Как наслаждаться бассейном, не становясь больным этим летом

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Узнайте об этих распространенных микробах и о том, как их предотвратить и избежать

Отдыхая в гостиничном домике, а затем направляясь к плавательному бару, предаваясь освежающему купанию во время вечеринки на заднем дворе, уговаривая малышей остыть в бассейне сообщества - все это звучит хорошо, верно?

Открытые бассейны - летняя традиция. Но знаете ли вы, что вы получаете в буквальном смысле? К сожалению, пулы могут быть немного брутто.

Примите во внимание эту статистику: около половины (51 процент) американцев относятся к бассейнам как к ванной. Другими словами, многие любители бассейна не принимают душ перед тем, как прыгнуть внутрь, даже после тренировки или грязного поведения во дворе или … ну, вы можете себе представить возможности.

Весь этот пот, грязь, масло и такие продукты, как дезодорант и обертывание для волос, уменьшают эффективность дезинфицирующего средства на основе хлора, поэтому он менее эффективен для поддержания чистоты воды. Это делает пловцов более уязвимыми для микробов, которые могут вызвать инфекцию, болезнь и раздражение.

Но вам не нужно смириться с детьми или сидеть на пляжных полотенцах весь сезон. Лето все еще может быть большим всплеском, если вы примете несколько основных гигиенических советов, соблюдаете надлежащий этикет пловца и остаетесь в поисках причудливых проблем с бассейном.

Защитите себя и других от микробов бассейна

Быть хорошим гражданином в бассейне подразумевает гораздо больше, чем просто пушечное ядро рядом с загорающими. Будь то отель, аквапарк, оазис на заднем дворе или общественный центр, вы, как покровитель бассейна, должны избегать попадания в воду микробов или грязи. Плюс, есть способы защитить себя от бактерий.

Хорошие правила пула

• Душ до и после посещения бассейна.
• Держитесь подальше от бассейна, если у вас диарея.
• Не мочитесь и не гуляйте в бассейне.
• Используйте плавательные подгузники или штаны для самых маленьких.
• Делайте перерывы каждый час.
• Не глотайте воду в бассейне.
• Проверьте воду с помощью портативной тест-полоски.

Примите душ в течение не менее 60 секунд, прежде чем войти в бассейн,

Только один пловец может ввести в воду миллиарды микробов, включая фекальные частицы. Хорошая новость заключается в том, что полоскание всего за одну минуту - это все, что нужно для удаления многих микробов и грязи, которые мы хотим избежать, чтобы нести их в бассейн. А намыливание после купания может помочь удалить любые грязные вещества, оставшиеся на коже, из грязного бассейна.

Пропустите плавание, если вы пробежались в последние две недели

Согласно опросу 2017 года, 25 процентов взрослых говорят, что они будут плавать в течение одного часа после диареи. Это большая проблема, потому что частицы фекалий на теле попадают в воду - особенно если у вас диарея. Таким образом, микробы, такие как Cryptosporidium, который распространяется через загрязненные фекалии, могут попасть в воду.

И как только кто-то заразится, он может продолжать избавляться от паразита в течение двух недель после того, как испражнения прекратились. Скучный Crypto-паразит может жить в бассейнах с адекватным уровнем хлора до 10 дней. Держать себя и своего ребенка вне бассейна после жука в желудке действительно может защитить других.

Не какайте и не прыгайте в воде

Дети могут нуждаться в помощи с этим правилом. Это распространенное заблуждение, что хлор будет дезинфицировать бассейн. Фактически, телесные отходы ухудшают способности хлора бороться с микробами. Кроме того, это просто довольно грубо и невнимательно, особенно если вы не ребенок и точно знаете, что делаете. Если вы стали свидетелем инцидента в бассейне, немедленно сообщите об этом персоналу.

Используйте плавательные подгузники

Любой человек в обычных подгузниках должен носить плавательный подгузник или плавать в воде. Опекуны должны проверять подгузники ежечасно и менять их в туалетах или раздевалках подальше от бассейна.

Каждый час - все выходят

Это то, что рекомендует Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Это дает вам возможность отвезти детей в туалет для перерыва на горшок или проверки подгузников. Хорошая гигиена в бассейне также включает в себя правильное вытирание и мытье рук после посещения туалета.

