Средний человек пукает или удаляет газ из прямой кишки от 14 до 23 раз в день. Многие пукают тихо, пока ты спишь. Другие могут приходить в течение дня, и эти волны газа могут варьироваться от тихого, но вонючего до громкого и без запаха.
Иногда вы можете испытывать ощущение «горячего пердежа» или ощущения, что воздух, прошедший во время пердения, теплее, чем обычно. Правда в том, что температура ваших лап обычно одинакова, но некоторые факторы могут заставить их чувствовать себя теплее, чем обычно.
Читайте дальше, чтобы узнать, что может вызвать это ощущение и что вы можете сделать, чтобы газ проходил прирученным.
Что вызывает жжение пукает?
В среднем температура газа, проходящего через прямую кишку, одинакова каждый раз, когда вы ломаете ветер. В некоторых случаях ваши пуки могут быть теплее. Эти причины могут быть виноваты:
Низкий уровень газа
Это не плохо иметь меньше, чем нормальные пукает. Уровень газовости каждого человека уникален и часто зависит от продуктов, которые вы едите, и ваших привычек образа жизни.
Тем не менее, из-за того, что пропускается меньше газа, он может казаться более горячим. Это потому, что когда газ удаляется с небольшим усилием - то есть вам нужно пройти еще - он быстро очищает вашу прямую кишку. Обычно вы не чувствуете, как воздух прогревается вокруг ануса.
Однако если у вас меньше газа, он может двигаться медленнее с меньшей силой. В этом случае воздух может задерживаться прямо вокруг вашей задницы, слегка нагревая кожу.
понос
Температура вашего газа не повышается, когда у вас диарея, но кожа, выравнивающая ваш задний проход и прямую кишку, может стать чувствительной в результате увеличения испражнений. Это может сделать все более раздраженным и болезненным, включая ваши пердежи.
Острая пища
То, что горячее входит в ваше тело, вероятно, будет горячим. Острая пища часто содержит натуральные вещества, такие как капсаицин, которые придают вашему языку огненное пламя - и они делают то же самое с вашим анусом во время дефекации.
Сама еда не сделает газ, который вы пропускаете, более горячим, но это может сделать чувствительную кожу, выстилающую задний проход, более раздраженной. Это может сделать пукает казаться теплее, чем обычно.
Узкие брюки
Если у вас плотное нижнее белье или узкие штаны, газ, который вы выбрасываете из прямой кишки, вероятно, будет дольше задерживаться вокруг вашей задницы, прежде чем он рассеется по ткани.
Горячие пуки и запоры
Запоры и пердеж могут идти рука об руку. Когда резервная система желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) резервируется, и у вас не было возможности испражнения в течение нескольких часов или дней, в вашем кишечнике остается меньше места для газа. Это означает, что вы не будете прилагать столько усилий, когда будете пердеть, что может привести к тому, что ступни кажутся жарче, чем обычно.
Запор может быть вызван несколькими факторами, в том числе:
- придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки
- пить слишком мало воды
- слишком мало физической активности
Как избавиться от горящих пукающих
Один пук обычно не «горячее», чем другой, но вы можете чувствовать больше тепла, чем обычно, в зависимости от того, что происходит с вашей системой GI в данный момент. Эти процедуры могут помочь предотвратить пердеж и могут облегчить любые проблемы с желудком, которые вы испытываете.
Ешьте больше клетчатки
Клетчатка является секретным ингредиентом для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта. Когда вы едите много клетчатки из фруктов, овощей, бобов и цельного зерна, вы снижаете риск запоров и увеличиваете свои шансы на регулярные испражнения.
Другими словами, клетчатка удерживает газ - и газ - двигаясь прямо через прямую кишку и наружу.
Тем не менее, важно отметить, что некоторые продукты, богатые клетчаткой, такие как брокколи, спаржа, капуста и брюссельская капуста, могут на самом деле увеличить количество вырабатываемого вами газа. Они не повысят температуру ваших пукающих, но вы можете ожидать, что пройдет немного больше ветра, если вы добавите эти продукты в свою тарелку.
