Ром и кока-кола, ирландский кофе, Jagerbombs - все эти обычные напитки сочетают напитки с кофеином и алкоголем. Но действительно ли безопасно смешивать два?
Короткий ответ заключается в том, что смешивать кофеин и алкоголь обычно не рекомендуется, но следует учитывать несколько факторов. Читайте дальше, чтобы узнать больше о последствиях смешивания кофеина и алкоголя.
Что происходит, когда они смешиваются?
Кофеин является стимулятором, который может заставить вас чувствовать себя энергичным и бодрым. Алкоголь, с другой стороны, является депрессантом, который может вызывать сонливость или быть менее бодрым, чем обычно.
Когда вы смешиваете стимулятор с депрессантом, стимулятор может маскировать эффекты депрессанта. Другими словами, сочетание кофеина и алкоголя может маскировать некоторые из депрессивных эффектов алкоголя. Вы можете чувствовать себя более бодрым и энергичным, чем обычно, когда пьете.
Когда вы не чувствуете полного эффекта алкоголя, вы рискуете выпить больше, чем обычно. В свою очередь, это увеличивает риск других вещей, включая вождение в состоянии алкогольного опьянения, отравление алкоголем или травмы.
Как насчет энергетических напитков?
Энергетические напитки - это напитки с высоким содержанием кофеина, такие как Red Bull, Monster и Rockstar. Помимо кофеина, эти напитки часто содержат дополнительные стимуляторы, а также высокий уровень сахара.
Количество кофеина в энергетических напитках варьируется и зависит от конкретного продукта. По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), содержание кофеина в энергетических напитках может составлять от 40 до 250 миллиграммов (мг) на 8 унций.
Для справки, такое же количество заваренного кофе содержит от 95 до 165 мг кофеина. Также важно отметить, что многие энергетические напитки выпускаются в банках по 16 унций, поэтому фактическое количество кофеина в одном энергетическом напитке может варьироваться от 80 до 500 мг.
В последние годы эксперты стали более внимательно следить за эффектами смешивания энергетических напитков с кофеином. Некоторые данные связывают их смешивание с повышенным риском травм и повышенной вероятностью выпивки.
Алкогольные напитки с кофеином
В начале 2000-х некоторые компании начали добавлять кофеин и другие стимуляторы в свои алкогольные напитки, такие как Four Loko и Joose. В дополнение к высоким уровням кофеина, эти напитки также имели более высокое содержание алкоголя, чем пиво.
В 2010 году FDA выпустило предупреждение для четырех компаний, производящих эти напитки, заявив, что кофеин в напитках является небезопасной пищевой добавкой. В ответ на это заявление компании удалили кофеин и другие стимуляторы из этих продуктов.
А как насчет других источников кофеина?
Хотя сочетание алкоголя и кофеина никогда не рекомендуется, некоторые из этих двух комбинаций могут быть менее рискованными, чем другие. Помните, что основная проблема заключается в том, что кофеин может маскировать действие алкоголя, что заставляет вас пить больше, чем обычно.
Но как насчет напитков, которые не так кофеин, как энергетические напитки? Риск все еще существует, но он не так высок.
Например, ром и кока-кола, сделанные с помощью одной порции рома, содержат от 30 до 40 мг кофеина. Между тем, Red Bull с одним порцией водки может содержать от 80 до 160 мг кофеина - потенциально более чем в три раза больше кофеина.
Хотя вам следует избегать употребления алкоголя и кофеина, употребление ирландского кофе иногда не причинит вам вреда. Просто будьте уверены, что употребляете эти виды напитков в меру и должны знать не только содержание алкоголя, но и потенциальное содержание кофеина.
Что если я пью кофеин и алкоголь отдельно?
Как насчет выпить чашку кофе или чая за час или два до того, как попасть в бар? Кофеин может оставаться в вашей системе в течение пяти-шести часов, хотя со временем он постепенно уменьшается.
Если вы потребляете кофеин в течение нескольких часов после употребления алкоголя, вы все равно рискуете не почувствовать полного воздействия алкоголя, который вы потребляете.
Однако следует также помнить, что содержание кофеина в таких вещах, как кофе и чай, может сильно различаться в зависимости от того, как они приготовлены.
Питье 16 унций холодного кофе прямо перед ползком в баре - не очень хорошая идея, но чашка зеленого чая на 8 унций, вероятно, не будет иметь большого эффекта.
Если я смешаю их, есть ли какие-то симптомы, на которые мне следует обратить внимание?
Алкоголь и кофеин - оба мочегонные средства, то есть они заставляют вас больше мочиться. В результате при смешивании кофеина и алкоголя может возникнуть проблема обезвоживания.
Вот некоторые признаки обезвоживания, на которые стоит обратить внимание:
- испытывать жажду
- с сухостью во рту
- проходящая темная моча
- головокружение или легкомысленность
Тем не менее, главное, на что нужно обратить внимание - это пить слишком много, что в лучшем случае может привести к неприятному похмелью и в худшем случае к отравлению алкоголем.
Суть
Кофеин может маскировать действие алкоголя, заставляя вас чувствовать себя более бодрыми или способными, чем вы есть на самом деле. Это может привести к риску употребления большего количества алкоголя, чем обычно, или к опасному поведению.
В целом, лучше избегать смешивания алкоголя и кофеина. Но если вы все же время от времени наслаждаетесь ромом и колой или любите выпить чашку кофе перед тем, как выходить на улицу, следите за тем, сколько алкоголя вы пьете.