Не глотай воду

Даже если вы не намеренно глотаете воду, вы, вероятно, по-прежнему глотаете больше, чем думаете. Всего за 45 минут плавания средний взрослый потребляет 1 столовую ложку воды в бассейне, а дети потребляют вдвое больше.

Делайте все возможное, чтобы свести к минимуму то, что входит в ваш рот. Кроме того, учите детей, что вода в бассейне не пригодна для питья, и что они должны закрывать рот и прикрывать нос при падении. Держите много свежей воды под рукой для увлажнения на перерывах.

Упакуйте портативную тест-полоску

Если уровень хлора или pH в бассейне отключен, микробы чаще распространяются. Если вы не уверены, насколько чист бассейн, проверьте сами. CDC рекомендует использовать переносные тест-полоски, чтобы проверить, имеет ли пул надлежащие уровни, прежде чем вы окунетесь.

Вы можете купить полоски во многих магазинах или онлайн, или вы можете заказать бесплатный набор для тестирования в Совете по качеству и здоровью воды.

Поделиться на Pinterest

Распространенные инфекции, болезни и раздражения от игры в бильярд

Не беспокойся Большая часть дней, проведенных в бассейне, скорее всего, закончится тем довольным чувством наслаждения старым добрым весельем на солнце. Но иногда может возникнуть расстройство желудка, боль в ушах, раздражение дыхательных путей или кожи или другие проблемы.

Хотя думать о микробах в бассейне неинтересно, это помогает узнать, как предотвратить заражение, какие симптомы следует отслеживать и как получить облегчение, если вы заболели рекреационной водной болезнью.

Общие рекреационные водные болезни

• диарейные болезни
• ухо пловца
• горячая ванна сыпь
• дыхательная инфекция
• инфекция мочевыводящих путей

Если у вас возникли проблемы с желудком, у вас может быть диарейная болезнь

Более 80 процентов вспышек заболеваний в пуле можно отнести к Crypto. И вы можете получить пробежки или испытать симптомы от 2 до 10 дней после воздействия.

Другие расстройства желудка включают в себя контакт с такими болезнетворными микроорганизмами, как Giardia, Shigella, norovirus и E. coli.

Профилактика: Избегайте глотания воды в бассейне.

Симптомы: диарея, судороги, тошнота, рвота, кровавый стул, лихорадка, обезвоживание

Что делать: если вы подозреваете, что у вас или у вашего ребенка диарея, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Большинство случаев разрешится самостоятельно, но вы захотите минимизировать обезвоживание, которое может привести к дальнейшим осложнениям. Всегда говорите с врачом, если у вас кровавый стул или высокая температура.

Раздражением ушей после плавания может стать ухо пловца

Ухо пловца - это инфекция наружного слухового прохода. Это не распространяется от человека к человеку. Вместо этого это вызвано тем, что вода остается в ушном канале слишком долго, позволяя бактериям расти и вызывать проблемы. Вода в бассейне Джерми является одним из крупнейших нарушителей.

Предупреждение: если вы или ваш ребенок склонны к уху пловца, попробуйте плавать затычки для ушей. Ваш врач может даже подобрать их на заказ. Они также могут предоставить вам ушные капли, которые мешают уху пловца. После плавания наклоните голову, чтобы слить воду из ушного канала, и всегда сушите уши полотенцем.

Симптомы: красные, зудящие, болезненные или опухшие уши

Что делать: Позвоните своему врачу, если вы чувствуете, что не можете вынуть воду из уха или это начинает вызывать симптомы, описанные выше. Ухо пловца обычно лечат ушными каплями антибиотика.

Раздражение кожи после плавания может быть «сыпь из горячей ванны»

Сыпь в джакузи или фолликулит получил свое название, потому что обычно появляется после того, как вы были в загрязненной гидромассажной ванне или спа, но также может появляться после плавания в плохо обработанном бассейне с подогревом. Микроб Pseudomonas aeruginosa вызывает сыпь, и он часто появляется на коже, покрытой вашим костюмом. Таким образом, часами сидеть в мокром бикини может быть намного хуже.

