обзор
Алкогольная зависимость - сложное заболевание, и ничто не заменит лечение. Но найти силу, поддержку и позитивность в приложении - которое всегда и везде вам нужно - может предложить ежедневное усиление и подотчетность.
Healthline выбрал эти приложения за их высококачественный контент, надежность и положительные отзывы пользователей. Мы надеемся, что вы найдете их полезными инструментами для поиска и поддержания трезвости или помощи любимому человеку в этом.
Двадцать четыре часа в день
iPhone: 4,9 звезды
Android: 4,9 звезды
Цена: 5,99 $
Двадцать четыре часа в день помогут вам обрести вдохновение, когда вам это нужно, с 366 ежедневными медитациями. Получите доступ к сегодняшнему сообщению и проведите пальцем вперед и назад, чтобы узнать больше. Добавить в избранное и искать все сообщения по ключевому слову. Встряхните свое устройство, чтобы вызвать случайное сообщение вдохновения и поддержки. Вы даже можете настроить размер шрифта для удобного чтения.
AlcoDroid Алкоголь Трекер
Android: 4,3 звезды
Цена: $ 3.49 за единицу
AlcoDroid отслеживает потребление алкоголя и включает в себя калькулятор содержания алкоголя в крови. Он разработан, чтобы помочь вам понять, сколько вы потребляете, чтобы вы могли начать менять свои привычки употребления алкоголя. Это делает его полезным, если вы беспокоитесь, что можете злоупотреблять алкоголем. Используйте приложение, чтобы наметить свои привычки питья ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Отображение и экспорт статистики потребления. Предустановки напитков позволяют легко регистрировать напитки быстро.
12 шагов компаньон
iPhone: 4,4 звезды
Android: 4,5 звезды
Цена: $ 2.99
Это наиболее полный инструмент трезвости, доступный для членов группы Анонимных Алкоголиков. Возможности включают в себя устройство для чтения больших книг, инструмент поиска, калькулятор трезвости, заметки, базу данных контактов АА и многое другое. Все это предлагается в функциональном и интуитивно понятном интерфейсе.
Я трезвый
iPhone: 4,8 звезды
Android: 4,8 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Используйте приложение I Am Sober, чтобы отслеживать свои трезвые дни и вехи, вырабатывать новые привычки и получать удовольствие от постоянной мотивации сообщества людей, которые его получают. Ежедневные обещания могут помочь вам не сбиться с пути. График вывода средств поможет вам понять, чего ожидать в ближайшие дни и недели. Есть также дополнительные ресурсы, предназначенные для того, чтобы предложить вам 24-часового спутника и широкую сеть для вашего восстановления.
SoberTool
iPhone: 4,7 звезды
Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно
Этот инструмент трезвости был разработан лицензированной химической зависимостью и сертифицированным консультантом по алкоголизму с Гарвардским образованием. Он использует проверенные методы, чтобы помочь вам оставаться трезвым. Возможности включают ежедневные мотивационные сообщения, поисковую систему, которая поможет вам найти релевантный контент, инструмент для предотвращения рецидивов, если у вас есть тяга, чат-форум и многое другое.
Nomo
iPhone: 4,8 звезды
Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно
Паркер - парень в выздоровлении, который создал Nomo, чтобы не отставать и быть мотивированным. Приложение позволяет вам создавать и обмениваться часами трезвости - столько, сколько вам нужно - для отслеживания количества дней, когда вы были трезвыми, нездоровых привычек, к которым вы вернулись, или того, что вы хотите отслеживать. Найдите подробную разбивку вашего прогресса по минутам и зарабатывайте фишки, когда достигнете вех в своем восстановлении. Отправляйте уведомления партнерам, когда вы испытываете искушение, и делитесь своими успехами непосредственно в социальных сетях.
Sober Grid
iPhone: 4,9 звезды
Android: 4,5 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении
Sober Grid создан для того, чтобы служить вашей трезвой социальной сетью. Он соединяет вас с трезвыми людьми поблизости, предлагает круглосуточную группу поддержки, отслеживает ваше восстановление с помощью проверок и квестов, а также включает счетчик трезвости. Ваша информация в приложении может быть как конфиденциальной, так и общедоступной по вашему выбору.
Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected]
Джессика Тиммонс была писателем и редактором более 10 лет. Она пишет, редактирует и консультирует большую группу постоянных и растущих клиентов в качестве мамы из четырех человек, работающей дома, сжимая в боковом выступлении в качестве со-директора по фитнесу в академии боевых искусств.
