для достижения наилучших результатов.
Найти миндальное масло и стеклянную бутылку с распылителем онлайн.
Домашний солнцезащитный крем для жирной кожи
Если у вас жирная кожа, вы, возможно, не решитесь нанести на солнцезащитный крем DIY, богатый масляными компонентами. Но некоторые эфирные масла могут на самом деле исправить перепроизводство кожного сала (масла) на вашей коже.
Если вас беспокоит накопление масла на вашей коже, следуйте приведенному выше рецепту, но замените кокосовое масло, которое, как известно, является комедогенным, на другое масло-носитель, такое как масло жожоба или масло сладкого миндаля.
Найти масло жожоба онлайн.
Самодельный водонепроницаемый солнцезащитный крем
Хотя некоторые рецепты могут претендовать на водонепроницаемость, на самом деле нет никакой науки, подтверждающей идею создания водонепроницаемого солнцезащитного крема домашнего изготовления.
Ингредиенты, которые делают солнцезащитный крем водонепроницаемым, - это те же ингредиенты с высокой степенью обработки, которых стараются избегать большинство натуральных потребителей и производителей солнцезащитных кремов.
Эти ингредиенты позволяют вашей коже впитывать солнцезащитные компоненты солнцезащитного крема, и их можно производить только в лаборатории.
Важность солнцезащитного крема
Действительно, беспокоиться о некоторых ингредиентах в популярных коммерческих солнцезащитных кремах, но это не значит, что вы должны вообще пропустить солнцезащитные кремы.
Существует множество исследований, показывающих, что солнцезащитный крем снижает риск возникновения солнечных ожогов, что, в свою очередь, снижает риск поражений, которые могут привести к меланоме.
Конечно, руководствуйтесь здравым смыслом в отношении того, что может делать солнцезащитный крем. Даже водостойкий солнцезащитный крем следует наносить каждые два часа для достижения наилучших результатов.
Сидение в тени, ношение солнцезащитной одежды и шляпы и ограничение общего времени пребывания на солнце должны быть дополнительными частями вашего плана защиты от солнца.
навынос
Правда в том, что не так много информации, поддерживающей идею домашнего солнцезащитного крема.
Без химического или фармацевтического образования трудно рассчитать, сколько оксида цинка или диоксида титана должно быть в солнцезащитном рецепте для адекватной защиты от солнца.
Целым командам химиков требуются годы или даже десятилетия, чтобы настроить и усовершенствовать солнцезащитные средства, которые FDA считает безопасными и приемлемыми. Шансы на создание безопасного и эффективного солнцезащитного крема по сравнению с продуктами на рынке невелики.
Хорошей новостью является то, что вам не нужно соглашаться на плохие вещи, даже если вы не можете сделать солнцезащитный крем своими руками.
Есть много солнцезащитных кремов, которые не содержат тревожного ингредиента оксибензона, который может изменять человеческие репродуктивные гормоны - не говоря уже о вреде, который он наносит коралловым рифам.
Новые натуральные продукты выходят каждый год, и FDA выразил обеспокоенность по поводу возможных вредных ингредиентов в солнцезащитных кремах, обновляя свои рекомендации.
С упреждающей, образованной клиентской базой и сильными тенденциями в сфере велнеса и натуральных продуктов мы можем ожидать, что лучшие варианты солнцезащитных средств появятся на полках летом.
А пока попробуйте найти лучший солнцезащитный крем, который вам удобнее использовать - будь то DIY, более натуральный продукт или продукт, который рекомендует ваш дерматолог.