Предотвращение: Избегайте бритья или вощения перед тем, как окунуться, и всегда мойтесь с мылом и водой и тщательно высушите себя как можно скорее после того, как вы попали в джакузи или бассейн.

Симптомы: покраснение, зуд шишки или небольшие заполненные гноем волдыри

Что делать: обратитесь к врачу, который может назначить крем против зуда и антибактериальный крем.

Болезненное мочеиспускание может быть инфекцией мочевых путей

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются еще одним виновником сезона в бассейне. ИМП происходит, когда бактерии перемещаются вверх по уретре и проходят через мочу в мочевой пузырь. Нарушающие бактерии могут поступать из грязной воды в бассейне, не принимать душ или сидеть в мокром купальном костюме.

Профилактика: Примите душ после купания и смените гидрокостюм или одежду как можно скорее. Пейте много воды на протяжении всего вашего приключения в бассейне.

Симптомы: болезненное мочеиспускание, мутная или кровянистая моча, боль в области таза или прямой кишки, повышенная потребность идти

Что делать: в зависимости от причины ИМП потребуется антибиотик или противогрибковый препарат. Если вы подозреваете ИМП, поговорите со своим врачом.

Респираторные заболевания могут быть инфекцией

Болезнь легионеров - это вид пневмонии, вызываемой бактериями легионеллы, которые могут вдыхаться в тумане из бассейнов или из горячих ванн. Он может развиваться через два дня или две недели после воздействия бактерий, которые процветают в теплой воде.

Вы можете не знать, что вдыхаете капли из воздуха вокруг загрязненного бассейна или джакузи.

Как правило, загрязнение чаще встречается в закрытых бассейнах, но бактерии могут жить на улице в теплой и влажной среде. Это чаще встречается у людей старше 50 лет, курильщиков и людей с ослабленной иммунной системой.

Предотвращение: Используйте портативные тест-полоски для тестирования пулов перед входом. У курильщиков повышенный риск их развития.

Симптомы: боль в груди, одышка, лихорадка, озноб, кашель с кровью

Что делать: если у вас или вашего ребенка развились проблемы с дыханием после посещения бассейна, немедленно обратитесь к врачу.

Проблемы с дыханием после плавания могут также быть признаком астмы или сухого утопления, которое чаще встречается у детей. Если у вас или у кого-то есть проблемы с дыханием, звоните 911.

Бассейн не должен пахнуть слишком сильно, как бассейн

К счастью, наши тела оснащены довольно хорошим детектором для застоявшихся луж. В принципе, если бассейн очень грязный, ваш нос будет знать. Но вопреки распространенному мнению, не сильный запах хлора указывает на относительно чистый бассейн. Это наоборот.

Когда микробы, грязь и клетки организма объединяются с хлором в бассейнах, в результате образуются острые хлорамины, которые также могут попасть в воздух и создать химический запах. Многие люди ошибочно принимают этот запах за адекватно хлорированный бассейн. Вместо этого запах хлора истощается или ухудшается.

Так что, если бассейн, в который вы собираетесь попасть, имеет сильный химический запах или раздражает ваши глаза, это может означать, что он очень грязный. Старайтесь избегать этого или поговорите с дежурным спасателем о методах очистки. С другой стороны, если это обычно пахнет как хороший летний день, тогда cannonbaaaaall!

После всех этих разговоров о микробах в бассейне и о том, что они могут сделать с нашим телом, у вас может возникнуть соблазн полностью избежать такого крутого падения в бассейне. Мы не пытаемся вас напугать, но эта неприятная информация должна вдохновить вас придерживаться гигиенических советов и рекомендаций, изложенных выше, - и поощрять других.

Пока вы принимаете надлежащий этикет бассейна, вы будете держать себя и всех остальных в безопасности.

Дженнифер Чесак является медицинским журналистом нескольких национальных изданий, инструктором по написанию и независимым редактором книг. Она получила степень магистра наук в области журналистики в Medill на Северо-Западе. Она также является главным редактором литературного журнала Shift. Дженнифер живет в Нэшвилле, но родом из Северной Дакоты, и когда она не пишет или не сует свой нос в книгу, она обычно бегает по тропинкам или возится со своим садом. Следуйте за ней в Instagram или Twitter.