Когда я был очень молод, лето было волшебным временем. Мы играли на улице весь день, и каждое утро было полно обещаний. В свои 20 лет я жил в Южной Флориде и проводил много свободного времени на пляже, у бассейна или стирал машину в бикини.
К 30 годам я почувствовал связь между повреждением солнцем и морщинами. Я начал носить больше солнцезащитного крема и избегать ненужного воздействия. Теперь я стараюсь иметь больше баланса. Мои лекарства делают меня подверженным тепловому истощению, но мне нравится, насколько хорошо солнце для моего псориаза.
Вот несколько способов достичь этого баланса.
Используйте блистерную палочку на ногах перед тем, как надеть носок
Мне нравятся мои нескользящие кроссовки и балетки, но в самые теплые месяцы последнее, что я хочу, это носки, которые делают мои ноги еще теплее. Беда (помимо запаха) в раздражении кожи.
Для меня раздраженная кожа означает псориаз, а мои ноги - последнее место, где я хочу этого. Я считаю, что тюбик с антиблистерным воском очень помогает предотвратить раздражение на ногах.
После ношения туфель без носков я вижу раздраженные пятна на пальцах ног, верхней части ступни и области лодыжки. В тех местах, где я применяю воск. Когда я делаю это, у меня становится меньше волдырей, мои ботинки легче снимаются, и я также получаю меньше пятен.
Убедитесь, что у вас всегда есть место, чтобы остыть
Если вы хотите позагорать, неплохо иметь рядом воду, чтобы периодически охлаждать температуру вашего тела. Поскольку я склонен к тепловому истощению, и это происходит быстро, я всегда выбираю место на пляже, ближайшем к воде или бассейну.
Как только я почувствую появление симптомов, мне нужно быстро остыть. Обычно все, что мне нужно, это периодическое погружение в воду, включая мою голову.
Тепловое истощение может быть опасным, но не в том случае, если вы внимательны и сделаете все возможное, чтобы предотвратить это. Это продлевает время, которое я могу проводить на свежем воздухе с семьей и друзьями.
Солнечная выдержка хорошая, но в ограниченных количествах
Воздействие солнца может быть замечательным для псориаза, но это не значит, что оно должно быть неограниченным. Время, которое вы проводите на солнце, зависит от того, где у вас вспышки и какой тип псориаза у вас (эритродермический, бляшек или желоба).
Для лучшего руководства по срокам, вам нужно проконсультироваться с врачом. Когда после педикюра у меня вспыхнул капельный псориаз на передних голенях, я ежедневно подвергал свою кожу воздействию солнца всего лишь 20 минут, а затем продолжал загорать на ногах солнцезащитным кремом.
Продукты против раздражения очень помогают
Подумайте о продукте против раздражения, таком как кукурузный крахмал, мазь от пеленок или порошковый гель. Это изменило мою жизнь! Как соблазнительная девушка, летние температуры всегда означают раздражение и боль.
Кукурузный крахмал является наименее дорогим методом, но я предпочитаю порошковый гель. Я могу свободно разглаживать гель на местах, которые раздражены, он высыхает до шелковистой пудры, и он, кажется, не переносится на мое место, даже если я потею Я особенно люблю это для наружных свадеб и вечеринок в саду.
Инвестировать в зонтик
Это может звучать глупо, но зонтик отлично подходит для активного отдыха, такого как покупки, художественные шоу или фестивали. Это действительно прохладнее под отражающим тепло зонтиком. Мой выглядит как обычный черный зонт, но с серебряной тканью внутри. Мне было хорошо, когда я ездил на пароме и ждал на пирсе два раза в день в Манхэттене. Он умещается в моем чемодане для поездок в тропический климат и держит меня прохладнее, когда я прогуливаюсь на улице.
Еда на вынос
Никто не должен избегать лета вообще. Требуется лишь небольшая подготовка и решимость, чтобы убедиться, что ваш псориаз не подавит вас.
Лори-Энн Холбрук живет со своим мужем в Далласе, штат Техас. Она пишет блог о «дне из жизни городской девушки, живущей с псориатическим артритом» на CityGirlFlare.com.
