Человеческая улыбка - мощная вещь. Чтобы поднять настроение, вызвать сочувствие или успокоить бьющееся сердце, вам не нужен сверкающий ряд идеальных жемчужных белых. Одного ролика на YouTube для детского смеха достаточно, чтобы продемонстрировать, что даже совершенно беззубая улыбка является чудотворцем.
Исследователи, которые изучают эффекты человеческих улыбок, знают, что улыбка Дюшенна является одним из самых влиятельных человеческих выражений.
Улыбка Дюшенна - это та, которая достигает ваших глаз, заставляя углы морщиться гусиными лапками. Это улыбка, которую большинство из нас признает самым подлинным выражением счастья.
Однако улыбки, не принадлежащие Дюшенну, не обязательно следует считать «поддельными». Более точный способ их описания может быть «вежливым».
Вежливые улыбки могут передавать социальную радость, и они даже могут сигнализировать о сдержанной психологической дистанции, которая может быть подходящим ответом во многих ситуациях.
Мускулатура задействована
Улыбка Дюшенна создается совместным действием двух лицевых мышц. Большая мышца скуловой кости поднимает уголки рта, в то время как глазные яблоки поднимают ваши щеки, вызывая последующие линии смеха на внешних уголках ваших глаз.
Откуда его название
Этот вид улыбки назван в честь Гийома Дюшенна, ученого 19- го века, основной вклад которого заключается в картировании мышц человеческого тела, включая мышцы, которые контролируют выражение лица.
Чарльз Дарвин обсудил улыбку Дюшенна, отметив, как многие исследователи подтвердили, что именно сужение глаз отмечает улыбку истинного наслаждения.
Спор Дюшенна
Дюшенн разработал устройство для ранней биопсии, которое он назвал «гистологическим гарпуном», а также электрическое устройство, которое стимулировало сокращения мышц, чтобы он мог изучать их движения.
Он провел некоторые из своих экспериментов на пациентах с психическим здоровьем и на отрубленных головах казненных преступников.
Почему Дюшенн имеет значение для улыбок
Они могут поднять ваше настроение
Было показано, что улыбка меняет ваши чувства. Исследования в области обратной связи лица показывают, что информация от мышц вашего лица может влиять на ваше эмоциональное состояние.
МРТ также показала, что задействование мышц, которые вы используете для улыбки, стимулирует части вашего мозга, которые контролируют эмоциональные реакции.
Но как насчет улыбки Дюшенна? Есть ли у него особая власть над эмоциями?
Исследование 2019 года, кажется, показывает, что это так. Исследователи измерили влияние улыбки Дюшенна среди молодых людей, которые чувствовали социальную остракизму, и пришли к выводу, что участники могли «спонтанно регулировать свой эмоциональный опыт» во время этих трудных социальных встреч.
Они могут помочь нам подключиться
Нейробиолог Пегги Мейсон исследовала эффект улыбок, обнаружив, что они могут быть заразными. Они являются одним из многих выражений лица, которые при совместном использовании создают своего рода «социальную сплоченность», которая позволяет нам чувствовать сочувствие и помогать друг другу выживать.
Когда один человек - в классе, в классе Zumba или на виртуальной встрече между удаленно работающими коллегами - смотрит на другого и улыбается, возникает короткая связь. В мире, где цифровые социальные взаимодействия могут означать больше одиночества, эта реальная человеческая связь в реальном времени имеет силу.
Они могут изменить стресс-реакцию вашего тела
Группа исследователей 2012 года дала участникам исследования два набора стрессовых заданий, в которых указывалось, что некоторые группы должны сохранять улыбки на протяжении стрессовых фаз эксперимента. Они даже держали в зубах палочки для улыбки, чтобы имитировать улыбающиеся мышечные реакции.
Они обнаружили, что частота сердечных сокращений в улыбающейся группе оставалась самой низкой во время восстановления после стресса, причем самыми спокойными сердцами были участники с улыбками Дюшенна.
Авторы исследования пришли к выводу, что «поддержание позитивной мимики во время стресса приносит как физиологическую, так и психологическую пользу».
Они формируют то, как другие видят тебя
Многочисленные исследования показали, что улыбка как глазами, так и ртом может помочь вам быть воспринятой как заслуживающая доверия и искренняя, что может быть полезным в любом количестве областей.
Исследования также показывают, что улыбка Дюшенна довольно убедительна. На самом деле улыбки Дюшенна часто ассоциируются с положительным опытом обслуживания клиентов, и они могут даже дать вам лучшие советы по работе в сфере услуг.
Фальсифицируйте, пока не сделаете
Ученые полагали, что невозможно изобразить улыбку Дюшенна, но теперь мы знаем иначе. Некоторые высококвалифицированные коммуникаторы могут умышленно вызывать улыбку Дюшенна.
И если вы можете изобразить искреннюю улыбку, возможно, вам следует начать практиковать. Возлюбленный мастер дзен и активист мира Тич Нхат Хан однажды заметил: «Ваша радость может быть источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости».
Еда на вынос
Улыбка Дюшенна - это выражение, которое сигнализирует об истинном наслаждении. Это происходит, когда большая мышца скуловой кости поднимает уголки рта, в то время как мышцы глазной кости поднимают щеки и морщат глаза в углах.
Этот вид улыбки влияет на то, как другие люди видят вас: улыбки Дюшенна заставляют вас казаться заслуживающими доверия и щедрыми, что может заставить людей положительно реагировать на вас в самых разных ситуациях.
Улыбка глазами и ртом может поднять настроение, успокоить и помочь наладить связи с другими людьми. И да, вы можете намеренно создать улыбку Дюшенна, чтобы повлиять на собственное тело и разум или повлиять на впечатления других людей.