Принимать пробиотики
Когда бактерии в некоторых пробиотиках перерабатывают определенные питательные вещества в желудке и кишечнике, например, клетчатку, они выделяют микроскопические количества газообразного водорода.
Однако некоторые другие пробиотики могут на самом деле разрушить этот газ, что уменьшит количество метеоризма, которое вы должны пройти. Ферментированные продукты, такие как йогурт, соленые огурцы и чайный гриб, являются богатыми источниками этих полезных бактерий.
Добавьте травы в свой рацион
Травы, такие как имбирь, мята и корица, содержат натуральные ферменты и химические вещества, которые помогают вашей желудочно-кишечной системе быстрее перемещать пищу. Некоторые из этих растений, такие как мята перечная, также оказывают успокаивающее действие на кишечник. Это может помочь ослабить симптомы диареи и уменьшить раздражение чувствительной кожи.
Вырезать углеводы
Ваш желудок может перерабатывать большую часть пищи, которую вы едите, но есть некоторые продукты - например, с нерастворимой клетчаткой - которые слишком сложно сломать. Когда пища находится в желудке, а бактерии пытаются ее съесть, в желудочно-кишечном тракте накапливаются газы. Это может увеличить количество газа у вас есть.
Вы не хотите сокращать все углеводы - многие здоровые продукты, такие как фрукты и овощи, богаты углеводами. Вы должны быть осторожны при балансировке некоторых простых в переработке углеводов с более нерастворимой клетчаткой. Фасоль, капуста, цветная капуста и лук - все это серьезные производители зуба.
Пейте больше воды
Воздушные пузырьки в газированных напитках вводят больше газа в вашу систему желудочно-кишечного тракта. Вы можете отрыгнуть или отрыгнуть чаще, и вы можете пукнуть несколько раз. Все еще напитки, такие как вода, чай и вино умнее, чтобы сократить газ в желудке. Кроме того, гидратирование помогает предотвратить запор.
Избегайте острой пищи
Уменьшите потребление острой пищи, если вы испытываете огненное пукание и испражнения. Некоторые из химических веществ в этих горячих продуктах могут вызвать раздражение чувствительной кожи прямой кишки.
Горят пукают хорошо или плохо?
Горячие пукающие не опасны. На самом деле, они редко являются признаком того, о чем вам следует беспокоиться. Если вы испытываете высокотемпературные газы с другими симптомами, такими как запор или диарея, примите меры по правильному сбалансированному питанию.
Диеты, которые состоят из постных белков, полезных углеводов, фруктов и овощей, имеют хороший баланс всех питательных веществ, необходимых вашей системе желудочно-кишечного тракта, чтобы поддерживать бесперебойную работу и сокращать количество разогретых продуктов. Кроме того, плохое питание может привести к таким проблемам, как дефицит витаминов, нездоровый микробиом и многое другое.
Когда обратиться к врачу
Горячие пердежи редко являются признаком чего-либо серьезного. Но в сочетании с некоторыми другими проблемами они могут сигнализировать о небольшом количестве проблем с желудочно-кишечным трактом или определенных расстройствах пищеварения, таких как синдром раздраженного кишечника или даже бактериальная инфекция.
Если вы начинаете испытывать другие симптомы, такие как боль, тошнота, рвота или диарея, рассмотрите возможность поговорить с врачом.
навынос
Простая регулировка того, что вы едите, - это все, что необходимо для уменьшения скопления газа и снижения риска возникновения горячих пердежей. Тем не менее, теплые, чем обычно, ботинки редко являются признаком каких-либо серьезных проблем. Если вы предпримете шаги, чтобы сделать весь ваш желудочно-кишечный тракт более здоровым, вы можете ожидать, что палящий гул из прямой кишки тоже прекратится.
