Оглавление:
Видео: Что Мака может сделать для сексуального желания, менопаузы и спермы
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Порошок мака изготовлен из местного перуанского корня мака. Хотя вы, вероятно, видели его в вашем местном магазине здоровья или в коктейлях в вашем любимом магазине соков, вы можете легко использовать макароны в домашних условиях.
Добавьте мака-латте в свою утреннюю рутину, чтобы получить массу психических и физических преимуществ - от увеличения количества сперматозоидов до симптомов менопаузы и регуляции гормонов.
Преимущества мака
- увеличивает сексуальное желание
- улучшает производство спермы
- успокаивает симптомы менопаузы
- улучшает психическое здоровье
Веками мака использовалась для повышения плодовитости и полового влечения, и существуют исследования, подтверждающие это. В исследовании 2002 года было доказано, что мака увеличивает сексуальное влечение у мужчин, в то время как исследование 2008 года показало, что она снижает сексуальную дисфункцию у женщин в постменопаузе.
В меньшем исследовании 2001 года ежедневное потребление мака в течение четырехмесячного периода улучшило выработку спермы у девяти мужчин, в то время как исследование 2006 года показало увеличение количества сперматозоидов у крыс.
Это не все о сексе, хотя. Мака также снижает уровень артериального давления и симптомы депрессии у женщин в постменопаузе.
Как будто этого было недостаточно, исследования показали, что мака обладает способностью повышать настроение, снимать беспокойство и заряжать энергией. Сколько еще причин вам нужно, чтобы добавить это в свой распорядок дня?
Рецепт Мака Латте
Ингредиенты
- 1 стакан молока на выбор (цельное, кокосовое, миндальное и т. Д.)
- 1 ч. Л. порошок мака
- 1/2 ч. Л. Молотая корица
- 1/2 ч. Л. экстракт ванили
- мед или жидкая стевия, по желанию, по вкусу
- щепотка морской соли
Направления
- Смешайте все ингредиенты в маленьком горшочке и доведите до медленного кипения, взбивая, чтобы растворить мака и специи.
- После того, как согреете, налейте в кружку, подсластите по вкусу и добавьте при желании дополнительную корицу.
Дозировка: Принимайте 1 чайную ложку или 3,1 г порошка мака в день в течение 6-12 недель, чтобы увидеть преимущества. Дозировки, используемые в исследованиях, варьировались от 3 до 3,5 г в день.
Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и автор продуктов, ведущий блог «Пастернак и выпечка». Ее блог посвящен реальной еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам для здоровья. Когда ее нет на кухне, Тиффани увлекается йогой, пешим туризмом, путешествиями, органическим садоводством и тусовкой со своим корги, Какао. Посетите ее в ее блоге или в Instagram.
Рекомендуем:
Может ли йога увеличить ваш рост? Что это может и не может сделать
Занятия йогой не увеличат ваш рост. Тем не менее, это может помочь вам набраться сил, установить осознание своего тела и улучшить осанку, и эти преимущества могут сделать вас выше. Узнайте о многих преимуществах йоги и других способах предотвращения потери роста, связанных с возрастом
Что может алоэ вера сделать для десен?
Согласно ограниченным исследованиям, алоэ вера может быть эффективным средством для лечения заболеваний десен и других заболеваний полости рта. Вот почему
Что может сделать Твист Доска для упражнений?
Твист-доски или баланс-доски - это довольно простые гаджеты, которые некоторые люди любят использовать для фитнеса или просто для удовольствия. Мы смотрим на то, что они могут и не могут сделать для ваших целей в области фитнеса и талии
Почему семена мака влияют на тест на наркотики и что вы можете с этим сделать
Это правда, маковые семечки могут изменить тест на наркотики. Всего один бублик или булочка могут повлиять на результаты теста на наркотики на срок до 60 часов. Если вы скоро принимаете тест на наркотики, не ешьте мак
Какой массаж для целлюлита может и не может сделать
Мы все подвержены целлюлиту, и некоторые люди более склонны к нему, чем другие. Массаж имеет ограниченные преимущества, которые могут уменьшить появление целлюлита. Вот что нужно знать