Будьте здоровы с этими приложениями образа жизни
Здоровый образ жизни - это больше, чем просто правильное питание и постоянные упражнения. Достаточное количество сна, забота о своем теле и разуме, а также управление такими вещами, как лекарства и приемы у врача, также играют важную роль в поддержании здоровья.
Хорошее приложение может стать отличным способом управления всем этим. Именно поэтому Healthline протестировала множество различных приложений для здорового образа жизни. Мы выбрали лучшее в этом году по содержанию, надежности и отзывам пользователей.
Отслеживание симптомов
рейтинг iPhone: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Это приложение для здорового образа жизни использует комплексный подход к вашему благополучию. Отслеживайте, как вы себя чувствуете, спите и едите, чтобы полностью следить за своим здоровьем. Вы также можете отметить любые симптомы, которые вы чувствуете, с помощью нескольких нажатий, чтобы вы могли обновить ваш доктор на следующем приеме.
Drugs.com Справочник лекарств
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Быстро просматривайте информацию о препарате, идентифицируйте таблетки, проверяйте взаимодействие и ведите свои собственные записи лекарств. Приложение Drugs.com содержит полные списки от А до Я с функцией быстрого поиска и самой полной базой данных о наркотиках в Интернете. Кроме того, бесплатная дисконтная карта означает, что вы можете сэкономить до 80 процентов на рецептах в аптеках.
Мой Диета Тренер - Потеря веса
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Узнайте, что мотивирует вас и как изменить здоровый образ жизни с My Diet Coach. Установите цель, и приложение поможет вам достичь ее, с такими функциями, как кнопка паники для пристрастия к еде, вдохновляющие советы и цитаты и напоминания, разработанные, чтобы держать вас в курсе.
Lumosity: ежедневные мозговые игры
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4.2 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Держите свой мозг острым с помощью Lumosity, бесплатной программы тренировки мозга. Создайте ежедневную привычку приобретать знания и учиться, одновременно улучшая свое критическое мышление, память и навыки решения проблем.
Спящий Цикл: Умный Будильник
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Улучшите качество вашего сна с помощью Sleep Cycle. Это приложение включает в себя интеллектуальный будильник, который осторожно будит вас во время самого легкого цикла сна, подробную статистику о ваших режимах сна, настраиваемое окно пробуждения и многое другое.
HealthTap
рейтинг iPhone: 4,3 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно
Вопросы о вашем здоровье? Просмотрите более 2,6 миллиона ответов от врачей и 700 000 тем и статей о 850 состояниях. Задайте вопрос бесплатно и получите конфиденциальный ответ от врача в течение 24 часов или немедленно оплатите его посещение.
Первая помощь: Американский Красный Крест
рейтинг iPhone: 4,4 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно
Будьте готовы к ежедневным авариям и чрезвычайным ситуациям с официальным приложением Американской Красного Креста. Пошаговые инструкции, видео и анимация проведут вас через сценарии оказания первой помощи, а приложение полностью интегрировано с 911, чтобы вы могли получить помощь, когда вам это нужно.
MyFitnessPal
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Управляйте своим весом, физической формой и питанием, чтобы вы могли достичь своих целей. MyFitnessPal - это комплексное приложение, которое позволяет вам отслеживать еду, записывать все свои шаги и упражнения, а также получать поддержку и мотивацию от сообщества приложений. Выберите цель - или позвольте приложению создавать персональные цели на основе вашей информации - и приложение будет держать вас на пути к этому.
Благотворительные Мили
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4.1 звезды
Цена: бесплатно
Чувствуй себя хорошо и делай добро! Зарабатывайте деньги на благотворительность, когда вы ходите, бегаете или ездите на велосипеде. Участники Charity Miles уже заработали более 2,5 миллионов долларов по разным причинам. Приложение облегчает адвокацию, поэтому вы можете сделать что-то хорошее для себя и для других - одновременно.
ShopWell: лучший выбор продуктов питания
рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 3,6 звезды
Цена: бесплатно
Упростите этикетки питания и найдите продукты, которые подходят для вашего здорового питания с Shopwell. Создайте профиль продуктов питания с учетом своих диетических целей, аллергий, проблем со здоровьем и неприязни, а также получайте персонализированные показатели питания при сканировании этикетки. Другие функции включают рекомендации по продуктам питания и советы по определению местоположения, чтобы найти продукты в вашем местном продуктовом магазине.
Elevate: тренировка мозга
рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Эта программа тренировки мозга предназначена для улучшения вашей концентрации внимания, разговорных способностей, скорости обработки, памяти, математических навыков и многого другого. Получите персонализированную программу обучения, которая настраивается по мере того, как вы используете ее, чтобы максимизировать свои результаты.
Запись Under Armour
рейтинг iPhone: 4,4 звезды
Рейтинг Android: 3.9 звезды
Цена: бесплатно
UA Record - это круглосуточная система здоровья и фитнеса, которая отслеживает сон, фитнес, активность и питание. Приложение помогает вам устанавливать и достигать цели, подключать и синхронизировать устройства, а также находить дух товарищества и поддержку у других пользователей UA. Вы также можете получить персонализированные идеи, которые помогут вам чувствовать, выступать и выглядеть лучше.
Сказочный: самообслуживание
рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Создавайте здоровые привычки с Fabulous, чтобы вы могли наслаждаться более здоровой и счастливой жизнью. Приложение использует целостный подход, который мотивирует вас быть более продуктивным. Вы увеличите уровень энергии, найдете больше внимания, похудеете и будете лучше спать - просто следуйте инструкциям приложения.
Жаворонок - 24/7 Тренер Здоровья
рейтинг iPhone: 4,4 звезды
Рейтинг Android: 4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Ваш персональный тренер Lark следит за вашей диетой, физическими упражнениями, сном, лекарствами и весом, используя передовой ИИ и подключенные мониторы здоровья. Он также сообщит вам совет и мотивацию, когда вам это нужно, чтобы помочь вам оставаться на курсе. Получите персональную круглосуточную поддержку и консультации в режиме реального времени, чтобы вы могли сделать более здоровый выбор.
Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected]
Джессика Тиммонс является внештатным автором с 2007 года. Она пишет, редактирует и консультирует для большой группы постоянных отчетов и случайного одноразового проекта, в то же время совмещая занятую жизнь своих четверых детей со своим всегда любезным мужем. Она любит тяжелую атлетику, очень хорошие латте и семейное время.
